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饮食营养
老年人如何预防心脑血管疾最有效帮您构筑一道饮食防御墙
人一旦上了年纪，各种疾病就会主动找上门来，特别是心脑血管这类疾病。 在饮食上进行预防是最健康又简单的方法，下面就为大家介绍一些预防脑出血、脑梗、脑血栓等心脑血管疾病的饮食，帮您构筑一道饮食“防御墙”。 1、蔬菜多一点 蔬菜 从营养的角度看，
健脾养胃
冠心病
2024-10-21
脾爱黄色食物养脾常吃三黄(脾胃不好，那么养脾吃什么好呢？黑糖地瓜汤该怎么做呢？)
脾爱黄色食物养脾常吃三黄黄色食品可以提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等，刺激胃肠蠕动，加速粪便成形和排泄。 养脾常吃“三黄”：黄豆、小米、柚子 黄色食物 黄豆 黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，黄豆是非
健脾
养脾
2024-10-21
肾爱黑色食物养肾常吃三黑
“黑色食物”不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。 肾脏 养肾常吃三黑：黑豆、黑米、黑芝麻 黑色食物 黑豆 《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。” 肾虚
健脾暖肝
养肝明目
2024-10-21
小暑节气养生吃什么给大家推荐几道养生食谱
上篇文章《24节气中的第11个节气——小暑》 我们只讲到了小暑节气的的含义以及小暑节气养生应该注意什么？ 我本来是提倡食疗养生为自己健康保驾护航，所以今天说说小暑节气养生应该怎么吃？推荐这几种消暑食物给大家 1、黄鳝 青椒炒黄鳝 青椒炒黄鳝
健脾益胃
口腔溃疡
2024-10-21
夏季时令食物身体健康的保护神——莲子
最近经常在路上看到有人卖莲蓬，莲蓬是我们小时候最常吃的零食，因为不花钱，自己去摘就行。我本来容易上火，心火旺，所以那时候妈妈经常用莲子心泡水让我喝。 莲蓬 莲子 想到莲子也是药食同源的食物，所以专门写一篇关于莲子的文章。 其实之前的文章也有
健脾养胃
养心安神
2024-10-21
二十四节气中第12个节气——大暑大暑遇上中伏天该如何养生
二十四节气中第12个节气——大暑大暑遇上中伏天该如何养生24节气 大暑节气 昨天刚刚进入三伏天的中伏，进入了一年里最热的时候。我还专门写了一篇文章告诉大家中伏应该如何养生，详情请参看文章：冷在三九热在中伏，今日入中伏，每天别忘了吃三片姜。
24节气
二十四节气养生
2024-10-21
板栗——秋果之王竟是它知道的人太少了每天几粒腰好腿好血管好
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。我们也俗称栗子。我一向都提倡食疗养生。从生活的的方方面面入手注意，才是最健康的养生方法。 我们家有一颗板栗树，每年过十一回
健脾
板栗
2024-10-21
秋季养生少不了薯芋类盘点一下秋季适宜吃哪些薯芋类实惠又养生
过了十一，就慢慢入深秋了，凉气渐起，人体处于“阳消阴长”的过渡阶段。为了适应天气的变化，人体的生理代谢也会发生变化，很可能出现一些不适症状，特别是肠胃很容易受损，易发生各种消化道疾病。 而营养学专家表示，秋季养生，少不了薯芋类。一方面
健脾祛湿
动脉硬化
2024-10-21
惊蛰节气养生正当时做对这几件事一年健康有保障
我们已经介绍过惊蛰节气：24节气中第三个节气——惊蛰，惊蛰到，起床不要晚于这个时间。 惊蛰以后天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。 我们就来分享下惊蛰养生需要注意的 惊蛰养生——起居 1、早起 春回大地，人体的阳气开始趋向于体表
健脾
公孙穴
2024-10-21
长夏多湿热吃豆胜过吃肉白扁豆健脾化湿
民间流传着这样一句话：“吃豆胜过吃肉。”这是因为豆类的营养和保健价值确实高！ 在夏秋时节，吃白扁豆正好发挥它健脾化湿的作用。我们在文章《今天开始进入中伏，中伏除病根的最佳时机，中伏疾病预防以及养生注意事项》中就提到四豆汤，就有白扁豆，
健脾祛湿
湿热
2024-10-21
中药材:山楂
别名：大山楂、北山楂、山果子采收加工：9-10月果实成熟后采收。药用部位：成熟果实产地：华北及山东、江苏、安徽、河南等科：蔷薇科原植物：山里红植物情况：落叶乔木 山楂 山楂树 梨果近球形，直径可达2.5cm，深红色，有黄白色小斑
健脾胃
山楂
2024-10-21
莲肉糖糕的功效与作用,莲肉糖糕怎么做
本文关键词:强健脾胃类 莲肉糖糕用到的食材 莲子 : 250g 糯米 : 500g 白糖 : 适量 莲肉糖糕的功效与作用 健脾益气，佐餐食用，适用于脾气亏虚型贫血。日食1～2次。 莲肉糖糕做法 将莲子用水泡发去心下锅中，加水适量，煮
强健脾胃类
2023-06-27
山药桂圆糕的功效与作用,山药桂圆糕怎么做
本文关键词:强健脾胃类 山药桂圆糕用到的食材 桂圆肉 : 25g熟莲子 : 25g 青梅 : 25g老蛋糕 : 25g 瓜子仁 : 25g京糕 : 25g 山药 : 50g 白糖 : 200g熟面粉 : 100g 猪油 : 少
强健脾胃类
2023-06-27
甜椒炒牛肉的功效与作用,甜椒炒牛肉怎么做
本文关键词:强健脾胃类 甜椒炒牛肉用到的食材 牛肉 : 200g甜椒 : 200g蒜苗段 : 15g植物油 : 100g酱油 : 适量甜面酱 : 适量精盐 : 适量味精 : 适量嫩姜 : 适量淀粉 : 适量鲜汤 : 适量 甜椒炒牛肉的功
强健脾胃类
2023-06-27
砂仁炖牛肉的功效与作用,砂仁炖牛肉怎么做
本文关键词:强健脾胃类 砂仁炖牛肉用到的食材 牛肉 : 1500g 砂仁 : 5g 桂皮 : 10g 陈皮 : 5g 葱 : 适量 姜 : 适量胡椒粉 : 适量 盐 : 适量酱油 : 适量 醋 : 适量 麻油 : 适量卤
强健脾胃类
2023-06-27
菊花青鱼火锅的功效与作用,菊花青鱼火锅怎么做
本文关键词:强健脾胃类 菊花青鱼火锅用到的食材 鲜白菊花 : 5朵青鱼肉 : 400g 鸡肫 : 3个 猪腰 : 200g生鸡脯肉 : 150g油炸花生米 : 150g菠菜心 : 150g白菜心 : 150g豌豆苗 : 150g油条
强健脾胃类
2023-06-27
鱼唇鸡脚的功效与作用,鱼唇鸡脚怎么做
本文关键词:强健脾胃类 鱼唇鸡脚用到的食材 鱼唇 : 200g 鸡脚 : 5对 葱 : 适量 陈皮 : 适量 盐 : 适量 鱼唇鸡脚的功效与作用 补益脾肾，适用于脾肾虚弱食纳不佳，腰膝酸软无力者。佐餐食用。 鱼唇鸡脚做法 干鱼唇煮
强健脾胃类
2023-06-27
香菇炖凤爪的功效与作用,香菇炖凤爪怎么做
本文关键词:强健脾胃类 香菇炖凤爪用到的食材 香菇 : 20朵 鸡爪 : 8只 鸡油 : 1匙高汤 : 适量 香菇炖凤爪的功效与作用 强胃健脾，适用于脾胃虚弱，腰膝酸软无力者。佐餐食用。 香菇炖凤爪做法 将香菇洗净用温水浸泡，除去蒂
强健脾胃类
2023-06-27
黄芪乌鸡汤的功效与作用,黄芪乌鸡汤怎么做
本文关键词:强健脾胃类 黄芪乌鸡汤用到的食材 炙黄芪 : 30g 乌骨鸡 : 1只姜块 : 适量葱段 : 适量精盐 : 适量绍酒 : 适量 黄芪乌鸡汤的功效与作用 益气、补中、补血，适用于脾胃虚弱、消化不良、消瘦者。每周1～2次，半年
强健脾胃类
2023-06-27
菊红山药汤的功效与作用,菊红山药汤怎么做
本文关键词:强健脾胃类 菊红山药汤用到的食材 鸡肫 : 100g 淮山药 : 50g料酒 : 适量精盐 : 适量味精 : 适量 菊红山药汤的功效与作用 补气调中，和胃健脾，消食也积，适于脾胃气虚、胃纳不佳者。吃肉食汤。 菊红山药汤做法
强健脾胃类
2023-06-27
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