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莲子薏米排骨汤的功效与作用,莲子薏米排骨汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 22:17:31

本文关键词:春,夏,秋,冬

莲子薏米排骨汤

莲子薏米排骨汤用到的食材

莲子 : 适量

薏米 : 适量

排骨 : 适量

姜 : 适量

葱 : 适量

盐 : 适量

莲子薏米排骨汤的功效与作用

补气健胃、清心安神。

莲子薏米排骨汤做法

1.把薏仁，莲子洗净后分别用温水浸泡30分种左右捞起

2.把排骨洗净倒入沸水中1到2分后钟捞起

3.把排骨放入锅中，倒入适量的水，再调成文火煲上1个小时后把薏仁倒入锅中，文火煲到1个小时30分钟左右的时候把莲子倒入同排骨薏仁一起煲，一个小时左右在汤中添加少许食盐调料就可以起锅食用。

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