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杂谈
中年血虚如何养
中医新说的血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外养皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。若血虚，不能营养身体，则会面色无华、视力减退、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、头痛眩晕、失眠多梦等等，因此，应重视补血。方法如下：精
中年
血虚
2023-06-02
中年活得累应重吃喝睡
合理饮食摄取营养西方营养学家提倡每人每天要吃各种各样的食品。我们讲的要吃多种食物，是改革习以为常的不良饮食习惯，多吃不常吃的，山珍海味要有，牛奶要喝，粗粮、杂粮、蔬菜、水果都要吃，这样才符合科学合理的均衡营养观念。饮酒喝水要适量每天饮用20
中年
活得
2023-06-02
中年人怎样抗衰老
中年人怎样抗衰老选择良好的生活环境《黄帝内经》在谈到人的寿命与环境的密切关系时，曾明确指出：“高者其气寿，下者其气夭。”高，是指空气清新、气候寒冷的高山地区。下，是指平原地区。因为“高者气寒”，植物生长缓慢，生长期长，寿命也就长。而“下者气
中年人
抗衰老
2023-06-02
中年人的肝要小心养
中年人的肝要小心养中年人脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌的发病率与青年人相比显著增高，而且患病后早期大多不易被察觉，往往失去了早期治疗的宝贵时间。这是因为肝脏没有痛觉神经，有点“小恙”不会及时“报告”给大脑，一旦感到肝区疼痛，多是肿大的肝脏“牵连
要小心
中年人
2023-06-02
中年人当防中心视力下降
中年人当防中心视力下降“中心视力”是日常活动所必需的，如阅读、驾驶、看时间，或者识别他人的面部特征等。有一种中年人高发的眼病，叫做年龄相关性黄斑变性（AMD），它能引起“中心视力”急剧下降，是引起50岁以上人群重度视力丧失的主要原因。北京协
视力
中年人
2023-06-02
中年人莫成为软骨头
中年人莫成为软骨头一提到骨质疏松，人们首先会想到更年期妇女容易患这种病，现在，中年以上的男士也成了骨质疏松侵扰的人群。香港媒体近日公布的一项调查结果显示：香港共有7万名男士患骨质疏松，其中许多人从中年时期开始发生骨量减少，最终在不知不觉中形
软骨头
中年人
2023-06-02
人到中年挑着吃(人到中年,究竟该吃些什么,可以延缓衰老?)
人到中年挑着吃人到中年，人体的生理机能开始衰退，有些疾病开始显现。科学研究发现，不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功效，您不妨根据自身的健康状况，“挑”上几种常吃点。柿子预防心脏病。据测定，柿子含有大量纤维素、矿物质和石碳酸（一种抗氧化剂），
人到中年
挑着
2023-06-02
中年人为健康应及时排除悲哀
人的一生，总会遇到一些不幸和挫折。正所谓“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，这是没有办法的事。作为承上启下的中年人，遇到一些天灾人祸，抑或疾病缠身，更是在所难免。人遇不幸或灾祸，就会产生悲哀。但有了悲哀，如何及时地排除，却是一个不得不认真考虑的
中年
排除
2023-06-02
人到中年当防肾亏
人到中年当防肾亏人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的"肾亏"表现。什么原因引起肾亏呢?据临床所
人到中年
2023-06-02
中年女性饮食上别怠慢［推荐］
有关研究表明：影响中年女性健康的一些因素，可以通过合理的膳食得以消除。因此，中年女性在相夫教子和事业辉煌的同时，应多给自己几分关爱，吃出健康，吃出美丽。叶酸，维生素B6-----保护心脏的佳品近年来，冠心病的发病率扶摇直上，严重影响人们的生
中年女性
饮食
2023-06-02
中年人如何防止发胖
中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期，然而随着物质生活的不断提高，中年人大腹便便者已屡见不鲜。常言道:“心宽体胖”，但中年人体胖后心就不宽了。首先，臃肿的体态，笨拙的行动，以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象，为胖人所烦恼。其次，发
发胖
中年人
2023-06-02
中年男人如何吃出健康
工作繁忙经常疲惫？中年男人如何吃出健康？奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。中年男人如
吃出
中年男人
2023-06-02
中年妇女小心膝关节
中年妇女小心膝关节李女士因关节痛到医院骨科就诊，被诊断为右膝关节内股骨内髁骨坏死。她感到非常吃惊。因为人们经常听到髋关节内有股骨头坏死，而极少听到膝关节内骨坏死。其实，膝关节内骨坏死常被误诊为一般的膝痛或骨关节炎，以致贻误了治疗时机。关节骨
小心
中年妇女
2023-06-02
隐性更年期逼近中年女性
隐性更年期逼近中年女性总担心比不过年轻的同事，工作压力越来越来大，36岁的李女士被确认为精神压力引起的隐性更年期症状。李女士毕业于名牌大学，目前在一家外资企业任经理助理。她介绍，近年来公司新增的年轻同事越来越多，她担心比不过他们而被淘汰。最
逼近
中年女性
2023-06-02
糖尿病及高血压患者中年开始有认知损害
WESTPORT，2001年1月9日(路透社医学新闻)根据1月份的《神经学》（Neurology）杂志报告，有高血压 高血压和糖尿病的中年患者在6年内比健康中年人的认知功能降低得更多。David Knopman博士等收集了10,963位研究
中年
认知
2023-06-02
中年男性也会骨质疏松
日前，一位46岁的男士来到中国医科大学附属第一医院体检，结果发现由于骨量减少，已经导致骨质疏松。该院从2003年8月开始作骨密度检查，一年间共有541名30～59岁的中年男性接受检查，其中93人骨量减少，占17％。据介绍，过去一般认为中老年
也会
中年
2023-06-01
中年人增强免疫力可补铬(图)
中年人增强免疫力可补铬(图)人体内含有多种必需的微量元素，铬就是其中之一。据上海华东医院营养科陈霞飞教授介绍，随着年龄增长，人体内的铬含量会逐渐减少，尤其是中年以后，更应及时补铬，否则很容易出现血糖增高、血管硬化等多种疾病。陈教授说，铬是机
免疫力
中年人
2023-05-31
中年偶尔饮酒可延缓智力衰退
中年偶尔饮酒可延缓智力衰退芬兰女科学家安提拉和她的同事在最近一期的《英国医学》杂志上发表论文称，中年时“偶尔饮酒”会延缓老年时智力衰退的发生概率。安提拉和她在斯德哥尔摩研究所的同事，在过去23年时间调查了1464名年龄在65岁到79岁的老人
饮酒
中年
2023-05-31
中年妇女腿脚痛要补肾
中年妇女腿脚痛要补肾补肾对骨关节炎患者，特别是中年妇女尤其重要。按照中医理论，治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补
中年妇女
腿脚
2023-05-31
中年人健康应从蓄水开始
中年人健康应从蓄水开始“真累！精力不济了。”这是中年人最为常叹的一句话。这句看似很平常的话，却包含了很深的医学道理。中医认为：“精力不济”是因为人体内“精气”大量耗损和流失所引起的。中国传统养生法则几乎都告诫中年人“节欲以养精”、“存精以养
中年人
健康
2023-05-19
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