中年妇女腿脚痛要补肾

中年妇女腿脚痛要补肾

补肾对骨关节炎患者，特别是中年妇女尤其重要。

按照中医理论，治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾。

补肾食补最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可温肾助阳，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半个月吃一次羊肉火锅，有助于补肾强骨。

在滋补肝肾的同时，一定要注意保护骨关节，防止进一步损伤。如平日注意多晒太阳，注意关节部位的防寒、保暖。锻炼时要把握好尺度。骨关节炎患者应适当到户外散步，每日平地慢走一两次，每次20~30分钟，尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。（健康）

腿疼用什么中药泡脚好？

热水泡脚的同时，如果加点中药，对某些中老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。 高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。 冬季需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。 冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可选择桂枝、银花、红花等中药。 上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有破损、伤口时要暂停使用中药泡脚（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，中老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 另有一行血消瘀、杀菌除臭方： 中药泡脚药方只适外用不可内服功能：适筋活落，行血消瘀、杀菌除臭路路通 10 g 伸筋草 10 g 海风芚 10 g 金手狗脊 20 g 鸡血芚 10 g 秦荑 10 g 地骨皮 10 g 熟地 20 g 牛文 10 g 川贝 10 g 刺草乌 10 g 土种皮 10 g 五加皮 10 g 荆芥 10 g 桑寄生 10 g 雷公芚 10 g 防风 10 g 艾叶 10 g 巷木 10 g

养生有什么方法治腿疼

　　一、寒湿腰痛； 　　多由于久居冷湿之地，或冒雨涉水，劳汗当风，衣着冷湿都可感受寒湿之邪，寒邪凝滞 收引，湿邪粘聚不化，致腰腿经脉收阻，气血运行不畅，因而发生腰痛。遇阴雨天加重。 　　治法：散寒祛湿，温经通络。 　　配方：6000，38000 　　650，30，80 　　660，550，380 　　二、湿热腰痛； 　　多为外感湿热之邪，或素体阳盛感受湿邪，郁久化热，阻遏经脉，引起腰痛。痛处有热感，热天或阴雨天加重，而活动后可减轻，小便短赤，苔黄腻，脉濡数或弦数。 　　治法；清热利湿，疏筋止痛。 　　配方：6660，4000 　　6000，40 　　070，640。 　　三、瘀血腰痛； 　　跌扑外伤,损伤气血,或因病气血运行不畅,脉络受阻,瘀血留着腰部,引起腰痛.疼痛如刺,痛有定处,日轻夜重,轻则俯仰不便,重则不能转侧,痛处拒按,舌质紫暗,或有瘀斑,脉涩。 　　治法：活血化瘀,理气止痛。 　　配方：650,070 　　60,050,70 　　60,00400,70 　　四、肾虚腰痛， 　　多因先天禀赋不足,或劳累过度,强力伤肾.也有因房室不节,以致肾精亏损,无力濡养筋脉而致腰痛.痛感以酸软为主,喜按喜揉,腿膝无力,劳则加重,休息减轻,常反复发作,偏阳虚者,多伴见少腹拘急,面色皎白,手足不温,少气无力,舌淡,脉沉细;偏阴虚者,多伴有心烦失眠,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌红少苔,脉弦数。 　　治法：1、偏阳虚，温补肾阳。 　　配方：650,7000 　　6000,5000 　　65000 　　2、偏阴虚，滋补肾阴。 　　配方：6400,7000 　　2600,400,70 　　00600,00400,070

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