一提到骨质疏松，人们首先会想到更年期妇女容易患这种病，现在，中年以上的男士也成了骨质疏松侵扰的人群。香港媒体近日公布的一项调查结果显示：香港共有7万名男士患骨质疏松，其中许多人从中年时期开始发生骨量减少，最终在不知不觉中形成骨质疏松。对此，解放军306医院骨科马华松主任医师提醒中年人，中年人应对骨质疏松引起足够重视，早下手预防，从饮食和健康生活习惯等方面加以注意，以避免中年时期成为“软骨头”。
马大夫指出，骨质疏松症是一种无声无息的疾病，早期并不会引起任何症状，一般人如果缺乏警觉性，待骨密度降到临界值以下，骨骼就容易因脆弱而发生骨折，而且通常都是不需很大外力的粉碎性骨折，所以不能不慎。骨质疏松导致骨折的发病率为40％左右，其中，因骨质疏松导致髋骨骨折的患者中，约有40％的人将变成永久伤残。香港的此次调查显示，髋骨骨折在过去的30年里上升了两倍，预计至2030年还将再增三倍，而且据亚太骨质疏松基金会预计，至2050年，全球有一半以上的髋骨骨折将发生在亚洲。
马大夫说，对于中年人来说，骨质疏松是完全可以预防的。骨头生长在人的一生中可分为三个阶段：自出生到30多岁是骨量上升期，女性35～50岁、男性35～70岁是骨代谢平衡期，剩余的时间是骨量减少期。针对不同阶段的预防原则应有所侧重：第一阶段以补充钙质、营养和体育锻炼为主的综合措施，以获得最佳峰值骨量；第二阶段以良好的健康生活习惯为主，同时防止各种引起骨量大量丢失的疾病和因素；第三阶段在良好的健康生活习惯同时，需要配合一些药物治疗，以防止骨量的进一步丢失。
预防骨质疏松，应培养均衡的饮食习惯，补充足够的钙质，建立足够的“骨本”。平时可选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。平衡膳食，注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。此外，还要配合适当的运动量和晒太阳。
对于中年男性来讲，尤其需要提醒的是，过量饮酒能够损害成骨细胞，并且影响肝脏内维生素D的代谢和雄性激素的形成，这些都是造成骨质疏松的重要因素。因此，中年人控制饮酒对保证骨骼健康尤为重要。
说起优雅知性的天秤能荣获好欺负的第一，无疑是她们自己强制为自己逼到这个份儿里的。本来能斗志昂扬当山狼，人硬感觉那般没品~不如就屈尊一下紧抓一把发好人卡，可以说是全面开花。
天秤座的人内心有一杆尤其扭曲的秤，为何歪曲呢？因为她们会到委屈自己前提下，会到自身十万个不情不愿的情形下还假装开心，不管你管他借款，使他做事，或是辜负了她回首再腆着脸求原谅，她都觉得让你开心让你舒服我也好杰出！我也好荣耀~我感动中国人物！拽着一毛钱一斤的自high资金投入到别人对他的甘之若饴中来。
他们根本就不懂如何拒绝别人，只能一再忍让道德底线，一再惯着，有时候是脸面、有时候是人情世故、有时呢，总之事情都发展成那样了...总之总能给自己商量一下来怀恨在心。他们天生如同让人留下深刻印象，好评价，却不知道那样只会让人觉得他好欺负，好支使，有什么事儿都能够丢给他就能够不顾及成本。
日久天长不论是职场上的委屈求全，或是感情中里的多一事不如少一事，天秤都是会秉着小事化了大事化小原则憋出内伤，不发脾气，不坚持底线，乃至过意不去让别人知道她怒了...嗯，身心疲惫。
这句话怎讲？巨蟹座是心里极其敏感和脆弱的种类，如果一旦被打击啊、网站被黑啊，或者被暗箭伤人啊，他的第一反应并不是“你特么有病啊”！！反而是“是不是我做错什么了”？死对头，这类反省式的社交规律十分搞笑幽默，在第一分钟的时候就把斗志放空自己，平白无故逐渐给自己加戏，灭的都是自己威武。
随后愈来愈弱、愈来愈弱...就算心里大吼，说你怎么能这样？你怎么这么对于我？白瞎我的狗眼了！表层还需要假装尤其谦谦君子的模样，对自身反复这话“她们无德，我不得不义啊！我要用我自己的刚正不阿、我自己的英勇、我自己的真心去触动她们”！
这就造成了一种冲突的情况，假如理都是在他一边，那样他会觉得，反正我言之有理，我可不能和你一般见识，跟你一样耍无赖；假如略微觉得不占理了，那可了不得，不但是心神不安翻江搅海，还会继续义愤填膺在心中将自己凌迟处死了一百遍，确实就差主动去完璧归赵了...所以如果你想欺压巨蟹座得话，也不要准备什么，就直接以气魄制胜，她们就完蛋了。
假如说全球被欺负的排行榜里，有谁最划不来，被欺负完后还没人疼爱...八成便是处女座了。你瞧瞧，她们天天被各种各样对比整得七荤八素，今天五仁月饼，明天是香莱，总之哪些受看不上哪些就和处女座扯上关系，随后粉丝们开心了，爽了，你听说过她们眉头皱一下么？你听说过她们抽鼻子辩驳过么？
因此处女座的人，总是一副铜墙铁壁的外表，莫名其妙承担来源于各个地方不公平的工资待遇，而且不喊疼不表现出了痛楚，那样他人就会觉得你不在乎，就会更有想考验你“道德底线”的欲望。你说说这个事情划得来不？这个星座的人内心都很心地善良，办事一根筋，进一步说就是太死板不清楚随机应变，还总拿自己的哲学思想当天下较大。
例如不容易察颜观色啊，很容易火上加油啊，不太会开得起玩笑啊等等，在工作上和感情里还容易对人会过度严苛注重细节，不经意地就会将人整得莫名其妙难受，特别想戏弄一下她们，或是欺压一下她们,把这种负面情绪反跳以往。要不然全球就你行？就你可以？就你纯粹就你刚正不阿？总得来说，别人真就没有太大的故意，可能觉得，纯粹看他们被欺负的模样，也挺解气吧...
对双鱼座而言，他们在理智的情况下较为有心机，办事都不会吃大亏。那如果越来越理性下去，那便是立刻换了一个另外一个智障的大脑，转过身就需要挨欺压。因此，双鱼座挨欺负的情况下一般是投入真感情，或是动了真心时。
例如和他关联特别好的朋友叛变、欺骗了他，或者他极其极度爱的人劈了腿，在身后捅了她一刀什么的，双鱼座对于自己愿意投入的人，那简直是肝脑涂地一醉方休，什么都给，任何东西都甘心情愿，就算有一百匹拉尔着他，就算给丫拉散架了，他们的心，或是朝着那一边的。
爱幻想的双鱼座内心里有圣母圣子情怀，也老爱任凭自己的心情泛滥成灾，这一泛滥成灾，就惨了。例如明明就是渣男，但甜言蜜语骗她骗得像模像样，她就算心里是明白的，也要往去世了赌一把，坚信别人一次。哦不，并不是一次，是一次又一次，自身完全不知道自己在做什么。
此外双鱼座也是没什么想法和恒心的人，通常就会随风倒，被别人利用被人忽悠啥的。再讲他们优柔寡断，最见不得你装可怜，见不得你吃苦受累为了她寝食难安了。因此原本没有事儿的事儿，也能让她活生生自身瞎折腾出事情来，被人欺负了还欢呼给人家称赞。
摩羯座尽管表层挺有距离感挺冷酷的，可事实上是个比较纯粹傻雕的种类。她们做一件时直来直往，心里就只想着这件事情，从来不知道多出来个心眼儿揣摩一点儿其他；别看他和人有距离感，但是你一旦摆脱他们内心的天然屏障，那么就一下子能够直捣黄龙，把她欺压得一个不留。
做为有点冲突的种类，可以这么说摩羯是用一个很厚的外罩为自己造就安全感的。一旦有人把这一外罩揭开了，就会发现他们是那么纯粹，这么好解决，那样不堪一击。哎，所以呢，摩羯座会不会被欺压，确实需看对方有没有节操和主动性了。也就是说，能欺压摩羯座的人，那八成他们也没把你当别人！
别忘了最重要的一点，便是这个星座要面子啊！！要面子的人会做什么？会打烂了牙往自己肚里咽啊！一旦被欺负了，大摩羯座们就会陷入到爱钻牛角尖的困局里，一边埋怨自己、一边后悔莫及，变为一个泼妇的种类，既不摆脱困境也不顾及怎样防御力，更不用说怎样搭建基座让自己强大起来。因此摩羯座的不自信，肯定是别人，啊错误，是你们打败自己的最大武器啊！
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/59607.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
Copyright © 2023-2024 大道家园 版权所有
身体不适时请至正规医院就诊！勿延误！站内信息时效及准确性不足！部分文章及资料为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
备案号： 陕ICP备2022010374号-1 联系方式：602607956@qq.com
