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饮食营养
夏季养生——饮食篇
夏季养生——饮食篇昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重
夏天
夏季
2024-10-21
苦瓜炒玉竹的功效与作用,苦瓜炒玉竹怎么做
本文关键词:夏季养生方 苦瓜炒玉竹用到的食材 玉竹 : 30g 苦瓜 : 500g 红海椒 : 30g鸡精 : 2g料酒 : 10ml胡椒粉 : 3g 盐 : 3g 生姜 : 5g 素油 : 40ml 葱 : 10g味精 :
夏季养生方
2023-06-27
苡仁绿豆粥的功效与作用,苡仁绿豆粥怎么做
本文关键词:夏季养生方 苡仁绿豆粥用到的食材 绿豆 : 30g 薏苡仁 : 30g 藿香 : 5g 粳米 : 100g 苡仁绿豆粥的功效与作用 适用于暑湿证、清暑化湿、暑湿困阻中焦，症见发热烦渴、汗出溺短、身重如裹、胃脘痞满、脉洪
夏季养生方
2023-06-27
马蹄海蜇汤的功效与作用,马蹄海蜇汤怎么做
本文关键词:夏季养生方 马蹄海蜇汤用到的食材 海蜇 : 100g 马蹄 : 250g（荸荠)料酒 : 5ml精盐 : 2g蒜茸 : 3g姜片 : 5g葱段 : 5g胡椒粉 : 1g 马蹄海蜇汤的功效与作用 清热化痰、开胃消食、醒酒除湿
夏季养生方
2023-06-27
西瓜鸭的功效与作用,西瓜鸭怎么做
本文关键词:夏季养生方 西瓜鸭用到的食材 鸭 : 1只（重约1500g） 西瓜 : 1个 生姜 : 10g 葱 : 15g料酒 : 20ml精盐 : 4g 白糖 : 5g胡椒粉 : 3g味精 : 1.5g 西瓜鸭的功效与作用 滋
夏季养生方
2023-06-27
萝卜鸭肫汤的功效与作用,萝卜鸭肫汤怎么做
本文关键词:夏季养生方 萝卜鸭肫汤用到的食材 大白萝卜 : 1个新鲜鸭肫 : 2个 生姜 : 2片精盐 : 3g 香油 : 10ml鲜汤 : 1000ml 萝卜鸭肫汤的功效与作用 清热解毒、开胃消食、润燥理气。夏季常用，可开胃健体、保
夏季养生方
2023-06-27
参芪鲤鱼的功效与作用,参芪鲤鱼怎么做
本文关键词:夏季养生方 参芪鲤鱼用到的食材 黄芪 : 12g 党参 : 8g 鲤鱼 : 600g 香菇 : 13朵熟笋丝 : 半杯 葱 : 适量 蒜头 : 适量老姜 : 适量高汤 : 适量酱油 : 适量酱色 : 适量 糖 :
夏季养生方
2023-06-27
百合烧鱼肚的功效与作用,百合烧鱼肚怎么做
本文关键词:夏季养生方 百合烧鱼肚用到的食材 百合 : 30g 鱼肚 : 400g料酒 : 10ml鸡精 : 2g 生姜 : 5g胡椒粉 : 3g 葱 : 10g酱油 : 10ml 素油 : 45ml 盐 : 3g味精 : 2
夏季养生方
2023-06-27
枇杷竹叶消暑茶的功效与作用,枇杷竹叶消暑茶怎么做
本文关键词:夏季养生方 枇杷竹叶消暑茶用到的食材 鲜枇杷叶 : 3g 竹叶 : 3g 白糖 : 适量 食盐 : 少许 枇杷竹叶消暑茶的功效与作用 清热和胃、生津止渴。适用于暑热烦渴、小便短赤等。此方适于夏伏季节饮用。 枇杷竹叶消暑茶
夏季养生方
2023-06-27
海带冬瓜豆瓣汤的功效与作用,海带冬瓜豆瓣汤怎么做
本文关键词:夏季养生方 海带冬瓜豆瓣汤用到的食材 冬瓜 : 1000g 海带 : 60g 豆瓣 : 60g 素油 : 适量细盐 : 量 海带冬瓜豆瓣汤的功效与作用 消暑、清热、利水。适用于暑热烦渴、夏季汗出过多等症。 海带冬瓜豆瓣
夏季养生方
2023-06-27
七鲜汤的功效与作用,七鲜汤怎么做
本文关键词:夏季养生方 七鲜汤用到的食材 鲜藿香 : 6g鲜佩兰 : 6g鲜梨汁 : 10ml 鲜荷叶 : 6g鲜生地 : 6g鲜首乌 : 5g鲜建兰叶 : 6g 七鲜汤的功效与作用 藿香、佩兰化湿祛暑，荷叶升阳清暑，梨汁益胃生津，首乌
夏季养生方
2023-06-27
天冬炒田螺的功效与作用,天冬炒田螺怎么做
本文关键词:夏季养生方 天冬炒田螺用到的食材 天冬 : 20g味精 : 2g田螺肉 : 400g鸡精 : 2g 胡萝卜 : 30g 白糖 : 15g料酒 : 10ml酱油 : 10ml 生姜 : 5g胡椒粉 : 3g 葱 : 1
夏季养生方
2023-06-27
桑葚子酒的功效与作用,桑葚子酒怎么做
本文关键词:夏季养生方 桑葚子酒用到的食材 桑葚子 : 200g 白酒 : 500ml 桑葚子酒的功效与作用 滋阴养血、清热润肺。适用于肺阴不足之干咳燥咳、劳嗽咯血，胃阴不足之口干、口渴，及心烦失眠、阴虚有热、身热夜甚，及温热病热入营
夏季养生方
2023-06-27
酸菜活鲫鱼的功效与作用,酸菜活鲫鱼怎么做
本文关键词:夏季养生方 酸菜活鲫鱼用到的食材 活鲫鱼 : 500g酸菜 : 100g净苦笋 : 100g化猪油 : 50g 姜 : 25g 葱 : 25g胡椒面 : 1g料酒 : 10ml味精 : 1g精盐 : 3g高汤 : 1000
夏季养生方
2023-06-27
氽鸭心的功效与作用,氽鸭心怎么做
本文关键词:夏季养生方 氽鸭心用到的食材 鸭心 : 10个水发玉兰片 : 25g水发香菇 : 15g水发木耳 : 50g 黄瓜 : 25g酱油 : 10ml精盐 : 1g姜汁 : 2g料酒 : 5ml味精 : 2g高汤 : 750ml
夏季养生方
2023-06-27
丁香酸梅汤的功效与作用,丁香酸梅汤怎么做
本文关键词:夏季养生方 丁香酸梅汤用到的食材 乌梅 : 1000g 山楂 : 20g 陈皮 : 10g 桂皮 : 30g 丁香 : 5g 白砂糖 : 5000g 丁香酸梅汤的功效与作用 本方用乌梅、山楂生津消食，用陈皮、肉桂、
夏季养生方
2023-06-27
荷叶乌鸡汤的功效与作用,荷叶乌鸡汤怎么做
本文关键词:夏季养生方 荷叶乌鸡汤用到的食材 鲜荷叶 : 1张 乌骨鸡 : 1只 枸杞子 : 15g鸡精 : 2g料酒 : 10ml胡椒粉 : 3g 盐 : 4g 生姜 : 5g 鸡油 : 25g 葱 : 10g味精 : 2
夏季养生方
2023-06-27
翠皮爆鳝丝的功效与作用,翠皮爆鳝丝怎么做
本文关键词:夏季养生方 翠皮爆鳝丝用到的食材 西瓜皮 : 200g 鳝鱼 : 1000g 芹菜 : 500g泡辣椒 : 50g 鸡蛋 : 2个 葱 : 20g 生姜 : 15g 蒜 : 20g 食盐 : 6g酱油 : 30
夏季养生方
2023-06-27
银菊山楂饮的功效与作用,银菊山楂饮怎么做
本文关键词:夏季养生方 银菊山楂饮用到的食材 银花 : 500g 菊花 : 500g 山楂 : 500g精制蜜 : 5000g 银菊山楂饮的功效与作用 银花、菊花同用能解暑热、清头目，配山楂消饮食，通血脉又增酸味，入蜂蜜加营养，补中
夏季养生方
2023-06-27
菖蒲药酒的功效与作用,菖蒲药酒怎么做
本文关键词:夏季养生方 菖蒲药酒用到的食材 石菖蒲 : 25g 白酒 : 500m 菖蒲药酒的功效与作用 定志安神、祛痰开窍、健脾化湿。适用于痰迷中风、癫证、狂证，及痰扰心神之惊悸、失眠、健忘等。还可用于湿困脾胃之纳呆、困倦等。 菖蒲
夏季养生方
2023-06-27
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