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夏季养生
夏季应该多喝降温饮品
夏季应该多喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食并常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品之外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳办法之一。以下介绍几种降温饮品：1、山楂汤山楂片100克、酸梅汤50克，加3.5千克水煮烂，放入白
西瓜
饮用
2023-05-03
小满吃苦菜帮助解毒排脓(苦菜的功效与作用有哪些呢？)
小满吃苦菜帮助解毒排脓《逸周书》云：“小满之日苦菜秀。”小满前后是苦菜生长旺盛的时节，也是食用苦菜的最佳时节。苦菜是中国人最早食用的野菜之一，《诗经》中即吟唱道：“采苦采苦，首阳之下。”苦菜不但是饥荒时期人们的食粮，更具有养生和药用价值。苦
吃苦
时节
2023-05-03
小满吃荔枝有讲究(小满节气的农事活动及养生方法)
小满吃荔枝有讲究小满是夏季的第二个节气，此时，麦类等夏收作物的子粒开始灌浆饱满，但是尚未成熟，这个季节可以吃的应季蔬果主要有冬瓜、扁豆、荔枝等。冬瓜：冬瓜性凉，味甘、淡，入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、
扁豆
动物
2023-05-03
夏季情志养生的心理调节方法
夏季来临，人易出现脾气不好、焦躁不安、情绪不稳、失眠等症状。各大医院的精神心理科焦虑症患者增多，而且患者脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重。有关研究也显示，在炎热的夏季，人们容易出现情绪、心境的行为的异常，很多人情绪失控，频繁发生摩擦或争
情绪
夏季
2023-05-03
夏季养生有四忌,千万要牢记(夏季养生保健要注意哪些事项)
夏季养生有四忌,千万要牢记1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可导致
脾胃
的人
2023-05-03
夏季吃糯米可以强健脾胃(为什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃)
夏季吃糯米可以强健脾胃糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物之外，还含有丰富的钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2等。中医认为，糯米性味甘温，入脾、肾、肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，因此吃
脾胃
夏季
2023-05-03
夏季防晒,选对帽子
夏季防晒,选对帽子夏季烈日炎炎，外出时最好戴一顶帽子，这样可以有效防止紫外线对眼睛的伤害。那么，什么样的帽子防护性能最好呢?防护性能主要是对太阳辐射热的遮阳力而言，遮阳力越高，防护效果越好。科学实验指出，黑平面布帽对太阳辐射热的遮阳力最小;
女性
夏季
2023-05-03
夏季最应该预防中暑
饮食预防：随时注意补充水分，出汗多时，可以补充一些盐水，以弥补人体因为流汗而失去的盐分。多吃一些含水量高的新鲜蔬菜和水果，以补充体内所需水分和维生素、矿物质。同时，还可以补充一些乳制品，既能补水，又能满足人体对钙的需求。生活预防：从根本上改
补充
预防
2023-05-03
夏季这样睡觉不健康
夏季这样睡觉不健康开着电风扇睡觉很多人为“贪凉”凉快，在睡觉是开着电风扇直吹。这样是“凉快”了，可是危害也不小。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力降低，开着电风扇直吹，极易受凉而引起感冒。光着上身睡觉人体的温度是靠皮肤上的温度不断变化来
睡觉
泼水
2023-05-03
夏季午睡不可少
夏季午睡不可少俗话说：“热天睡好觉，胜吃西洋参。”睡眠是人类最基本的一个需要，充足的睡眠可以让脑组织获得休息，使记忆在睡眠中得到整理;缺乏睡眠会导致人体的功能紊乱，带来许多不利的影响。夏季昼长夜短，天气炎热，夜间睡眠多有不足。因此，短暂的午
午睡
睡眠
2023-05-03
为什么要冬病夏治
为什么要冬病夏治一些慢性疾病虽然在夏季症状减弱，但是夏季却是最佳调养时期，中医把这种治疗称之为冬病夏治。在冬季，由于身体相对虚弱，风、寒、湿、邪乘虚而入，流注于人体经络、关节、肌肉，易引发慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞
夏季
盛夏
2023-05-03
夏季房事养生原则(夏季怎样保健养生 夏季养生应遵循8大原则)
夏季房事养生原则中医形容自然界四季的主气是春生、夏长、秋收、冬藏。春天主生发之气、夏天主长盛之气、秋天主收获之气、冬天主储藏之气。根据四季的变迁来调节自己的房事活动，使房事活动符合自然规律，适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，从而使
养生
身体
2023-05-03
夏季流行疾病小常识——病毒性肠炎篇(小儿病毒性肠炎)
夏季流行疾病小常识——病毒性肠炎篇夏季天气炎热，如果不注意饮食卫生，就会容易诱发病毒性肠炎。饮食预防：注意饮食卫生。生活预防：改善卫生条件，注射疫苗。病后调养：主要是对症治疗，预防脱水。腹泻时的补充液必须为含氧量为3克/升的饮料或菜汤，或是
预防
夏季
2023-05-03
滋补韩式参鸡汤食谱推荐
炎热的夏季就那么来了，当被高温烘烤之后总会想来点凉爽的冰激凌、刨冰、绿豆汤什么的，如果这个时候喝滚烫的会牛肉汤、参鸡汤什么的，你愿意吗？中国人都不会，但是韩国人却喜欢在三伏天吃参鸡汤、狗肉汤什么的。韩国很流行的一句话叫“以热治热”,那么韩国
鸡汤
什么的
2023-05-03
夏季应该常备哪些药物(夏季防暑药有哪些?)
夏季应该常备哪些药物夏季天气炎热，人们常易出现中暑、感冒和痱子、疖肿、蚊虫叮咬等情况，为了保证健康应该在家中常备几种药物。1、金银花露 金银花露有解暑、清热、消肿、解毒的功效，可以治疗小儿痱子、热疖乃至丹毒、痈疽、脓胞疮，也可以预防中暑，还
用于
夏季
2023-05-03
夏季要科学饮水(夏季高温天气打球，你知道该如何科学的饮水吗)
夏季要科学饮水夏季天气炎热，人容易大量出汗，所以需要为身体及时补充水分，以免造成脱水、中暑等症状。但是，夏季饮水也要讲究科学方法。1、饮水莫待口渴以口渴与否来决定喝水对健康不利，因为口渴表明人体水分已经失去平衡，细胞开始脱水，这个时候再喝水
夏季
不像
2023-05-03
夏季常见的护心食物推荐
夏季天气炎热，人体在燥热的环境中容易产生疲劳感，身体的循环、代谢、消化、内分泌系统都发生相应的变化，所以这个时候饮食调养，重在护心。以下是四种夏季常见的护心瓜果，大家在夏季的时候可以多多食用。西瓜：具有除烦止渴、清热解暑的功效。对于热盛伤津
夏季
常见的
2023-05-03
西瓜——夏令水果之王
盛夏之际，西瓜作为消暑解热、生津止渴的佳品，深受人们的青睐。西瓜，又名寒瓜，系胡芦科性草本植物，原产于非洲撒哈拉沙漠，大约在汉朝由“丝绸之路”传入我国，并从北方蔓延到江南，并逐渐遍及全国各地。西瓜营养价值十分丰富，内含大量蔗糖、果糖和葡萄糖
西瓜
水果之王
2023-05-03
初夏吃枇杷(品枇杷之味，赏初夏之美)
初夏吃枇杷枇杷属蔷薇科棺物，冬末开花，花冠淡黄，春末或初夏果实成熟，为果木中上市较早的新鲜果实之一。枇杷富含营养，每100克枇杷肉质中，含蛋白质400毫克、脂肪100毫克、糖分7克、纤维素800毫克、钙22毫克、磷36毫克、铁0.3毫克、胡
枇杷
初夏
2023-05-03
三伏喝碗丝瓜汤,头顶烈日身无恙——番茄丝瓜汤(三伏天吃什么最好？)
三伏喝碗丝瓜汤,头顶烈日身无恙——番茄丝瓜汤到了三伏，人就好像生活在火炉里，几乎把人憋闷得喘不过气来。而现代社会里，压力无处不在，所以这时人就更容易急躁、上火、烦闷，甚至中暑。中医认为，夏季应多吃清淡、清暑、祛湿的食物，适当吃些苦味。但是，
葱花
夏季
2023-05-03
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