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夏季养生
夏日的冬瓜银耳羹瘦身法
夏日的冬瓜银耳羹瘦身法冬瓜，之所以取名冬瓜，还要从它的那层“纱衣”说起，因为冬瓜成熟后，外面有一层白色的粉末状的物质，特别像冬天的霜，所以取名为冬瓜。而冬瓜恰恰盛产于夏秋季节，到了每年7月初，正是个吃冬瓜的好时节。冬瓜虽然外形敦实，圆圆胖胖
特别
效果
2023-05-03
夏季注意焦虑情绪的调节
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急、担心根本于事无补，天气炎热的夏季更是如此。美国某个著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”很多时候我们之
工作
夏季
2023-05-03
夏季的运动调摄(如何在夏天里养生保健呢？)
夏季的运动调摄俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”说明夏季的运动锻炼对人体健康有重要作用。夏季经常参加锻炼，能增强体质，提高机体的抗病能力。研究发现，夏季经常参加锻炼者，其心功能、肺活量、消化功能比一般人要好，而且疾病的发病率也比较低。夏季的运
运动
夏季
2023-05-03
3类蔬菜帮你度过炎炎夏季
天是越来越炎热了，小满刚过完，又要进入下一个节气。夏季是我们人体消耗最大的时候，在出汗的同时，汗液也会带走我们身体里大量的维生素、蛋白质、水、无机盐等，此时一定要注意及时补充。今天就给大家推荐三类菜，让它们帮你轻松又营养的度过盛夏！第一类：
蔬菜
夏季
2023-05-03
夏季适当沐浴有益健康
夏季适当沐浴有益健康洗澡能够保护皮肤卫生健康，促进细胞的新陈代谢，消除疲劳和改善睡眠。但是，洗澡的次数要因人而异，因天气而异。胖人次数较多一些，瘦人次数较少一些。一般盛夏每天一次，每次尽量不要超过20分钟。洗澡还要注意以下几点：1、饥饿的时
洗澡
沐浴
2023-05-03
夏季心脑血管患者运动要适量
夏季心脑血管患者运动要适量中医认为，夏季应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练，70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点，这段时间被认为是心脑血管疾病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段
夏季
变化
2023-05-03
夏季应该多吃蔬菜瓜果
夏季应该多吃蔬菜瓜果夏季蔬菜水果种类繁多，不仅富含多种营养物质，而且大多有清凉消暑的作用。以冬瓜而言，其味甘、淡而性凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴的功效。无论是炒菜、做汤还是做馅，都是十分清淡、味美可口。其他的如番茄、丝瓜、黄瓜、南瓜、
夏季
的作用
2023-05-03
清热除湿的花蟹冬瓜汤做法大全
一年四季，气候各不相同，人体的器官的运作也会相应的发生一些变化。只有顺应天时变化，采用与气候相适宜的食材，通过合理科学的烹饪方式来煲汤，才能调节人体阴阳平衡，使人们保持身心的健康和愉悦。夏季的营养消耗较大，且天气炎热，宜以清补、健脾、祛暑、
气候
大全
2023-05-03
夏季饮茶离不开这2种茶饮
夏季饮茶离不开这2种茶饮饮茶不但是自古以来流传下来的文化，也是养生的一种方式，茶叶中的茶多酚和多种抗氧化物质可以帮助人体抗衰老，消除自由基，消食的作用，尤其夏天饮茶更能消暑解腻，清心养神。银菊茶材料金银花、菊花各3克，生甘草2克做法：沸水泡
饮茶
补充
2023-05-03
心脑血管疾病如何防治“情绪中暑”(心血管疾病的危害及其预防措施)
心脑血管疾病如何防治“情绪中暑”面对夏季诸多的危险因素，心脑血管患者应该如何安度炎热夏季呢?对于心脑血管患者来说，如果出现“情绪中暑”，不能等到发作时才去医院，应及早对影响心脑血管病的相关因素有所了解，同时在医生的指导下坚持服药，做到早发现
情绪
夏季
2023-05-03
芒种可以吃西瓜了
芒种是二十四气节中的第九个节气，一般在公历6月6日前后。这个时候有芒的作物，例如大麦、小麦等已经成熟，要抓紧时间收割。所以称之为“芒种”。芒种的应季水果主要有以下几种：1、西瓜 西瓜性寒、味甘、无毒。主治消烦止渴、解暑热、疗咽喉肿痛、宽中下
芒种
西红柿
2023-05-03
芒种煮梅——解乏开胃、生津止渴(芒种节气的风俗及养生要点)
芒种煮梅——解乏开胃、生津止渴芒种时节还有煮梅的习俗，据传此俗是从夏朝即以开始。芒种时节，亦是梅子成熟的季节，所以长江中下游这一时期的连绵阴雨天被称为是“梅雨”。新鲜梅子味道酸涩，难以直接入口，需要经过加工后方可食用，这种加工过程就是煮梅。
梅子
芒种
2023-05-03
安苗节祭祀——小麦(芒种节气的民俗及农事活动)
安苗节祭祀——小麦皖南地区芒种节气有安苗祭祀的活动，该传统习俗始于明初。芒种时节，水稻栽种完毕，人们举行安苗仪式，以祈求秋天的丰收。祭祀用的供品是用新麦面做的蒸食，面团被捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，还要用蔬菜汁染上颜色。我们都知道小麦是重
小麦
祭祀
2023-05-03
芒种怎样吃梅子(芒种吃什么民间传统食物 青梅，绿茶，酸梅汤？)
芒种怎样吃梅子芒种时节正是梅子成熟的季节，而在我国夏朝时期，就已经有了芒种煮梅的习俗了。但是，新鲜的梅子味道酸涩，难以直接入口，需要经过加工才能食用。那么，梅子怎样吃才好吃呢?梅子蒸鱼材料：海鱼2000克、咸梅子4个、盐、白砂糖、葱蓉、姜蓉
梅子
芒种
2023-05-03
夏季情志与心脑血管疾病的关系(为什么夏季养生要养心，如何养心)
夏季情志与心脑血管疾病的关系人在承受压力的情况下，会产生兴奋、焦虑、愤怒、紧张等情绪。在情绪活动的同时，人体会伴随一系列复杂的内部生理变化，如心率加快、血压升高、血管收缩。如果是良好的、积极的情绪状态，会对人的心血管系统有促进作用，能对人的
情绪
短暂
2023-05-03
调节围绝经期情志,做夏季淡定女人
进入夏季，随着气温升高，围绝经期妇女的“火气”也在不断上升。不少围绝经期女性觉得与气温相关的一切都让身体感到不适——怕热又怕冷。大多数围绝经期症状表现出来的是双重的不适：忽冷忽热，整个夏季都处于这样的矛盾中，让人无所适从。怕热——围绝经期潮
妇女
夏季
2023-05-03
夏季常备9种防暑药
夏季常备9种防暑药夏季天气炎热，常常会使得人们食之无味、睡不安稳，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度过夏天，最好随身携带一些防暑药物，以备不时之需。仁丹仁丹具有清暑祛湿的功效，主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹
夏季
菊花
2023-05-03
夏季简便午餐的做法(如何做懒人午饭？)
夏季简便午餐的做法夏季天气炎热，人比较慵懒，也没什么食欲，所以午餐适宜做得清淡一些，这样才能增加食欲，为身体补充充足的营养。那么有哪些适合夏季食用的家常午餐菜呢?青蒜炒胡萝卜材料：胡萝卜、青蒜、大蒜、胡椒粉、盐、植物油、花椒粉、酱油、味精各
夏季
雪里蕻
2023-05-03
9个小常识让你清凉过盛夏(分享夏季养生14个小常识 为你的健康护航)
9个小常识让你清凉过盛夏夏季天气炎热，通常会惹得我们心情烦躁，做什么事情都不顺心。在此，小编为大家推荐了九个小窍门，让大家能够清凉度过这个炎热的夏天。一、及时补充水分但应少喝饮料在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中,含有较多的化学物,
夏季
外出
2023-05-03
夏天祛湿解暑离不开哪3宝
夏天祛湿解暑离不开哪3宝古话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，由此可见古人就知道夏季食姜养生的办法。夏天气温高，人体湿气重，加上很多人在出汗后喜欢躲进空调房里，毛孔打开后冷气进入，很容易造成虚寒，极易引起关节炎。那么夏天吃什么，才能
夏天
夏季
2023-05-03
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夏季阳光毒辣容易晒伤,注意保护皮肤(夏天晒伤怎么处理？)
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夏季要学会排毒,推荐几款排毒方法(夏季怎么样排毒？)
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夏季食材要新鲜,注意补水帮助养生(夏季养生，我们需注意什么？)
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