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夏季养生
夏季出汗多应该多补充钾(夏季养生温馨提醒：补钾补水、食清淡)
夏季出汗多应该多补充钾在炎热的环境中，人的新陈代谢旺盛，随着葡萄糖大量移入细胞分解补充机体能量来源，作为糖代谢不可缺少的微量元素——钾，也不断的由血浆移入细胞内，造成血钾偏低。另外，炎热的气候环境使人们容易出汗，汗液中除绝大部分为水分之外，
出汗
补充
2023-05-03
夏季用凉水冲脚易得病
夏季用凉水冲脚易得病夏日炎炎之时，穿着轻便凉鞋、拖鞋的人，总喜欢用凉水冲洗双脚，认为这样比较舒服。但是夏天经常用凉水冲脚却有损健康。“寒从脚下起”。人的双脚有很多穴位，占全省穴位的1/10。而足部是血管分支的最末梢部分，脂肪层较薄，保温性差
夏天
骤然
2023-05-03
夏季上火有哪些表现
夏季天气炎热、干燥，如果饮食不合理，或是喝水少的话，会让人出现上火的症状表现。夏天上火的表现有哪些呢？又该用什么方法去火呢？ 夏天很多人会出现嗓子干、嗓子疼、嗓子沙哑的症状表现，此外还会出现咽喉肿痛、嘴上或是嘴里长泡，出现溃疡、鼻塞不通、嘴
表现
夏季
2023-05-03
一年四季多喝汤,养生之道依赖食物
养生的方法，必须依赖于食物，夏季的合理饮食是非常重要的。在南方，诸如广东、海南等地的人比较喜欢喝汤，原因在于这些地方天气炎热，只有喝汤才有助于养生。那么在北方喝汤也可以作为借鉴，到了夏天可以多喝汤，但是不是什么汤都要多喝的，像乌鸡汤、老母鸡
夏季
的作用
2023-05-03
西瓜粥,解暑又解馋
西瓜粥,解暑又解馋西瓜是人在夏天时的最爱。在炎热的午后，吃几块甜甜的西瓜，既消暑又解渴。一般人吃西瓜，要么是直接吃，要么是榨汁喝。有一个朋友也特别爱吃西瓜，所以没事就爱琢磨这西瓜的吃法。一天晚上，他们家一家人正在吃晚饭。他记得那天吃的是白米
西瓜
特别
2023-05-03
夏季容易发生“情绪中暑”(这几种人容易中暑 有你吗？)
夏季容易发生“情绪中暑”正常人中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或者争执，我们通常把这种
情绪
发生
2023-05-03
夏季适合清补(夏天进补 夏天进补吃什么好)
夏季适合清补人们一般认为秋冬季节才需要进补，而夏日进补是无关紧要的。其实，人们在夏天的营养需求不比冬天少，原因是夏季出汗多，耗损掉大量的水分以及营养物质，如果不及时补充的话，就会发生体液失调、代谢紊乱。所以，夏季也是需要进补的。夏季进补以清
夏季
适合
2023-05-03
西瓜番茄汁治夏季感冒,祛暑又化湿(夏季感冒治疗 饮食偏方更有效)
西瓜番茄汁治夏季感冒,祛暑又化湿夏季一到，医院里就诊的最多的就是就是空调病了，这是较为复杂的一种疾病，因为是由多种因素共同影响所产生的。室内空气不流通，温度与外界相差较大等等因素都会引起空调病，那么出现空调病，该如何用食疗方调理呢？推荐偏方
西瓜
夏季
2023-05-03
夏季情绪中暑的主要症状(夏天中暑的征兆有哪些？)
夏季情绪中暑的主要症状中医认为，心与夏季相应，夏季养生应该重在养心。但是，夏季气温高而多潮湿，容易疲劳，尤其容易出现烦躁不安、注意力涣散、心境不佳等不良情绪，这种情况称之为“情绪中暑”。那么，情绪中暑主要有哪些症状呢?1、情绪烦躁常会因为一
情绪
夏季
2023-05-03
夏季起居运动有讲究
根据季节的变化来调整自己的作息时间以及选择适合自己的运动项目，才能够将身体调整到最佳的精神状态，保证身体的健康。夏季宜晚睡早起，最佳就寝时间在22:00~23:00，最佳起床时间在5:30~6:30;午睡的时间不宜多长，最好在1个小时左右。
夏季
运动
2023-05-03
南北方夏季防“暑湿”侧重点不同(夏季暑湿伤脾胃 自我保健四建议)
南北方夏季防“暑湿”侧重点不同南北方由于湿度不同，所以在预防夏季“暑湿”的时候，侧重点是不同的。南方由于湿度较大，所以需要注意健脾清热，而北方天气干燥，重在养肺润燥。南方注意健脾清热初夏，南方“暑湿”现象比较严重，湿热天气容易引发身体功能紊
夏季
水果
2023-05-03
情绪中暑的预防措施
情绪中暑的预防措施情绪中暑主要是由天气、心理等原因引起的，那么针对这些原因，也有一些措施可以预防“情绪中暑”的产生。1、要“静心”养生俗话说“心静自然凉”，越是天热，人就要越心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情
情绪
心情
2023-05-03
情绪中暑产生的原因
夏季由于气温高，人容易变得暴躁易怒、对什么事情都提不起兴趣，这种现象叫做“情绪中暑”，那么，造成“情绪中暑”的原因有哪些呢？1.高温因素人的情绪和外界环境有密切的联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化
情绪
环境
2023-05-03
夏季老年人如何情志养生
夏季老年人如何情志养生随着老年化的加剧，我国人口结构中老年人比例逐渐上升，如何安度晚年，提高整个生活质量，是老年人生活的重要内容。古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。要想达到这个目的，老年人在生活中一定要注意心理上的调节，保持心
老年人
夏季
2023-05-03
夏季高温对心脑血管疾病的危害
不少心脑血管病患者有这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压最低，症状会相对稳定一些。其实不然，夏季是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示，进入五月份以后，中风、冠心病患者的住院率明显增加，在35摄氏度以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上
夏季
危害
2023-05-03
夏季吃水果应注意的事项(夏季水果怎么健康吃)
夏季吃水果应注意的事项吃水果应适量、适时水果虽好却不可过多食用，通常每人每天对于水果的摄入量应在100至200克左右。这个标准通俗地来说，即每天吃2个单位水果（1杯果汁或1个中等大小水果相当于1个单位）。不同的水果所含营养成分各有不同。因此
水果
桃子
2023-05-03
吃什么可以防肝火旺(肝火旺吃什么？)
吃什么可以防肝火旺常见的上火症状中肝火最为普通，因此要防治上火就要从防肝火开始。有些人从体质上讲就十分容易患肝火，除了一些身体的适之外，还主要表现为情绪的暴躁，因此便被人们称之为肝火大或是肝火旺。而肝火旺的体质上火时身体呈现的症状主要为口干
菊花
半小时
2023-05-03
仲夏时您身体容易出现什么毛病
仲夏时您身体容易出现什么毛病芒种时的易发疾病芒种是庄稼播种、最忙的时候，所以又叫做“忙种”。对您的身体来说，这也是一个搞好健康管理的大好时机。民间有句谚语叫：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，勾勒出这个时节人的
身体
要人
2023-05-03
夏季养生多吃护心的食物
夏季饮食调养，除了要注意补充一些营养外，还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，其中清热的食物宜在盛夏吃，而利湿的食物应在长夏时吃，因为中医学认为“长夏多湿”。夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营
夏季
饮食
2023-05-03
夏季养生要遵循四个原则
夏季养生要遵循四个原则1、健脾除湿湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应该常服用健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，例如藿香、莲子、佩兰等。2、清热消暑夏日气温
夏季
冬季
2023-05-03
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