夏季吃糯米可以强健脾胃(为什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃)

夏季吃糯米可以强健脾胃

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物之外，还含有丰富的钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2等。中医认为，糯米性味甘温，入脾、肾、肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，因此吃糯米非常有好处。

对中气虚、脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。与山药一同熬煮粥，可以起到强健脾胃的功效;如果加上莲子同煮，可以温中止泻;食欲不振的人群，可以将糯米与猪肚同煮粥食用，方法是将糯米浸泡半个小时后，装到猪肚中，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。

为什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃

1 为什么糯米健脾胃糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效，可以有很好的促进食欲的作用，还可以促进代谢和食欲，如果经常食欲不振或者是出现脾胃不和的情况，这样的食物可以经常吃。

2 糯米怎么吃健脾胃

糯米红枣

做法：

1.将红枣泡好，去核。糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘。

2.用白糖泡水，倒入红枣中，再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可。

香甜糯米饭

辅料：红糖5g、白砂糖1茶匙、红薯1个、糖桂花1茶匙。

做法：

1.准备好糯米。

2.冷水下锅煮到半生熟的样子。过滤掉米汤。过滤好的糯米。

3.枸杞大枣提前洗净。下面铺上枸杞大枣，再铺一层糯米。再来一勺糖桂花。红薯切成粒，铺上。

4.再一层糯米。最后铺上切碎的红糖。上锅蒸四十分钟即可。把碗倒扣在盘子里翻过来。很诱人吧，撒上白砂糖拌均匀就可以了。

3 吃糯米不消化怎么办

按摩

食补

4 吃糯米为什么不消化糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里却无法消化，只能进行磨碎加工，所以消耗的时间就比较久。

女性常吃糯米有什么好处

楼主你好。糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素b1、b2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。
对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。

糯米含钙高，有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，还有养胃的作用。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

糯米具有温经活血、滋阴补肾的作用，如果将糯米搭配其他一些中药，可以治疗女性痛经还有产后身体疼痛的症状。治痛经：醪糟2汤匙，红糖1勺，带核龙眼肉6粒，打碎的鸡蛋1个，同煮，煮熟即可食用。经前1周服用2—3次， 睡前2小时服用，经期可继续服用。治产后身体痛：醪糟2汤匙，红糖1勺，鸡血藤10克，煲10分钟后，放入打碎的鸡蛋1个，至鸡蛋熟即可食用。月经干净后开始每周服用2—3次，睡前2小时服用，哺乳期慎用。
望采纳，谢谢。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xiajiys/32736.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 夏季防晒,选对帽子

下一篇: 夏季养生有四忌,千万要牢记(夏季养生···