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春节科学饮食必读25法则
1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。2、饭前吃水果比饭后吃水果科学。3、宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。4、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。6、酒后头晕面红
必读
饮食
2023-05-21
春节过年的健康饮食小点子
春节过年的健康饮食小点子过年期间款待客人，家家户户少不了许多零食，不过零食吃得多，正是最容易令人发胖的。一小片11公分长、7公分宽的肉干，就相等于230卡路里。每人一天只需要摄取1500到2000卡路里，因此你只要吃上七八片肉干，就等于摄取
过年的
健康饮食
2023-05-21
冬季养生应先调好饮食钟
冬季养生应先调好饮食钟冬季寒冷，人们食欲多有增加，但并不意味着在冬季人体需要多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。心血管疾病留神冬季冬天的寒冷气候影响人体的内
冬季养生
饮食
2023-05-21
对抗冬季发胖饮食策略(冬季很容易发胖 教你几招控制体重)
对抗冬季发胖饮食策略冬季眼看就要到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的3大策略吧。·策略一、我们要吃着来减肥！绝招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。建议：新
发胖
饮食
2023-05-21
冬季饮食不同人群各有讲究
天气比较冷，要注意饮食科学。首先，晚餐应少吃，并安排得清淡一些。由于晚间人体摄入的营养素易转化成脂肪储存，同时，晚间活动量小，如果晚餐丰盛则易引起血脂升高，并易沉积于血管壁上，为动脉硬化埋下隐患。妇女在冬季应增加无机盐和维生素的摄入，尤其是
饮食
冬季
2023-05-21
冬季饮食保健
冬吃火锅要适量千家万户、男女老幼，冬令时节都喜欢吃火锅，不仅图其方便、味美，而且也是亲戚、同学、朋友聚餐的较好选择。天气越冷各火锅店生意也就越火爆，因为不少人选择吃火锅是想达到祛寒增暖之目的。虽然室外寒风凛冽，可是室内热气腾腾，如同冬春两季
冬季
饮食
2023-05-21
电视对孩子饮食行为的影响
电视对孩子饮食行为的影响一个人的饮食行为是在儿童少年时期发展和形成的，在形成过程中受到来自社会、家庭等多方面的影响，其中来自各种媒体特别是电视的影响是不可忽视的。电视已经成为我们日常生活中不可缺少的一部分，电视对少年儿童饮食行为有着重要的影
孩子
饮食
2023-05-20
饮食提升宝宝免疫
宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。NO.1水人体最重要的成分是什么
提升
饮食
2023-05-20
咳嗽儿童饮食宜忌
咳嗽是儿童秋冬季最为常见的外感疾病的症状之一，在许多呼吸系统疾病中都可见到，如流感、支气管炎、肺炎、哮喘等。护理咳嗽儿童，注意饮食禁忌很重要。一般来说，咳嗽儿童的饮食禁忌主要有以下几个方面：一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是
儿童
饮食
2023-05-20
如何控制肥胖儿的饮食与起居(肥胖儿童饮食需要注意什么)
如何控制肥胖儿的饮食与起居肥胖的儿童经常会受到同龄人甚至成人的嘲笑和排斥，所以，作为家长，帮助孩子减肥并养成良好的生活习惯就显得至关重要了。1、为孩子树立一个好榜样。对于孩子来说，家长的一举一动都会成为孩子模仿的对象，所以家长应该改变自己多
肥胖
饮食
2023-05-20
宝宝长高四大秘密及饮食
宝宝长高四大秘密及饮食草长莺飞的春天，是万物生长的季节，我们的宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标，在一年一度的生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育的黄金
饮食
长高
2023-05-20
饮食不合理女性易暴躁
营养学家经过多年研究和观察发现，女性脾气暴躁或出现某些异常情绪或行为，可能与饮食不合理密切相关。常见的饮食不合理表现为：钙含量少——使人情绪不稳，烦躁易怒。糖摄入过量——出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等迹象。缺少B族维生素——缺乏维生
女性
饮食
2023-05-19
注意：老年痴呆症与饮食有关
注意：老年痴呆症与饮食有关日本最近一项流行病学调查结果显示，老年痴呆症与饮食习惯有关，中老年人若能够在饮食方面保持营养平衡，就可能预防这种生活习惯病的发生。这一调查是日本自治医科大学教授植木彰等负责进行的。据《日本经济新闻》日前报道，他们对
老年
饮食
2023-05-19
六大饮食有助于老年人健康长寿
六大饮食有助于老年人健康长寿在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中，对全国上万名80岁以上高龄老人进行跟踪调查后发现，把杂粮
老年人
饮食
2023-05-19
经典饮食养生解析
香港《商报》16日有文章详解经典饮食养生之道。文章主要内容如下：五谷：里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身，古有‘牛肉补
饮食养生
解析
2023-05-19
中医饮食养生的四大特色
中医饮食养生的四大特色话说：“民以食为天”，自神农氏尝百草的滋味、水泉的甘苦，开拓了我国远古人找寻和认识药物与食物长期实践光辉的食养一页。儒家自我国商代伊尹、西周食医和孔孟倡导“食性”以来，历代儒医对食养多有所继承和发展。在五千年社会历史变
饮食养生
特色
2023-05-19
饮食起居与传统养生
在生活水平不断提高的同时，成年人中各种与生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”日益增加，青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此，提倡积极健康的生活方式就显得十分重要。专家告诉我们，养生的要义在于平衡，即促进身体的平衡以
养生
饮食起居
2023-05-19
预防中暑饮食
预防中暑饮食夏日炎炎，特别是入伏以来，南方部分城市中暑患者明显增多，北京也出现了较为闷热的天气。北京友谊医院急诊科杨立沛副主任提醒公众：不要在阳光下曝晒太久，长时间在高热的环境中工作，或久处过于闷热的室内，很容易引起中暑。除了高温、烈日曝晒
预防中暑
饮食
2023-05-19
女性贫血的饮食调治
女性贫血的饮食调治女性一生中多有耗血或失血。平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免
女性
饮食
2023-05-19
走出夏季饮食误区(夏季饮食需要注意什么 夏季饮食注意事项)
走出夏季饮食误区误区之一：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了我们的生活，但是，夏季大量
饮食
夏季
2023-05-19
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