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杂谈
老年人冬季养生3大战术
在万物萧条的冬季，老年朋友该怎样面对严寒？怎样保养？怎样调理自身？保健专家就此提出建议。从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，因而防寒能力格外
冬季养生
老年人
2023-06-22
老人冬季骨折发生率高不仅因为天寒路滑
健康老年人冬季骨折的发生率远高于其他季节。这一现象往往被认为是由于天寒路滑，老年人跌倒机会增多所致。其实不然，冬季骨密度减低，是造成老年人骨折发生率高的主要原因。人体内调节骨代谢的激素，其浓度是随季节而变化的，加上冬季老年人户外活动及接受阳
发生
冬季
2023-06-22
冬季喝鸡汤流感逃光光
德国医学人员经过长期研究证实，鸡汤是一种效果良好的家庭“常备药”，它能帮助人们有效抵御严寒，驱走流感，如果将鸡肉和蔬菜一起做菜还可起到消炎的效果。早期感冒患者通常会出现几大症状：不断咳嗽、鼻塞、鼻黏膜干燥等。这时，患者要尽量多饮用流体食物，
鸡汤
冬季
2023-06-22
冬季居家自制滋补美味
山鸡炖冬瓜主料：山鸡1000克左右、冬瓜750克调料：精盐8克、味精2克，葱姜块各少许配料：枸杞、香菜、蛋片少许做法：将山鸡斩成块，冬瓜刨去皮，切成小块，清水洗净。把山鸡放入炒锅，加清水1500克左右，烧开，移小火焖制1小时左右，放入冬瓜、
居家
冬季
2023-06-22
冠心病人冬季怎样护心
心脏病包括冠心病(冠状动脉粥样硬化性心脏病)、风湿性心脏病、高血压性心脏病以及心肌病等，但以冠心病较为常见，且易于寒冷冬季多发，出现心绞痛、心肌梗塞，危及生命。不久前，著名相声演员马季就是因冠心病心肌梗塞、并发心跳骤停去世的。为此，笔者根据
冬季
冠心病人
2023-06-21
别让冬季病欺儿童
活波可爱的小明患感冒，因症状很轻，父母没带他看医生，结果4天后发展成肺炎，高热不退，呼吸困难，住院治疗后才得以恢复。对此，解放军302医院感染一科主治医师姜天俊指出———最容易“欺负”儿童的冬季病多数病毒在气温降低时容易大肆繁殖，且迅速播散
冬季
儿童
2023-06-21
冬季防治感冒三部曲
天气寒冷，人们患感冒的机会增多。现将预防感冒的“三部曲”介绍如下：第一部：遇冷做腹式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，人们往往会把身子往一块紧缩，其实这样做是不对的。此时应放松身体，立刻做腹式呼吸。方法是将两手抬至腹
防治
冬季
2023-06-21
冬季健身三要(冬季如何做好有氧运动)
▲热身活动要充分气候寒冷时，人体各器官会出现保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以身体会感到发僵，不易舒展。此时如果不做热身就开始剧烈活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。
健身
冬季
2023-06-21
冬季养生定律
我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。养生好方法在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医
冬季养生
定律
2023-06-21
冬季的护肤五大禁忌
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的
护肤
冬季
2023-06-21
冬季穿衣忌两头紧
高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦妇女过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上却会对人体健康造成不良影响，医生提醒说冬天穿着切忌两头过紧。一是穿衣忌衣领过高过紧。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的
冬季
两头
2023-06-21
冬季要防治呼吸道病
冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。河北省疾病控制中心专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、
防治
冬季
2023-06-21
冬季美手八大处方
时下，手的审美功能，正悄然兴起并日益被人们接受与重视。一双修长、细腻、红润的纤纤玉手，不仅给人以健康、纤柔、灵巧之感，更添女性魅力。在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心
美手
冬季
2023-06-21
冬季温胃五吃(冬季哪些食物可以温胃、驱寒？)
冬季，是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节，这与精神因素、气候变化等有关。祖国医学认为，冬季，天地间阳气日退，阴寒渐生，气候转凉，脾胃素虚或胃有宿疾的病人，受寒凉之气影响，胃络易失温煦濡养，胃功能紊乱，气郁拘急而发生疼痛闷胀诸症。此
冬季
温胃五吃
2023-06-21
冬季药膳炖品三款
“冬季进补，开春打虎”，这是我国民族的进补习惯，冬天，气候寒冷，五脏属肾，寒邪易伤肾阳，要补肾，适于滋补，这方面药膳较多，现介绍几种炖品，供大家参考。【龙马童子鸡】原料：海马20g，海龙20g，仔公鸡1只，姜、葱、盐、胡椒粉、味精、料酒各适
冬季
药膳
2023-06-21
冬季御寒保健粥
冬季气候严寒、干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、老慢支、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此，冬季养生保健至关重要。养生保健方法很多，这里持介绍几则御寒保健粥。【羊肉粥
冬季
2023-06-21
冬季补益药膳
【麻黄附片羊肉汤】麻黄5g，附片10g，羊肉500g，生姜30g，调料适量。将羊肉洗净，切块，诸药布包，加清水适量同煮沸后，调入葱、椒、料酒、辣椒粉、桂皮等，同炖至羊肉熟后，去药包，食盐、味精调肥。功用是温阳散寒，补肾益精。【参附牛肉汤】党
冬季
补益
2023-06-21
冬季佳品羊肉
羊肉营养丰富，除含有17.3％的蛋白质、13.6％的脂肪外，还含有较多的钙、铁、磷等无机盐和维生素A、B。羊肉无论清炖，还是红烧或烤制食用，味皆鲜香。用它加工制成的羔、馍、点心，也格外鲜香溢口。特别值得重视的是羊肉还有很好的药用价值。祖国医
冬季
佳品
2023-06-21
冬季药膳煲
【猪尾巴煲】鹿茸10g，猪尾巴500g，山药20g，肉从蓉10g，菟丝子10g，乌鸡1只，火腿肉50g，玉兰片50g，味精、鸡精各5g，料酒15g，姜、葱各10g，盐10g。将鹿茸用火燎去茸毛，洗净；山药、肉苁蓉切片；除猪尾毛桩，用开水氽去
冬季
药膳
2023-06-21
冬季饮食首选食物
到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜
饮食
冬季
2023-06-20
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