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杂谈
PET和MRI脑部扫描能预警老年人认知减退
美国加利福尼亚大学公共卫生学院的Jagust等报告,采用正电子发射体层成像(PET)和磁共振成像(MRI)可探查正常老年人脑部改变,从而预测他们是否有认知功能减退倾向。相关论文2006年2月8日在线发表于Ann Neurol上。该研究共纳入
老年人
脑部
2023-06-23
适合中老年人的跳绳减肥法
李盛甲 男60岁 银行职员我从部队转业到地方后，一直在机关工作，加之自己爱好爬格子，于是一天到晚屁股不离板凳。结果，我1.60米的个头，体重竟达到146斤，大腹便便，爬几层楼就喘不过气来，不少人戏说我像个“怀胎婆”。孝顺的儿女说要给我买健身
中老年人
适合
2023-06-23
中老年人也别迷恋电脑游戏
随着电脑进入千家万户，给人们的业余生活增添了乐趣，尤其是对青少年有很强的吸引力，连一些中老年人也乐此不疲。有节制地玩电脑游戏可以锻炼人们的手眼配合能力，有利于大脑功能的活跃与维护。但是，如果过于迷恋电脑游戏，则会产生一些潜在的危害，影响中老
迷恋
中老年人
2023-06-23
帮老年人化解心理危机(老年人常见心理问题及防治对策)
老年人由于身体衰老，活力和决断能力下降，加上政治、经济、文化、家庭等因素影响，对生活的兴趣，对精神刺激的耐受能力等都不如青壮年人，比较容易产生异常心理变化，并为异常情感所伤而发病。老年人心理变化特点有以下三点：情绪不够稳定老年人与青壮年人相
老年人
化解
2023-06-22
老年人服用氨茶碱有学问
哮喘是呼吸道常见病，它严重危害着人们身心健康，减弱劳动能力，降低生活质量，而且难以得到根治。氨茶碱是临床上常用的药物，该药用于治疗支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病已有许多年了。其能直接松弛支气管平滑肌，间接抑制组织胺等过敏物质的释放，并且对支气
老年人
学问
2023-06-22
老年人冬季养生3大战术
在万物萧条的冬季，老年朋友该怎样面对严寒？怎样保养？怎样调理自身？保健专家就此提出建议。从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，因而防寒能力格外
冬季养生
老年人
2023-06-22
老年人便秘饮食调节与生活护理
便秘是老年人最常见的消化系统障碍，据统计国内约有1／4的老年人深受其苦。便秘虽然不是一种疾病，但是常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，甚至影响睡眠与饮食。由于每日排便次数减少，毒素易被吸收，危及老年人的身体健康，因此，预防便秘，对防止疾病的
饮食
老年人
2023-06-22
夏季老年人宜动手摇扇
俗话说：“扇子有风，拿在手中。有人来借，不中不中。”如今，随着生活水平的提高，几乎家家备有各种电扇或空调。其实，在炎热的夏天，老年人经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。据研究，手摇扇是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协
夏季
老年人
2023-06-21
浅谈老年人运动量的控制
酸加痛减麻停——浅谈老年人运动量的控制2003年10月14日体育锻炼能增强体质，提高对疾病的抵抗能力。但有些老年人在参加体育锻炼后，反而诱发了一些疾病，这是没有掌握好运动量的缘故。那么，老年人如何掌握运动量呢？酸加老年人的体质不如年轻人，在
浅谈
老年人
2023-06-21
锻炼可预防老年人胃肠道出血
通常，65岁以上的老年人由于胃肠道出血而住院的是中年人的5倍，而且反复因同一原因住院。某老年流行病学研究机构以8205名65岁以上的老年人为调查对象，分别对其第一、第二和第六年参加体育锻炼的情况及身体健康状况进行随访并作出评估。结果表明，老
预防
老年人
2023-06-21
老年人抽筋自我治疗
年纪大了，时常会出现腿脚抽筋的现象。为了预防腿脚抽筋，除了在日常生活中及时补钙之外，还通过以下方法消除腿脚抽筋现象，效果比较理想。1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然
老年人
自我
2023-06-21
关于中老年人的髋部骨折
中老年人的髋部骨折，包括大腿骨近端的股骨颈和粗隆间以及髋臼等多部位各种类型的骨折。对中老年人来说，之所以这一部位好发骨折，决不是该部位局部骨质病变所致，而应将其看做全身病变的局部表现。所谓全身病变即通常所说的骨质疏松，而骨质疏松和骨质疏松症
中老年人
髋部
2023-06-21
中老年人秋季保健
中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易患感冒、风湿热等
中老年人
秋季
2023-06-21
老年人秋季易患什么病
金秋10月，天气转凉，昼夜温差悬殊，是多种疾病的高发期。老年人因脏器老化，功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病。因此，要重视疾病预防。伤风感冒从10月下旬始，由于气温下降，伤风感冒病人将增多。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致
秋季
老年人
2023-06-21
春季老年人忌睡眠过多
春季老年人容易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为，久卧伤气。如果睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，春季老年人保健忌睡眠过多。因为，久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬不舒、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡
春季
老年人
2023-06-21
老年人消夏宜饮汤
夏季，酷暑的时间较长，老年人应注意防止中暑。老年人消夏防暑，除了注意饮食调理外，一日三餐应以清淡、少辣、易消化的食物为主，多食一些消暑清淡和富含维生素的蔬菜和水果。更重要的一点是，宜常饮些易消化的防暑健身汤。第一，宜常饮莲子汤。莲子20克，
消夏
老年人
2023-06-20
夏季老年人进补宜遵循的原则
夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”。那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？北京二九二医院的营养师指出，夏季老年人进补应遵循如下原则：第一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。第二，宜
夏季
老年人
2023-06-20
夏季老年人宜清补
夏季，老年人进补，稀粥是一种很好的食品。它既可补充体内的水分，又可养胃、护胃。在炎热的夏季里，如果加用一些如牛奶、豆浆、大枣、白扁豆、百合、木耳、黑芝麻、核桃仁、枸杞、薏仁米、鸡鸭肉或者绿豆、玉米粉等煮成大米粥食用，则成为老年人夏令时节的高
老年人
夏季
2023-06-20
夏季老年人食补四宜
第一，宜清凉解暑。宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等，一方面可解暑气，另一方面又可补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。第二，宜以苦为补。苦味虽不那么受欢迎，但其泻火、通下的作用不可低估。苦瓜、啤酒（少量饮用）
夏季
老年人
2023-06-20
夏季养生老年人宜补水(天气热，水分流失快，夏日养生一定注意的饮水问题)
炎热的夏季，由于老年人大脑神经的口渴中枢反应较迟钝，难以发出“口渴要喝水”的命令，如果得不到及时饮水来补充，往往会造成脱水的状态，遂使血液的黏稠度增加，血流缓慢，循环不畅。因而，很容易诱发中风。所以，夏季老年人宜补水。天气热，水分流失快，夏
老年人
夏季养生
2023-06-20
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