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饮食营养
追求新鲜喝生奶小心喝出传染病
追求新鲜喝生奶小心喝出传染病前段时间，陕西省西安市一名两岁女童因饮用了市面上的鲜羊奶感染布鲁氏菌病（简称“布病”）引发热议。如今，饮食追求新鲜的人不在少数，许多人认为现挤出来的奶更原生态、更绿色，喝着更放心。事实果真如此吗？食物污染和接触是
健康饮食
2023-07-18
深秋养生饮食要从“根”入手
深秋养生饮食要从“根”入手秋天，根茎类蔬菜当季，比如莲藕、芋头、山药……都是最好吃的时候。根茎类蔬菜淀粉含量普遍较高，能够给人体提供较多的热量，还能预防感冒，有益肠胃。一、秋食山药 补气养血调脾胃推荐理由：秋天是进补的最好的季节，对于平时体
健康饮食
2023-07-18
秋季常吃三类食物提高免疫力
秋季常吃三类食物提高免疫力秋季，早晚温差大，免疫力低下的人容易感冒。提高免疫力，从吃入手，不妨常吃下面三类食物。1、红枣 红枣含有丰富的营养物质，具有补益脾胃、养血安神等功效，而且红枣还能增加环磷酸腺苷的活性，有助强身健体，有保肝、抗变态反
健康饮食
2023-07-18
大山楂丸虽好五类人不宜食
大山楂丸虽好五类人不宜食大山楂丸为开胃消食中成药，主治食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。方中3药均为消食药，山楂善消油腻、肉食积滞，为主药；麦芽善消米面食积；六神曲行气消食，善消谷食积滞。三药相配，共奏开胃消食之功。《本草纲目》记
健康饮食
2023-07-18
立冬节气：创意包饺子健康迎立冬
立冬节气：创意包饺子健康迎立冬饺子是来源于“交子之时”的说法。农历大年三十是旧年和新年之交，立冬则是秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。经典饺子馅 营养寓意好饺子皮中碳水化合物能够给我们提供充足的糖类，从而维持体内血糖的稳定和大脑的
健康饮食
2023-07-18
特殊人群吃饺子选对方法是关键
特殊人群吃饺子选对方法是关键一、肾功能不全的人士适合吃饺子，但对饺子皮要特别讲究，要用麦淀粉制作。里面可以用虾仁黄瓜做馅料，这样提供优质蛋白质和热量，减少肾功能负担。二、1~4岁的幼儿适合吃饺子。对于这个年龄阶段，他们的牙齿还在逐渐发育中，
健康饮食
2023-07-18
立冬补冬：蔬菜“补冬”也有大功效
立冬补冬：蔬菜“补冬”也有大功效民间有立冬补冬习俗。古人认为，立冬后天转寒冷，要进补人参、鹿茸、羊肉及鸡鸭炖八珍等才能抵御严寒。现在，生活条件大幅改善，人们更加注意均衡饮食，立冬时节可以吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、鲫鱼、乌鸡等。
健康饮食
2023-07-18
靠吃红枣补血？不靠谱！
靠吃红枣补血？不靠谱！传言：在很多人看来，红色的食物具有补血的功效，说到贫血必定想到红枣，更有一些爱美的女性把红枣当成补血养颜的“神器”。专家解读：贫血是婴幼儿、少年儿童、孕产妇、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系统疾病患者常见的健康问题。
健康饮食
2023-07-18
立冬节气养生注意补、暖、静
立冬节气养生注意补、暖、静11月7日是立冬节气。中医学认为“天人合一”，人体与自然界是一个整体，人应顺应自然界的规律。冬季养生主要就是要顺应“闭藏”的规律。注意适当进补。民间有立冬进补之说，但不可盲目进补。冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温
健康饮食
2023-07-18
关心食品安全包裹食物注意卫生
关心食品安全包裹食物注意卫生食品安全一直是大家很关心的问题，除了食品本身的安全，包装、包裹食物的物品也需注意卫生。平时很多人会用纸、保鲜膜等物品来包裹食物，这样做是否正确呢？下面我们一起来了解一下。牛皮纸：食用级的才能包食物 牛皮纸以前一般
健康饮食
2023-07-18
高价不代表高营养别迷信网红食物
高价不代表高营养别迷信网红食物近年来，藜麦、牛油果和鹰嘴豆这3种食物因被贴上“超级食物”的标签，迅速走红网络，有不少人认为它们营养价值高于一般食物，吃了有助于减肥、增肌，特别适合健身人士。于是，这3种网红食物的售价逐年看涨，远高于同类产品。
健康饮食
2023-07-18
霜降时节比较适宜吃红薯
霜降时节比较适宜吃红薯红薯一般在霜降前收获，在霜降时节收获的果实，大多储藏了夏天旺盛的阳气，经过秋天的凉降，收藏到果实里面。因而这个时节吃红薯也是比较适宜的。《本草纲目》记载，红薯可益气力、补虚乏、健脾胃、强肾阴、助通便。现代营养学认为，红
健康饮食
2023-07-18
秋季养生饮食吃薯类食物好处多
秋季养生饮食吃薯类食物好处多秋季养生注重滋阴润燥，应注意调理脾胃，而薯类食物有健脾益气的功效，其中土豆还可以消炎、解毒。我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物，它们富含淀粉，B族维生素和维生素C，以及钾、磷
健康饮食
2023-07-18
秋季吃柿子要警惕胃石症
秋季吃柿子要警惕胃石症秋季是吃柿子的好时节！但是好吃也莫要贪多，不然很容易吃出肠胃疾病。其实，新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。而且柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等
健康饮食
2023-07-18
秋冬板栗飘香好吃还要会吃
秋冬板栗飘香好吃还要会吃冷天吃着热乎乎的板栗真的是幸福满满。板栗营养如何？有哪些食疗功效？吃时有哪些讲究？下面我们就来一一解读这些问题。板栗的营养价值如何？板栗属于淀粉类坚果，根据《中国食物成分表》可知，干板栗碳水化合物含量高达78.4%，
健康饮食
2023-07-18
糖尿病患者莫随意吃“无糖”食品
糖尿病患者莫随意吃“无糖”食品很多糖尿病患者认为无糖食品可以尽情吃，不会升高血糖，商家也因此抓住了患者的心理，想方设法大肆推销无糖食品。那么，无糖食品真的可以尽情吃吗？首先，我们需要了解到底什么是无糖食品。根据国家标准《预包装特殊膳食用食品
健康饮食
2023-07-18
深秋时节饮食讲究“黑白配”
深秋时节饮食讲究“黑白配”时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白
健康饮食
2023-07-18
秋日别错过这些应季健康美食
秋日别错过这些应季健康美食红艳艳的石榴，洁白脆嫩的莲藕……这些健康美食都带着浓浓的秋意。1、水果中的红宝石有很多研究表明，石榴具有一定的抗菌、抗氧化、抗癌、抗发炎的生物学特性，果皮富含的各种抗菌活性物质对一些食源性致病菌有抑制作用，石榴籽也
健康饮食
2023-07-18
秋季滋养普通食物媲美名贵补品
秋季滋养普通食物媲美名贵补品秋季正是进补的最佳时期。鱼翅、燕窝、鲍鱼，都是大家伙公认的“著名”补品。除了“补”，它们给人的印象还有“贵”。其实，一些“平民补品”也能提供相应的营养。黄豆炖猪蹄代替鱼翅鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白，还有些矿物质
健康饮食
2023-07-18
秋季养脾胃选“补品”试试这些土味食物
秋季养脾胃选“补品”试试这些土味食物入秋以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，很容易引发胃肠道疾病而出现泛酸、腹胀、腹泻、腹痛，或使原来的胃病加重。因此，秋分节气尤其要重视脾胃健康。萝卜：秋后赛人参推荐理由：祖国医学认为，萝卜性凉味辛
健康饮食
2023-07-18
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