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饮食营养
二十四节气中第12个节气——大暑大暑遇上中伏天该如何养生
二十四节气中第12个节气——大暑大暑遇上中伏天该如何养生24节气 大暑节气 昨天刚刚进入三伏天的中伏，进入了一年里最热的时候。我还专门写了一篇文章告诉大家中伏应该如何养生，详情请参看文章：冷在三九热在中伏，今日入中伏，每天别忘了吃三片姜。
24节气
二十四节气养生
2024-10-21
处暑过后初秋如何养生最健康？
处暑过后初秋如何养生最健康？8月22日是处暑，处暑也叫“出暑”，是农历二十四节气中的第14个节气。中医认为，处暑过后暑气渐消，特别是早晚，气温偏凉。那么，初秋如何养生最健康呢？饮食：宜清补，忌辛辣入秋后天气渐渐转为早晚凉爽，但“秋老虎”的威
健康饮食
2023-07-18
处暑时节该祛湿还是该润燥？
处暑时节该祛湿还是该润燥？8月22日是处暑节气，此时，暑气渐消，秋季悄然来临。然而，高温、多雨等夏季典型气候也时常“反攻”。中医讲究节气、季节养生，更讲究辨证。处暑时节的养生主题，应该是延续夏日的清热祛湿，还是迎接秋季的滋阴润燥？要祛湿还是
健康饮食
2023-07-18
这五种中药茶不能经常喝
这五种中药茶不能经常喝很多人喜欢喝中药茶，觉得能保健养生。不过，有些中药茶不能经常喝。1、野菊花茶 野菊花性微寒，味甘苦，能够疏风明目、清热解毒。饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。2
健康饮食
2023-07-18
板蓝根别乱喝长期服用伤脾胃
板蓝根别乱喝长期服用伤脾胃每到感冒易发季，很多人会选择用板蓝根来预防感冒。非典以后，经常有人有病没病就喝板蓝根颗粒来预防疾病，今年也有很多人用板蓝根来预防新冠肺炎。中医师提醒，并不是所有人都适合服用板蓝根。板蓝根适用于风热感冒板蓝根性寒味苦
健康饮食
2023-07-18
煲汤放陈皮可防治胃部不适
煲汤放陈皮可防治胃部不适陈皮，其实就是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久药效越强，故名陈皮。陈皮味辛、苦，性温，具有温胃散寒、理气健脾、燥湿化痰的功效，适合有胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等症状的人食用。现代研究表明，陈皮
健康饮食
2023-07-18
三伏天胃口差饮食上该如何改善
三伏天胃口差饮食上该如何改善在日常生活中，一些人尤其是体质虚弱的儿童和老年人，天气炎热，就会出现胃口差、不想吃东西的现象。这是什么缘故呢？又该如何改善这种情况？三伏天气候炎热，人体出汗多，体内水分、盐分和水溶性维生素随之流失而容易引起水盐代
健康饮食
2023-07-18
喝酒时少吃这些下酒菜
喝酒时少吃这些下酒菜喝酒往往需要搭配下酒菜，济南营养学会常务理事、高级营养师马庆琳提醒，有几类常见下酒菜，在饮酒时并不建议多吃。海带大家或许没有注意到，当海带遇到白酒之后，海带本身会变硬。因此，为了减轻胃肠负担，在喝白酒的时候不建议食用海带
健康饮食
2023-07-18
远离“源头”是防食物过敏的最好方法
远离“源头”是防食物过敏的最好方法食物过敏现象越来越普遍，轻则影响生活质量，重则威胁生命健康。前不久，一位江苏的姑娘，吃完小龙虾后出现了过敏症状——全身起荨麻疹、心慌、呼吸困难，被紧急送往医院进行抢救……免疫机制误认为某些食物是“敌人”食品
健康饮食
2023-07-18
脾胃虚寒者如何做好饮食养生
脾胃虚寒者如何做好饮食养生脾胃虚寒，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的症候，主要特点是脾失健运和寒象表现。该证主要由以下三个方面原因形成：一由脾胃气虚发展而来；二因过食生冷，损伤脾阳、胃阳；三因生活节奏快，精神压力大，思虑伤脾，肝气犯胃所致
健康饮食
2023-07-18
睡前喝牛奶助眠效果微乎其微
在近期大热的网剧《隐秘的角落》中，妈妈周春红每晚逼着儿子喝牛奶的情节，令不少网友印象深刻。现实中，不少人也有睡前喝牛奶的习惯，大家都认为睡前喝牛奶有助于睡眠。事实果真如此吗？牛奶助眠的原理是什么？喝牛奶能促进分泌催眠物质“牛奶中含有L-色氨
健康饮食
2023-07-18
青少年乱喝功能饮料当心适得其反
青少年乱喝功能饮料当心适得其反喝功能饮料可以在运动后迅速恢复体力。越来越多的青少年因功能饮料新奇的包装而购买并饮用，出现过量或不正确饮用的情况。殊不知，这类饮品只适用于成年人大量运动后喝，青少年饮用不当反而会适得其反。营养专家介绍，功能饮料
健康饮食
2023-07-18
外出就餐做到全流程防护保障就餐安全
外出就餐做到全流程防护保障就餐安全受疫情影响，人们外出就餐变得十分谨慎。其实在聚餐的同时做好防护，可以做到安全就餐。同时，这里为大家“度身定制”了一套健康防护方案，保障就餐安全。优选通风处的座位排队点餐要戴口罩就餐应选择证照齐全、环境整洁的
健康饮食
2023-07-18
这些“健康”饮料没有那么健康
这些“健康”饮料没有那么健康在消费升级与消费者购买习惯发生变化的转折时期，饮料厂商纷纷打起“健康牌”，各种果汁、苏打水成为热门饮料，占据了大部分饮料柜台，价格也跟着水涨船高。然而，专家提醒消费者，这些健康饮料并非看着那么“美好”，水果榨汁容
健康饮食
2023-07-18
买水不必盲目追求“功效”
买水不必盲目追求“功效”据瑞士《20分钟报》近日报道，有“最纯净之水”之称的法国依云矿泉水被科学家检测出含有禁用农药残留。尽管水中每升6纳克的百菌清浓度远未超标且对健康影响不大，但这一发现却对依云矿泉水“最纯净之水”的名头有所损害。许多人在
健康饮食
2023-07-18
三伏天学会自己配制凉茶
三伏天学会自己配制凉茶目前仍值三伏天，为缓解高温很多人都有饮凉茶的习惯。凉茶的制作材料多为一些辛凉或寒凉药物，具有清热、泻火、解毒，或益气养阴、生津止渴的功效。那么，凉茶到底有哪些种类，又适合哪些人呢？第一类以清热败毒为主，兼以泻火生津的凉
健康饮食
2023-07-18
高温天吃米线要谨防食物中毒
高温天吃米线要谨防食物中毒近日，广东惠来县神泉镇发生了一起食物中毒事件，11人在某肠粉店食用河粉后，先后出现了呕吐、腹泻等症状，送往医院后均被确诊为米酵菌酸毒素中毒，其中4人病情严重，1人医治无效死亡。广东省市场监督管理局提醒，近期天气高温
健康饮食
2023-07-18
三伏天祛暑开胃食这6种食材
三伏天祛暑开胃食这6种食材三伏天由于天气炎热，出汗多、消耗大，人们常会出现睡眠欠佳、倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。以下6种食材尤其适合食用，具有祛暑、开胃、泻火等功效。1、苦瓜最泻火 暑热伤心，容易
健康饮食
2023-07-18
减肥吃“欺骗餐”到底对减肥真的有帮助吗？
减肥吃“欺骗餐”到底对减肥真的有帮助吗？在减肥过程中，不少人会将“欺骗餐”加入饮食计划中。“欺骗餐”指在减肥过程中，时不时地吃一顿自己很喜欢但是对减肥没有任何帮助的高能量、高碳水化合物食物。有文章称，长期低热量饮食会带来体脂率降低，从而导致
健康饮食
2023-07-18
喝脱脂牛奶能瘦身减肥？
喝脱脂牛奶能瘦身减肥？对于很多注重身材管理的人来说，减肥是一个永恒的话题，减肥方法更是五花八门,在日常生活中，我们经常会听到“喝脱脂牛奶能瘦身”“喝酸奶能减肥”等说法，这些说法是否真的有科学依据？营养专家对这些问题进行了解答。脱脂牛奶脂肪含
健康饮食
2023-07-18
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