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老人
老年人如何有一个好的睡眠质量
充足的睡眠对于一个人的健康有很好的保证，尤其是可以保证人第二天的精神，让自己的精神变得更加充沛。老年人的睡眠时间一般都是比较短，那么怎么让他们拥有一个好的睡眠质量，是一个重要的问题。促使良好睡眠的办法老年人的睡眠质量，决定着老年人的身体。拥
睡觉
老年人
2023-04-28
如何预防老年性头痛(老年人得了偏头痛，痛不欲生，该如何缓解呢？)
如何预防老年性头痛头疼脑热对人们来说，几乎谁都曾经历过，似乎不是什么大病，稍微忍一忍就没事了，特别是一些老人出现头痛更是不当回事。老年人头痛一定要多加留心，老年人如果突然有头痛的症状，往往是有严重疾病的讯号，所以不能疏忽大意。老人头痛是怎么
老人
老年人
2023-04-28
老年人要注意提高睡眠质量
现代医学研究发现，很多的老年人睡眠质量不高，是引发老年疾病的重要原因。不少老年人随着年龄的增长，会出现睡眠质量不高的现象：一是睡眠的时间缩短，二是入睡难，三是达不到深度睡眠，外界有点动静易醒。即使有的老年人强制性的休息，也起不到良好睡眠所达
老年人
睡眠质量
2023-04-28
影响老人睡眠的生理因素
影响老人睡眠的生理因素一个正常人于睡眠中各种生理机能会进入与白天不同的另一境界，有些提升，有些减少，有些则静止不动。但当人进入老年期，身体器官的功能逐渐有全面衰退的现象，故而睡眠型态跟着改变。影响老人睡眠的生理因素中枢神经系统的改变这个时期
睡眠
减少
2023-04-28
影响老年人睡眠心理因素(老年人失眠原因及解决办法)
影响老年人睡眠心理因素老年人到了一定的年纪，就会发现睡眠时间慢慢缩短，随眠质量逐渐下降，清晨醒得早，再也不想年轻人那样有着赖床的想法。研究发现，老年睡眠出现了一系列的问题，很大成分是心理因素的影响，那么哪些心理因素会影响到老年的睡眠呢？社会
老年人
睡眠
2023-04-28
老年人睡眠呼吸暂停症候群
老年人睡眠呼吸暂停症候群老年人睡眠呼吸暂停症候群界定老年人白天不分时间、地点、场合，不自觉地入睡打鼾，夜间入睡后鼾声不断、憋气、短暂觉醒后故态复萌，以后继续进行着，这种睡眠障碍是睡眠呼吸暂停症候群常见的典型。发生原因一般认为，中年人群出现与
睡眠
呼吸
2023-04-28
老人睡睡醒醒是怎么回事？
老人睡睡醒醒是怎么回事？睡眠障碍各个年龄层的人都有，但老年人睡眠障碍与其他年龄层的人有所差异。常见一些老年人，不管餐前饭后，或在客厅沙发上，或舟车旅途中，也不管与别人聊天或欣赏电视节目，说着说着眼皮就合了起来，甚至鼾声大作而不自知。可是一倒
老年人
睡眠
2023-04-28
什么睡眠暴力
发生原因睡眠暴力易发于老年期，是一种快速眼动期行为障碍。患者常将梦里的情境直接施于现实的环境中，而这些梦境大多与暴力有关，因此，常常伤到自己或枕边人。人们在快速眼动睡眠时，全身肌肉张力降至最低，因此，梦中的动作无论多么剧烈，肢体行为也无法表
睡眠
患者
2023-04-28
年纪大了,睡眠就该不好吗？(为什么年纪大了，睡眠需求少了？)
年纪大了,睡眠就该不好吗？老年人睡眠型态改变的迷思据TheNewYorkTimes(2007)的报道，多年来，研究睡眠的科学家都以为人到中年后期，睡眠状况开始恶化，从此，每况愈下。这种现象是众所周知的常识，似乎没有人去怀疑和挑战这种信念。但
睡眠
老年人
2023-04-28
老人睡眠少、多虑要注意
老人睡眠少、多虑要注意老年人睡眠少正常吗以前一直认为老年人睡眠时间可以少些，或者说老年人睡眠少很正常。现研究表明，老年人比中壮年人应多睡些。因为老年人体弱、容易疲劳，消除疲劳的时间要长些。老年人应坚持每天午睡至少半小时，总的睡眠时间一昼夜不
老年人
睡眠
2023-04-28
老年人如何获得健康睡眠？(10个方法改善老年人睡眠)
老年人如何获得健康睡眠？人老了，所有问题都来了，睡眠问题比人生的任何阶段要多。如何获得健康睡眠神仙也帮不了，自己的问题还是靠自己“DIY”来解决，除药物外，心理治疗的“认知”与“行为”两方面都不可缺少。认知治疗了解自己(1)了解自己身体状况
老年人
睡眠
2023-04-28
老人午睡有益心脏
路透社芝加哥2007年2月12曰报道，美国与希腊研究人员称，经常小睡有益心脏。希腊雅典大学医学院与美国哈佛大学研究人员针对近24000个希腊成人进行了6年研究，发现经常午睡的人因心脏疾病而死的几率降低逾1/3。与不午睡者相较，一周至少午睡三
午睡
有益
2023-04-28
老年人睡眠发生了哪些变化？
老年人睡眠发生了哪些变化？相关文献报告，人随着年龄的增长而睡眠结构发生变化。睡眠时间缩短。60-80岁的健康老年人，睡眠时间平均为6-6.5小时。老年果人睡眠潜伏期延长，约40分钟才能入睡。睡眠效率下降。健康老年人睡眠效率下降至80%-85
睡眠
老年人
2023-04-28
莫轻视睡眠打鼾的防治
中老年人会有不同程度的打鼾，尤其是肥胖而又嗜好饮酒的人群中发生率更高。轻度打鼾不会影响睡眠和健康，重度打鼾是一种叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的病，不仅严重影响睡眠质量，还可促成或加重高血压、心脏病、糖尿病、脑血管病和阳痿等20余种病症。如果
睡眠
呼吸
2023-04-28
人会老化,睡眠也会随之老化
人会老化,睡眠也会随之老化人老了，睡不深、睡不香、睡不长成为困扰他们的睡眠噩梦。当人的年龄一天天慢慢增长，到了老年的时候，他们不再追名逐利，他们最想得到的就是优质的睡眠，可这个要求似乎不可能达成。毕竟嘛，人老了，睡眠怎么会不跟着老呢？周末，
睡眠
也会
2023-04-28
合理安排生活抗衰老
合理安排生活抗衰老(一）起居规律健康长寿需要有规律的生活。有规律的作息制度对中枢神经系统形成一种良性刺激，使大脑皮质在机体的调节活动中变成有规律的条件反射系统。例如，定时定量的进食习惯，可以达到最好的消化吸收效果；形成良好的睡眠习惯，可以使
睡眠
老年人
2023-04-28
失眠健忘者重在调气血
失眠健忘者重在调气血失眠健忘已成为常见的病症之一，中国有近3亿人受到失眠的困扰，其中很大一部分是50岁以上的中老年人，失眠健忘虽然不像糖尿病、高血压等疾病会危及生命，但也给人们的生活带来了严重的不良影响。因此，关注、认识和改善失眠健忘症已不
失眠
健忘
2023-04-28
想要老人长寿,牢记6点“长寿经”
想要老人长寿,牢记6点“长寿经”现在老人的健康和寿命是做子女担心的问题，谁都想自己的爸妈多陪自己几年，老人也是想多在看世界两年，其实想延长寿命还是有一定的办法，我们的生活作息和饮食跟我们的寿命是息息相关的，今天来给大家介绍一下老人注意养生更
老人
睡前
2023-04-27
老年人睡觉姿势-您更适合哪种(睡觉什么样的姿势最好？)
老年人睡觉姿势-您更适合哪种睡觉，我们每天都会经历。睡觉可以让我们精神得到放松，缓解我们一天的疲劳的状态。充足的睡眠可以让我们健康。但是有很多的人由于晚睡，睡觉前喝酒或者是不懂一些常识问题就会对身体造成很大的影响，特别是老年人，本来睡觉的时
睡觉
姿势
2023-04-27
老人喝奶很讲究
老年朋友们应该及时的补充钙质，这样可以维持身体的平衡，同时也具有补钙的作用和功效，老年人如何补钙呢，奶制品是首选，老年人可以从喝奶中摄取一些钙类的物质，满足人体的吸收和利用。其实喝奶也是有学问的，讲究科学很重要，下面小编就来具体介绍一下。一
老年人
老人
2023-04-27
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