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老年人冬天健身注意多多
老年人冬天健身注意多多记得去年寒冬的一天清晨，笔者所在的新华医院急诊室由救护车送来一位年过八旬的老者，他约半小时前被路人发现人事不省倒在马路上，当时送到医院老人已是呼吸微弱深度昏迷，经医生诊治并作急诊头颅CT检查，证实是突发大量脑溢血而导致
老年人
冬天
2023-05-20
冬天锻炼不宜早起
健康与长寿日益成为人们追求的目标，许多人为了健康加入了晨练队伍。然而，有关医学专家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼，弊大于利。据环境保护专家对城市大气污染的调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、一氧化碳、
冬天
锻炼
2023-05-20
冬天宜练吹字功
冬天宜练吹字功寒冬季节，阴气盛极，生机伏藏，万物凋零，此时最宜于练吹字功。具体练功方法是：面朝北，着地而坐，两脚平伸，自然分开，与肩同党，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两臂自然下垂，两手轻搁大腿上。全身放松，两眼睁开，平视前方。采用腹式呼吸
冬天
宜练吹字功
2023-05-20
有氧运动冬天最适合的运动方式
有氧运动冬天最适合的运动方式冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几仰卧起坐，企图用些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，
冬天
运动方式
2023-05-20
冬天穿好袜子不得感冒
中学时我家搬到一处取暖特好的单元房里，室温一般都在25度左右。爱感冒的我就大胆起来，光脚穿拖鞋。可惜好景不长，我又发烧了。想来该注意的都注意了，难道冬天偏要跟我作对吗？疑惑间，妈妈问了我一问题：除了睡觉钻进被窝，你有没有时刻穿好袜子？我就告
冬天
感冒
2023-05-20
冬天穿厚睡衣睡觉更冷
冬天穿厚睡衣睡觉更冷冬季，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。是因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身
冬天
睡觉
2023-05-20
冬天坐月子是一件美差
冬天坐月子是一件美差冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。干干净净的月子勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体
冬天
美差
2023-05-20
提示：幼儿冬天谨防三种炎症
提示：幼儿冬天谨防三种炎症进入冬季，免疫力较低的幼儿极易患上各种季节性疾病。记者近日走访了上海市儿童医院、儿科医院以及几家综合医院的儿科，发现困扰孩子们最多的莫过于支气管炎、中耳炎、过敏性鼻炎等3种炎症，占到儿科疾病的8成以上。医生告诫家长
冬天
三种
2023-05-20
冬天吃棗最養人
冬天吃棗最養人大棗亦果亦藥，歷來深受人們的鐘愛，民間甚至有“一天吃仨棗，百歲不顯老”之說。尤其在冬天，大棗更是人人皆宜的滋補上品。不僅如此，它還享有“天然維生素丸”的美譽。國外一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快
冬天
吃棗最養人
2023-05-19
冬天吃什么水果,
冬天吃什么水果,冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬
冬天
吃什么
2023-05-19
冬天保健健康宝典
冬天保健健康宝典一到冬季，许多老年妇女常常手脚冰凉，特别是雪后气温骤降，更比平时感觉不适，头痛感冒也就接踵而来。医学专家研究发现，一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此在大冷天保暖应讲究三
冬天
宝典
2023-05-19
哮喘病人冬天锻炼注意事项(冬天,哮喘患者应注意什么?)
哮喘病人冬天锻炼注意事项对于许多人来说在寒冷的冬天锻炼是一件艰难的事情。而对于患有哮喘的人，他们所面对的不只是温度的问题，当他们慢跑、滑雪或滑冰时，寒冷的空气会使他们发病。纽约的Dr.Sanders说，"病情得到控制的病人是可以进行运动和锻
冬天
病人
2023-05-18
冬天泡澡需防中暑(冬天泡温泉的好处)
冬天泡澡需防中暑中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病。人们常认为中暑是夏季天气炎热时人体在太阳下曝晒才会发生的事，冬季天寒是不会中暑的。其实，既然高温是中暑的主要致病原因，那么只要存在高温环境就有可能发生中暑。为
冬天
防中暑
2023-05-17
冬天喝粥会治感冒
冬天喝粥会治感冒记者近日在医院门诊了解到，一进入冬季，患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的，专家建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的预防和治疗。湖北省中医院综合科甘爱萍教授告诉记者，冬季空气较
喝粥
冬天
2023-05-17
冬天治感冒食疗方
在寒冷、干燥的冬天，很容易得感冒。以下的方法，有利于治愈感冒，您不妨试一试。1、多喝水可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。2、白菜萝卜汤白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮
冬天
食疗方
2023-05-17
冬天滋补佳品羊肉枸杞
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃。专家指出，虚劳怕冷、中
冬天
枸杞
2023-05-15
冬天坚持跑步有助促进精神健康
运动医学专家表示，冬天里坚持跑步的人既增强体质，又促进了精神健康。纽约市的运动医学会专家凯文·泼拉特表示，任何季节跑步都能刺激内啡肽的分泌，不过在寒冷的天气下，体质也会得到更明显的提升。到了冬季，随着日照时间的缩短，人们容易出现季节性情绪障
冬天
跑步
2023-05-02
10剂良方健健康康过冬天
10剂良方健健康康过冬天多“点”水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：每日饮水量应不少于2000~
健健康康
冬天
2023-05-02
冬天保暖有重点
冬天保暖有重点医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天对这几个部位要特别关照。胃部 天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为
冬天保暖
重点
2023-05-02
冬天水果加热吃
冬天水果加热吃冬季，老年人和体质虚寒者可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最
冬天
水果
2023-05-02
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