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人到中年重镁食
很多人容易在夜里睡眠时发生腿部抽筋，尤以夜里受凉时更易发生。不少人将其归咎于缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状。镁在人的运动系统中扮演着十分重要的角色。人体内一系列复杂的生物化学反应维持着生命活动，而催化这些
人到中年
重镁食
2023-06-17
中年酗酒者易患老年痴呆症
芬兰图尔库大学１０月３１日公布的一项医学研究结果表明，人在中年时酗酒会影响其老年时的记忆力，患老年痴呆症的可能性也会增加。经过对近６００名６５岁以上老年人的跟踪调查，中年时期过度饮酒者到老年时，其记忆力和理解力等功能减退的可能性是不喝酒者的
老年
中年
2023-06-17
中年发胖啤酒无罪
中年发胖啤酒无罪一般中年人多在40多岁时身体呈现发胖，尤其是腹部凸出，俗称“将军肚”或“啤酒肚”，似乎喝啤酒是造成中年男性发胖的根源。喝啤酒真的能使人体发胖吗？事实并非如此。众所周知，中浓度啤酒的酒精含量为3．1％～3．5％左右，其所含二氧
发胖
中年
2023-06-17
中年定期做肠镜检查
中年定期做肠镜检查肠癌属中年高发的癌症，凡40岁以上的人，无论有无得痔疮，有无肛门出血等症状，最好每3年做1次肠镜检查。这是肛肠科专家的建议。治疗痔疮之前要先做肠镜检查，以排除良性腺瘤和肠癌。对于这一看似小题大做的治疗方案，中国中医研究院西
中年
检查
2023-06-17
中年人常服镇痛药危险
北京市26家医院曾联合进行了一项万人调查，结果发现：40岁以上的中年人服用镇痛药的比例很高，占调查总数的52．8％。这些人腰痛时用镇痛药，牙痛时用镇痛药，患妇科疾病时还是用镇痛药，少数人甚至用镇痛药来解乏或振奋精神。过量或长期服用镇痛药对人
中年人
危险
2023-06-16
中年男人的健康菜单
中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜
中年男人
菜单
2023-06-16
中年人的自我心理保健
中 年 人 是 家 庭 和 社 会 的 中 坚，各 种 事 务 的 重 担 大 部 分 落 在 他 们 身 上。在 目 前 竞 争 激 烈 的 形 势 下，更 多 的 冲 击 迎 面 而 来。自 己 如 何 保 持 良 好 的 心理 状 态
自我
中年人
2023-06-15
中年需要心理保健(我们应该怎样维护和增进中年职工的身心健康？)
中年需要心理保健中年人的生理机能和心理状态都处于成熟阶段，智力发展到最佳水平，思维发达，善于分析、综合、联想和推理，意志的自制力也较强，可以说中年是人生的鼎盛时期。所以中年人在社会和家庭中都是中坚力量，任务重、强度大、责任多，且起着承上启下
中年
心理
2023-06-15
每天睡觉七小时中年女性不发胖
每天睡觉七小时中年女性不发胖美国科学家最近公布的一项大型研究结果显示，从某种角度来讲，中年妇女可以通过调整自己的睡眠时间来避免发胖。在这一长达16年涉及68000位美国女性的大型研究中，研究人员发现，那些睡眠时间较为充足的女性，进入中年后不
睡觉
中年女性
2023-06-12
猝死常找貌似健康的中年人
猝死常找貌似健康的中年人指看来健康的人或病情稳定或正在改善的病人，突然发生非暴力性、未能预料的瞬间自然死亡。多数是由于心脏疾患造成的，发病突然，进展迅速，死亡发生在症状出现后一小时内。也称心脏性猝死。43岁的刘女士坐在ICU病床上和亲人交谈
中年人
健康
2023-06-12
中年女性为什么如虎如狼,
中年女性为什么如虎如狼,性欲和男性荷尔蒙有绝对的关系。听到男性荷尔蒙这字眼时，你的脑海中是不是会出现雄壮的肌肉、浓密的胡子和厚厚的胸膛呢？男性荷尔蒙也就是雄激素。不只是男人，连女人的体内也有，只是男性较多罢了，所以男性的性冲动较强，也较有暴
中年女性
如虎
2023-06-11
中年人补肾吃点啥
中年人补肾吃点啥中年人补肾吃点啥随着年龄的增加，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把中年和开始衰弱划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计
中年人
吃点
2023-06-08
中年人简易补肾食疗方
中年人简易补肾食疗方据环球时报报道随着年龄的增长，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不
简易
中年人
2023-06-08
中年女性三大健康武器(中年女性吃什么可以增强抵抗力和免疫力)
中年女性三大健康武器中年女性三大健康武器武器一：进补目标：养血调查显示，30％以上的女性有程度不同的贫血，所以“妇女要以养血为本”，对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气
中年女性
三大
2023-06-08
中年女性长寿秘诀
中年女性长寿秘诀不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少
中年女性
长寿秘诀
2023-06-08
预防花眼从中年开始
预防花眼从中年开始预防花眼从中年开始老花眼是眼病，随着年龄的增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐减低及睫状肌衰弱，因此眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，伴有调节性疲劳的症状，多发于中年。本文介绍眼睛的古今养生方，防治并推迟老花眼。
预防
中年
2023-06-08
中年人更要重视补心
中年人更要重视“补心”人到中年以后，生理上、体能上会发生一系列变化，如：注意力及记忆力日渐减退、脱发、视听能力下降、心跳减慢（每10年每分钟心跳大约减少10次左右）、负重能力和疲劳耐力逐渐下降等。祖国医学认为，“心主神明，心主血脉”。这些生
重视
中年人
2023-06-08
预防耳聋从中年开始
预防耳聋从中年开始耳聋是每个人都可能遇到的问题。特别是年龄大了，听力逐渐减退，会出现交谈会意困难，给工作生活带来诸多不便，在心理上也会产生许多消极影响。北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科副主任医师刘建华告诫大家说，从中年甚至青少年时期开始就要
预防
中年
2023-06-07
中年当防精英症
中年当防精英症许多中年成功人士，在事业向顶峰靠近的时候，却患上一种“精英症”：由于压力大，工作勤奋，总处于一种应激状态，由此导致各种心身疾病，如抑郁焦虑、高血压、心脏病，其他还有头痛、腰痛、关节炎、哮喘、支气管炎、癌症等。北京市零点市场调查
中年
精英
2023-06-06
中年人保健5个不
中年人保健5个不１.工作不熬夜：人到中年，由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人，不经常、且适度地开开夜车，第二天休息补充体力，对身体不会有多大妨碍。如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，
中年人
2023-06-06
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