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饮食营养
白菜加一物，一吃血糖就降，常吃可防治糖尿病并发症
如果你的血糖在吃药、打针的情况下依然不能稳定，你可以在饮食上找找原因，糖尿病饮食看起来简单、并且乏味，其实是你没想到的太多了。现在介绍一款糖尿病饮食，长食稳血糖，改善体质，增强免疫力。1、白菜：低升糖，膳食纤维多，水分多，可调节肠道，降低血
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病人每年必做的“4项检查”，少一项也不行
糖尿病人属于慢性病人群，慢性病主要的一个特性，就是容易引起除本疾病外的其他并发性疾病，也称为合并并发症。糖尿病出现每天要关注自身血糖外，还必须要做到，每年要体检，体检中有4项是糖尿病人必须做的，一个也别少。这4项检查分别是肝肾功能、心脑功能
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病：“6种水果”降糖很快，“11种水果”升糖迅速，血糖高要辨别
糖尿病人不吃水果或者害怕吃水果都是非常错误的，水果作为糖尿病人身体营养的一部分，是其他食物所不能替代的，只是需要注意，避开高升糖的水果就可以了。6种水果适合糖尿病经常食用1、苹果：苹果的含糖量不多属于低糖份水果，经常适量食用对胰腺分泌胰岛素
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病早起一次，7天血糖不稳定，几点起床最科学才能让全天血糖达标？
糖尿病人早上起床时间对于全天血糖有很大的影响，掌握好了，血糖会相对稳定些，所以平时要多注意作息时间的调整。糖尿病人起床时间，与常人会有所区别，建议早上6：00-6:30之间起床，起床之后稍作休息，测量空腹血糖，吃早餐。糖尿病人过早起床，比如
糖尿病饮食指南
2023-07-18
血糖超过这个数值，太危险！会对身体造成不可挽回的后果
糖尿病人控制血糖是第一任务，平时血糖稍微高点也无大碍，不过经常血糖高偏高也是不可取的，尽量保持血糖的平稳。血糖究竟高到多少，会很危险或者说对身体危害很大呢？现在了解下。高血糖酮症酸中毒糖尿病酮症酸中毒，如果血糖超过16mmol/L，更高者3
糖尿病饮食指南
2023-07-18
鸡蛋和它一起煮，降血糖，提高胰腺活力，治疗视网膜病变，早用早好
荠菜也是一种野菜，和鸡蛋一起煮，降血糖、降血压、清肝养眼，提高胰腺活力，每天吃一个，对糖尿病很有好处。1、荠菜为药食两用，含有荠菜酸和维生素B1，平时鸡蛋和荠菜一起煮，营养更丰富，早餐吃一个，提供一天能量，对改善糖尿病乏力很有帮助。2、荠菜
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病：不要自己吓自己，2个字轻松降血糖
控血糖，不能太紧张，越紧张血糖越高，心里压力也会使血糖升高，就好比心里压力大血压会升高一个道理。把心放宽，控血糖是一个长期的任务，不能急于一时。松：血糖控制要宽松正常血糖值记在心里是对的，但不能要求太苛刻，更不能控的太过，这样容易发生低血糖
糖尿病饮食指南
2023-07-18
寒露节气养生：推荐三款适合寒露养生的药茶
1、枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。 提示：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
健康饮食
2023-07-18
寒露节气养生宜吃点秋刀鱼
秋分过后，马上就到二十四节气中的寒露了，此时是秋刀鱼最肥美的时候，大家不妨趁此机会多享受这种美味。秋刀鱼不仅含有丰富的优质蛋白质和多种矿物质，还含有人体不可缺少的EPA和DHA等不饱和脂肪酸，它们有抑制高血压、动脉硬化的作用。为了去腥增鲜，
健康饮食
2023-07-18
寒露节气之后宜饮菊花茶
寒露后的夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养身体了。 寒露之后，菊花遍地开放。重阳节将近，又是一年里登高、赏菊的好时候了。菊花是我国十大名花之一，菊花
健康饮食
2023-07-18
深秋时节最该吃的六种时令蔬菜
深秋时节最该吃的六种时令蔬菜时令蔬菜可提供人体所必需的维生素和矿物质。下面几种食材可是“琅琊榜”上有名，此时最该吃的时令蔬菜。第一名：莲藕 莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。需要提醒的是，鲜藕性偏
健康饮食
2023-07-18
豆浆和酸奶等酸性食物真的相克吗？
豆浆和酸奶等酸性食物真的相克吗？传言：经常听见有人说豆浆和酸性食物不能一起食用，原因就是酸奶等酸性食物会让豆浆中的蛋白质变性。于是，豆浆和酸性食物“相克”的说法广为流传，大豆酸奶也被广为“诟病”。专家解读：人体的胃是一个强酸环境。胃里面能够
健康饮食
2023-07-18
不同烹饪方式可改变食物致敏性
不同烹饪方式可改变食物致敏性对某种食物过敏却又不得不吃，这可如何是好？专家表示，改变加工方式能够降低一些食物的致敏性，这给食物过敏人群带来福音。“不同加工方式对食物致敏性的影响差别很大。”食品专家说，食物加工方式分为热加工和非热加工两大类。
健康饮食
2023-07-18
选对会做痛风患者也能享美味海鲜
选对会做痛风患者也能享美味海鲜秋季是收获的季节，种类繁多的海鲜涌入市场，是否也让你蠢蠢欲动、垂涎三尺。但对于痛风患者而言，味道鲜美的海产品似乎是可望而不可及的，明明就在眼前，但却因担心诱发痛风，不得不“干眼馋”。医生介绍，如果要求痛风患者只
健康饮食
2023-07-18
挑选螃蟹可采用“五看”的方法
挑选螃蟹可采用“五看”的方法螃蟹，营养丰富，味道鲜美，历来是中外人士喜食的水产佳肴。正当吃蟹好时节，当我们选购螃蟹时，一定要细心观察，挑选鲜活、膘肥的螃蟹，可采用以下“五看”的方法：一看壳背 凡壳背呈墨绿色的，一般都体厚坚实；呈黄色的，大多
健康饮食
2023-07-18
秋吃萝卜赛人参：不妨每周来顿“萝卜开会”
秋吃萝卜赛人参：不妨每周来顿“萝卜开会”俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的季节，营养专家建议，不妨每周来顿“萝卜开会”。●小萝卜大功效白萝卜可化痰：白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化
健康饮食
2023-07-18
送给你秋天养生茶暖心更健康
送给你秋天养生茶暖心更健康“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜后，朋友圈里各种晒转账、秀恩爱。中医师说：“作为妇科女医生，除了暖心，我更关心身体健康”。她推荐了两款暖暖的养生茶，简单方便，喝了既暖心又健康。一、养肝明目茶做法：枸杞子15g、杭白菊
健康饮食
2023-07-18
散装土榨油有风险购买花生油应注意这三点
散装土榨油有风险购买花生油应注意这三点花生油香味浓郁，深受大众喜爱。一些消费者青睐“原生态”和现榨现卖的散装花生油，但有可能因小作坊生产加工控制不严和原料霉变等因素导致黄曲霉毒素污染，存在一定的食品安全隐患。黄曲霉毒素是由黄曲霉、寄生曲霉等
健康饮食
2023-07-18
自制面包要遵循“硬淡粗”原则
自制面包要遵循“硬淡粗”原则自制面包要遵循“硬淡粗”原则。硬——少放油市面上所售的一些面包，特别是丹麦吐司，一般要加入20%~30%的黄油或起酥油，使得面包松软、绵弹，但热量很高。自己做面包要规避这一点，虽然这样做出来的面包会硬一些，但更健
健康饮食
2023-07-18
水果越甜含糖量越高？不一定！
水果越甜含糖量越高？不一定！草莓吃起来感觉比菠萝甜，但草莓的含糖量却远低于菠萝。火龙果、猕猴桃吃起来比西瓜酸，但它们的含糖量却远高于西瓜……很多人认为越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯定不高，但实际上，吃起来不甜的水果，含糖量却未必少
健康饮食
2023-07-18
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