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饮食营养
长期吃一种罐头不利于健康
长期吃一种罐头不利于健康罐头食用十分方便，受到部分人喜爱，但随着罐头保存时间的增加，其中的食品营养物质会逐渐损失，品质会下降。比如，玻璃瓶装的水果罐头，受光的作用放两三年颜色会变很深，受热的作用，水果中的维生素、多酚类和糖类物质会发生化学反
健康饮食
2023-07-18
秋天的第一杯奶茶刷屏饮用需要注意这些
秋天的第一杯奶茶刷屏饮用需要注意这些入秋以来，不少人的朋友圈都被“秋天的第一杯奶茶”刷屏了，而随着天气转凉，喝奶茶似乎也有了更多的理由。奶茶火爆，与时下年轻人的喜好不无关系，不过这背后也有不少隐患。杭州一位60岁的阿姨因为喝了一杯冰奶茶导致
健康饮食
2023-07-18
避免食物中毒剩饭要加热充分
避免食物中毒剩饭要加热充分对于一些人来说，吃剩饭是一种节约粮食的好习惯，不过，也有媒体报道，有人因吃剩饭后中毒，甚至还进了ICU。那么，吃剩饭真的有这么可怕？剩饭导致食物中毒有哪些情况呢？细菌性食物中毒 细菌性食物中毒主要有三种，分别是鼠伤
健康饮食
2023-07-18
寒露节气饮食养生：寒露起“润”字先
寒露节气饮食养生：寒露起 “润”字先“寒露”节气标志着天气由凉爽向寒冷过渡。10月8日已进入“寒露”节气，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候最大的特点是“燥”邪当令。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰
健康饮食
2023-07-18
健康吃螃蟹需要记住三点
健康吃螃蟹需要记住三点每年9月下旬开始，螃蟹成熟，大批上市，喜爱吃蟹的小伙伴都忍不住一饱口福。螃蟹属于高蛋白、低脂肪的食物，且富含钙、镁、锌、硒及维A、维B2等营养素。健康吃螃蟹需要记住三条，一是鲜活，二是煮透，三是适量。一、鲜活 螃蟹生活
健康饮食
2023-07-18
寒露吃什么？寒露时节的饮食养生要重滋阴润燥
寒露时节的饮食养生，可以根据个人具体情况而定。总的来说，饮食调养应以滋阴润燥为主。可适当多摄入胡萝卜、冬瓜、藕、小白菜、豆角、菌类、海带和紫菜等蔬菜。小白菜有排毒素的作用，能加速人体新陈代谢，防止便秘；其所含矿物质能够促进骨骼发育。十字花科
健康饮食
2023-07-18
几道操作简单营养丰富的寒露节气食谱
每年10月8日或9日，视太阳到达黄经195°时为寒露。寒露之后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。那么，我们在平时的日常生活中，需要吃些什么来保证身体健康呢？因寒露过后气温下降，而秋季又
健康饮食
2023-07-18
寒露养生：寒露脚不露
10月8号是寒露。从寒露开始，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这时气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。寒露是一个反映
健康饮食
2023-07-18
寒露节气后养生要慎防四种病
“九月节，露气寒冷，将凝结也”，每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。今年的寒露在10月8日。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓。
健康饮食
2023-07-18
春天吃什么好？春季宜多食高热量食物
春季，忽冷忽热，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，可以选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物为主，及时补充能量。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、绿豆芽等寒性食品，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。要摄取足够的
健康饮食
2023-07-18
春吃鲜花夏吃果：几种最常见的花的吃法及药用价值
俗话说：“春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤。”吃花，在我国有悠久的历史，许多古代医学典籍中多有记载，如《本草纲目》载，吃鲜花可以美容护肤、健脑益智，让人耳聪目明、延年益寿。春天百花盛开，是吃花的好时节。这也是我春天的养生经，分享给大家几种最
健康饮食
2023-07-18
春天吃野菜有三个注意事项
野菜不可随便采自己到野外采挖野菜时要注意，由于汽车尾气污染、水体污染，城市内道路旁、河湖边的野菜不要采挖。在郊外，也要尽量避开路边、田头的易污染地块采挖。有的野菜生长在垃圾堆或者河道附近，这些地方土肥、长得茂盛，但由于长期生长在污染地带，
健康饮食
2023-07-18
春暖易犯困驾车多吃些防止疲倦的食物
进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的“春困”现象。春困时，人的头脑不够清醒，肢体疲乏，影响司机的反应能力和应变能力，给安全行车带来潜在隐患。多
健康饮食
2023-07-18
春季饮食养生不妨多喝些中药粥
春天气候干燥，多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。
健康饮食
2023-07-18
春天喝花茶：如何选择适合自己的花茶
花茶种类繁多，当然其药用价值也不尽相同。那么在春天里我们又该如何选择适合自己的花茶呢？ 玫瑰花茶：有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用。 薰衣草茶：薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以
健康饮食
2023-07-18
春食春笋正当时注意几点更营养
竹笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深，竹鞭和笋芽借土层保护，冬季不易受冻害，出笋期主要在春季。竹笋一年四季皆有，但唯有春笋、
健康饮食
2023-07-18
春季吃蜂蜜远胜顶级补品
1.抗疲劳在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。2.抗过敏春天
健康饮食
2023-07-18
春季护肝六个字：饮食、睡眠、情绪
春天是阳气开始升发的时候，小草绿了，枯树发芽了，世上万物都复苏了,都借助春天的阳气，顺势而长。中医讲，肝属木，“木遇春而旺”。此时，人的肝，也感受到了春的气息，活跃起来，一年里前所未有的生机勃勃。但是春天又是肝脏最易受损伤的时候。春季属木、
健康饮食
2023-07-18
春季养肝护肝的五个秘诀
1、喝养肝茶菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药，不但能促进造血功能，还能抗衰老、抗肿瘤等。春季喝此茶适合那些经常头晕目涩、腰膝酸软的人。2、压
健康饮食
2023-07-18
春季菜谱：尝尝由菌菇们带来的清新范儿
草绿了、花开了，阳光和煦风飞扬———面对春天，总让人忍不住想要小清新一把。小清新可以存在于相片里，也能出现在饭桌上。春天里，让我们尝尝由菌菇们带来的清新范儿吧。一、剁椒金针菇原料：金针菇300克、剁椒40克、酱油、花椒粉、葱花、姜末做法：1
健康饮食
2023-07-18
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