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夏季养生
夏季居室内要静谧安逸
夏季的居室环境静谧安逸，对身心健康尤为有益。因此，夏季首先要全面打扫一下居室，将多余或者暂时不用的东西搬掉，使居室拥有较宽的空间。室内应采取必要的遮阳措施，窗子应挂上浅色窗帘。早晚室外气温低，应将门窗打开，通风换气，保持室内空气清新。中午室
夏季
静谧
2023-05-03
夏季适宜穿浅色宽松衣服
夏季天气炎热，着装应力求简单，舒适凉爽，有利于吸汗散热。所以，夏季的衣服首先要有吸湿性和散热性。棉布、丝绸、亚麻、人造丝，都比较好。纯棉衣服柔软舒适，是夏季最好的选择。款时尚，夏装以宽松为好，不仅活动方便，且通风透凉。俗话说“夏不穿黑，冬不
夏季
颜色
2023-05-03
闷热的夏季怎么吃最养生
闷热的夏季怎么吃最养生夏季已经来临，食欲不振，胃口差也随之而来，闷热的天气让人躁动不安，那么对于夏季养生，你又该知道哪些呢？首先，适当吃点酸味食物，一方面，从中医的角度来讲，酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃
水果
夏季
2023-05-03
夏季适当晚睡早起
夏季适当晚睡早起夏季的特点就是日照时间长，天亮得早，黑得晚，所以人们的起居作息时间都应该随之做一些相应的调整，适当的减缓。关于夏季睡眠，早在《黄帝内经》里面就有过精辟的阐述：“夜卧早起，无厌于日。”这是什么意思呢?指的是：人要适应自然界的变
夏季
自然界
2023-05-03
夏季睡觉前不要洗头
炎炎夏季，人们习惯睡觉前冲凉洗头。这种做法从传统医学观点来看，是非常有损于人的身体健康的。人体的阳气在晚上尤其是在午夜是最弱的，加之夏季本身在白天的体力消耗比较大，非常容易感到疲劳，身体抵抗力自然就就会减弱。如果在临睡前洗头，就会使水分滞留
睡觉
夏季
2023-05-03
夏至吃葫芦可消肿润肤
葫芦，我国自古就有栽培，其嫩果可供食用，是民间夏季常吃的佳肴。葫芦是可消肿结、润肌肤的瓜菜。葫芦含有丰富的维生素C、蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能，提高机体抗病毒能力。葫芦性寒、味甘，入肺、胃、肾经，具有清热利尿、除烦止渴、润
莲子
肌肤
2023-05-03
夏至要多吃青菜(夏至吃什么传统食物 各地夏至节气吃什么食物)
夏至要多吃青菜夏至气候炎热，人的消化功能相对比较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免煮热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。在五味上，宜多食
夏至
降低
2023-05-03
夏季预防中暑常识需牢记
夏季预防中暑常识需牢记夏季天气炎热，人体大量出汗的同时损失了钠、钾等元素，容易导致中暑现象的出现。日常预防夏季中暑的一些常识需要牢记在心。一、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物
夏季
常识
2023-05-03
夏季多发的几种疾病
夏季多发的几种疾病夏季我们不仅要面临各种高温的考验，还要对各种疾病加以防范。夏季气温高、温度潮湿，正是各种细菌滋生最旺盛的时候。所以，我们要特别注意对夏季多发的几种疾病做好防御措施。1、热感冒天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的
夏季
感冒
2023-05-03
夏至吃狗肉提高身体抵抗力(夏至吃狗肉是滋补防病还是积热上火)
夏至吃狗肉提高身体抵抗力狗自古被列为六畜之一，狗肉味道醇厚，蛋白质含量高、质量佳，具有较高的食用价值，对增强机体抗病能力和细胞活力及器官功能有明显作用，是古代主要肉食之一。狗肉性温、味甘、咸、酸，归脾、胃、肾经，具有温补脾胃、补肾助阳、壮力
夏至
抵抗力
2023-05-03
夏季出现异常出汗要警惕
出汗是我们身体降温的一种方式，当天气炎热或者我们运动量比较大的时候，身体就会通过排汗来调节我们身体的体温。但是，并不是说出汗越多就越好。中医认为，汗是津液的代谢产物，如果出汗过多，会损伤我们的心血。所以如果夏季出汗异常，就需要警惕了。一、手
出汗
夏季
2023-05-03
夏至应该多吃苋菜
苋菜原本是一种野菜，不仅要当做“春菜”来吃，在夏季也适合食用。苋菜富含多种人体所必需的蛋白质、维生素和矿物质等物质，素有“长寿菜”的美誉。苋菜中铁、钙的含量比菠菜高，为新鲜蔬菜中的佼佼者，其所含的蛋白质比牛奶更容易被人体吸收，所含的胡萝卜素
夏季
的人
2023-05-03
夏季10大强力刮油减肥食物这样吃不瘦才怪
夏季10大强力刮油减肥食物这样吃不瘦才怪夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，例如，蔬菜可以促进肠胃蠕动，帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素，帮助消化，提供的糖分可以让你少吃点淀粉;还
含有
降低
2023-05-03
夏季养生多吃3种蔬菜
夏季养生多吃3种蔬菜夏季天气炎热，我们的饮食也应该顺应季节的变化，多吃一些本季本地生产的食物，顺应“天时地利”的原则。夏季应该多吃以下3种蔬菜。1、多吃瓜类蔬菜夏季气温高，人体大量排汗，体内的水分容易丢失，需要及时补充。瓜类蔬菜的水分含量比
蔬菜
夏季
2023-05-03
夏季祛湿排毒的小常识(身体怎样排湿排毒 吃这些东西就可以了)
夏季祛湿排毒的小常识一到了夏季，我们就会感觉身上乏力、没有精神，其实这是因为体内有湿气在作祟。如何在夏季有效去除我们体内的湿气呢?快跟小编去看一看。一、坚持低盐饮食如果出汗不是很多的话，日常饮食还是应该坚持低盐的饮食原则，避免给肾脏造成负担
夏季
饮食
2023-05-03
夏季情志和气温有什么关系
在人们的主观感受上，夏季经常和“火热”二字相连，许多人都会有这样的体会，酷热的夏季，骄阳似火，心中也容易蹿出一把“无名火”，常有按耐不住的暴躁情绪，容易心情烦躁、脾气火爆。这是什么原因呢?原来，情志与气温有密切的关系。中医学说认为，心属“火
夏季
情绪
2023-05-03
夏季贪凉要有道
夏季贪凉要有道虽然夏季炎热难耐，但是千万不要过于“贪凉”。因为过度纳凉可能会伤到皮毛功能，进而损伤我们的肺气。那么，如何贪凉有道呢?1、给凉席穿件“布衣裳”进入夏季以后，人们纷纷取出闲置了半年的各种凉席，有草席、竹席，有的人还偏爱石板床、光
夏季
出汗
2023-05-03
夏季肝火旺有哪些食疗偏方(有效调理肝火旺的食疗方法)
夏季肝火旺有哪些食疗偏方夏天天气炎热，气温高，很容易引起肝火过旺，肝火旺会至头晕、牙龈肿痛、易暴怒、口干、头晕、身体闷热，女性还会导致经期紊乱，经血量少、经期延迟等症状。那应对这样的情况，不需要特意吃药，食疗便可。推荐食疗方1、菊花薄荷茶材
菊花
夏季
2023-05-03
用藿香正气水怎么给孩子解暑
用藿香正气水怎么给孩子解暑今年的三伏天比往年多10天，炎热的夏季，体质差、脾虚、爱运动的孩子很容易中暑。很多家长都会在家中常备藿香正气水以备不时之需。但藿香正气水除了可以拿来直接喝，还可以用来敷肚脐哦！有些家长会问喝跟外敷有什么区别呢？别急
孩子
长时间
2023-05-03
夏季养生原则需牢记
夏天是一年中最为炎热的季节，人们往往会感到烦躁、易怒、暴躁等，想要健康的度过夏季，必须要遵循以下四个原则。1、健脾除湿夏季人体内湿邪之气比较严重，总是觉得做什么事情都提不起精神，另外夏季人脾胃功能比较弱，所以应该多吃一些具有健脾除湿的食物，
夏季
养肾
2023-05-03
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