夏季睡觉前不要洗头

炎炎夏季，人们习惯睡觉前冲凉洗头。这种做法从传统医学观点来看，是非常有损于人的身体健康的。

人体的阳气在晚上尤其是在午夜是最弱的，加之夏季本身在白天的体力消耗比较大，非常容易感到疲劳，身体抵抗力自然就就会减弱。如果在临睡前洗头，就会使水分滞留在头皮，使人体阳气遇冷而凝，寒湿交加，久之会导致经络阻闭，气滞血瘀，引起经常头痛甚至头皮下静脉炎。

因此，在夏季尤其要注意“睡前莫洗头”。在睡觉前的最后一次冲凉，尽量不要把头发淋湿，或者等待头发吹干之后再上床睡觉。除此之外，在洗完澡之后，不要立马对着电扇或者低温的空调入睡，这样也不利于健康。

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