夏季饮茶离不开这2种茶饮

夏季饮茶离不开这2种茶饮

饮茶不但是自古以来流传下来的文化，也是养生的一种方式，茶叶中的茶多酚和多种抗氧化物质可以帮助人体抗衰老，消除自由基，消食的作用，尤其夏天饮茶更能消暑解腻，清心养神。

银菊茶

材料

金银花、菊花各3克，生甘草2克

做法：沸水泡开各药材即可。

功效：银菊茶清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

菊参枸杞茶

材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克

做法：沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。

功效：该茶生津止渴、益气补阴；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。

夏季饮茶“凉而不寒”，哪些“解热茶”可多饮，清凉解渴不伤身?

气温慢慢上升，炎热的夏季，吃雪糕喝冷食，好像更能消暑减温，可是从健康养生的方面看来，一味贪凉，并不健康。因而，无论男孩和女孩，如要渡过一个滋养的夏季，喝茶，毫无疑问是一个补水保湿健康养生的优选之道。

茶有较高的营养成分，喝茶不但可以填补水份，还能够给身体补充营养元素、矿物等微量元素，一边解暑将燥，一边健康养生，可谓是一个很好的挑选，那麼，夏天喝什么茶好呢？下边给大伙儿强烈推荐5种合适夏季饮用的茶，营养成分美味可口又身心健康。

1.玫瑰花茶

玫瑰温性，和而不猛，香味清爽，是以鲜花玫瑰和茶素胚为原材料，经窨制而成的，在日常生活中，很多人会饮用玫瑰花茶健康养生，滋润肌肤等，但玫瑰的产品质量也有一定的差别，可以采用华中医玫瑰，它质量出色，用未对外开放的玫瑰花苞做成，可谓是花中佳品。

冲调玫瑰花茶，可以采用玻璃杯子，取适量的华中医玫瑰放置杯里，添加沸水泡开后，花瓣儿逐渐散掉，具备很高的观赏价值，而且，华中医玫瑰营养成分很高，含有丹宁酸、维他命、矿物等，饮用下去味儿香甜，可以滋润心身，使你面如桃花。

2.香薄荷绿茶

香薄荷绿茶是特别适合酷热夏季的好茶，香薄荷味儿清爽，具备非常好的解暑解燥作用，绿茶没经发醇，味儿醇正爽口，二者互相结合后，味儿甘甜清爽，冲调方法也十分简易，只要将充好的绿茶里放一些薄荷就可以，可以冷食还可以冬季热饮。

香薄荷中富含薄荷醇、香薄荷酮、柠檬烯等原素，可以清解风热，在乏力的过程中来上一杯使你一瞬间醒悟，但香薄荷有点儿太凉了，平时不建议太多饮用。

3.百香果柠檬茶

百香果柠檬茶酸甜可口，一直以来是大家补充营养元素的最好健康饮品，将二者一起冲调，可以按照自身的习惯性添加恰当的纯蜂蜜或是老冰糖，酸值和糖度开展中合以后，味儿十分清新，夏季也恰好是饮用的最佳时机，不但能立即给身体填补水份，还能够滋润心身，补充营养元素C。女性常喝百香果柠檬茶，还能提升面色。

4.枸杞子红茶

枸杞子和红茶2个全是日常常常会饮用的健康养生上品，尽管红枸杞虽然很普遍，块头也不大，可是它的营养成分却很高，挑选空枸杞子的情况下，尽可能荀泽颗粒物圆润，色调鲜红色，尺寸匀称，纯天然的完善枸杞子，那样营养成分会更高一些。

枸杞子中通常带有充足的胡罗卜素、灵芝多糖、维他命、蛋白等，可以减轻皮肤衰老，可以滋润心身，无论男孩和女孩，饮用枸杞子红茶都是有一定的益处，要想以茶健康养生的人何不来尝试一下。

5.青驰菊茶

菊花茶的历程可以上溯到唐朝，清朝时期被广泛运用于民俗，菊花茶是将新鲜的大菊花经多种加工工艺生产后而制作的，在我国各地区都出产大菊花，但打开的青驰菊却能出类拔萃，它花瓣粗大美观大方、花瓣儿紧致，色调金黄色，还曾被列入供品，一直相传迄今，不论是送出去或是接待客人全是特别有脸面的。

此外，青驰菊的营养成分也很高，它含有碳水化合物、菊甙、乙酰胆碱、黄酮素等，冲调的情况下，取上一朵就可以泡满一杯，料汁展现出清亮的橙黄色，味儿清爽怡然，滑爽爽口，回甜久远，令人好像置身的花海当中，有神清气爽的觉得。

夏季一直觉得到体虚乏力、双眼也非常容易发干、情绪还会继续更心浮气躁，这个时候冲调一朵青驰菊，口子慢饮，或可以协助你改进这样的事情，使你安安心心的过夏季。日常健康养生饮用，可以与枸杞子、玫瑰、山楂果等配搭下去，又是一番滋味。

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