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白领养生:睡眠要有质有量
睡觉是我们每天必须要做的事情，睡眠对于人来说是非常重要的也是离不开的。睡眠是人类的本能行为。可是现在白领紧张的生活使得很多的白领睡眠时间严重缺乏，甚至有的白领连续不休息并且熬夜工作，使得身体机能大大下降。从而产生一系列的不好的身体反应。这些
睡眠
身体
2023-04-27
白领族如何预防颈椎病
白领族如何预防颈椎病前段时间报道一个文案每天工作8个小时以上，一工作就是5年，结果得了严重的颈椎病，要求公司赔偿自己。但是颈椎名没有纳入职业病范畴，文案无果而返，白领得了颈椎病该找谁埋单？在白领光鲜的背后，隐藏着许多的苦痛。白领患病最典型的
工作
自己的
2023-04-27
白领养胃注意3点
白领出入着写字楼，衣着光鲜，与工地上的农民工相比有着更令人羡慕的生活，但是谁又知道这光鲜背后的心酸呢？他们的身体与农民工相比，健康状况令人担忧。尤其是白领的胃，忙碌的生活和各种应酬饮酒使白领的胃总是出状况，胃酸、胃痛、胃溃疡、慢性胃炎时有发
工作
的生活
2023-04-27
白领电脑族的护眼方法
电脑是白领上班中不可缺少的一个工具，因为有了电脑的存在，白领的工作变得更加的轻松高效，压力变得更加的减少。但是，长期面对着冰冷的电脑，对于白领电脑族的眼睛有一定的损害，采用什么样的方法来保护自己的眼睛，这是白领们应该考虑的问题。多吃新鲜的水
眼睛
工作
2023-04-27
白领找对运动方式很重要
白领高强度的工作、长时间的工作使很多的白领没有时间运动，并且经常加班熬夜饮食很不规律。不能够按时吃饭，并且吃饭后没有时间得到运动，这些因素使很多的白领有肥胖的症状，伴随着亚健康。所以很多的白领腹部和臀部都是很难减掉的地方。运动可以更好地工作
运动
运动方式
2023-04-27
白领最容易患哪些疾病
光鲜背后的代价是巨大的。白领坐在宽敞的办公室里面，同各界的高端人事打交道，做着技术含量较高的工作，领取着众人羡慕的巨额工资。光鲜的背后，是用身体换来的。白领虽然工作的环境舒适，但是繁重的工作压力，谨慎的精神压力，对于白领们的身体会有一定的损
工作
身体
2023-04-27
白领人士要防久坐伤身(经常久坐的上班族，身体会容易出现哪些问题？)
白领人士要防久坐伤身有关健康调查统计表明，现代白领处于亚健康状态的比例日益增加，这种情况一方面是白领们工作紧张、压力大、生活不规律等因素造成的，另一方面也与白领们长期处于坐姿，不注意适当的活动身体有很大关系。中医养生理论认为，久坐伤身，白领
活动
人士
2023-04-27
现代白领受到的健康威胁日益增多
现代白领受到的健康威胁日益增多近年来的医学研究发现，随着科学技术的发展，由于工作环境所引起的相关疾病呈现出高发的趋势，而现代白领长期处于现代化办公的环境中，面临的健康威胁日益增多，多数白领处于亚健康状态而不能及时应对，时间长了会严重损害身心
长期
情绪
2023-04-27
白领怎样养护眼睛
白领怎样养护眼睛现代白领除了睡眠几乎时刻在使用眼睛，在单位上班，需要时刻盯着电脑处理工作，回到家中，不是看电视就是上网找信息，可以说白领的眼睛是最辛苦的器官。一双健康的眼睛，对于我们来说是十分重要的，白领如果不注意养护眼睛，时间长了，会造成
眼睛
养护
2023-04-27
白领如何养护颈椎
白领如何养护颈椎经常见到一些白领自述有脖子疼的毛病，严重的时候会呕吐、甚至晕倒，工作都不能继续做了。最后在医院被诊断为颈椎病。而且白领得颈椎病渐成一种趋势，那您知道白领为什么易得颈椎病吗？白领该如何预防颈椎病呢？白领为什么易得颈椎病？长时间
长时间
工作
2023-04-27
白领,注意你的坐姿
在高节奏时代的今天，在社会竞争激烈的今天，在充满各种压力的今天。有这么一个群体，他们“衣冠楚楚”，看似很轻松的坐于舒适的办公室之中，但无形的压力巨大，这就是“白领”。看似轻松舒适的工作却通常令他们整天忙得不可开交，似乎连休息一刻的余地都没有
坐姿
压力
2023-04-27
危害白领健康的几个方面(白领久坐对身体有哪些巨大的危害)
危害白领健康的几个方面社会发展到现在，办公白领的队伍越来越壮大。相对而言，白领们的工作比较轻松，但是自由同样是没有的，大部分的白领们都要一天到晚坐在办公桌和电脑面前。《黄帝内经》讲“久卧伤气，久坐伤肉”，白领们的身体在这样日积月累的久坐中，
危害
活动
2023-04-27
午睡,白领的必选
无论是美国太空总署的研究报告，还是德国精神病研究所的睡眠研究报告，都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡，对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用。午睡的好处保健心脏每天午睡，可以降低心脏疾病的得病率。对于那些有午睡习惯的人，往往
午睡
工作
2023-04-27
电脑一族保护眼睛的小妙招
现代社会电脑的使用比较普及，企业中的白领、网络行业的技术人员、行政机关的公务员等人员，经常在电脑前盯着屏幕长达好几个小时，眼睛很容易受到损害。不少电脑一族都有眼睛干涩、视物昏花、迎风流泪、视力下降等情况，而中医理论认为，眼睛与肝脏联系紧密，
眼睛
保护眼睛
2023-04-27
如何预防空调病
如何预防空调病火炉城市一个又一个的产生，全球普遍温度都在上升，炎热的夏天，如果没有空调，似乎都没有精神工作和生活了。然而长时间在空调房间生活工作的人，往往会或多或少的出现“空调病”的一些症状。有的人会鼻塞，有的人会头晕目眩，有的人会时不时打
降低
变化
2023-04-27
上下班途中、工作时如何避免血压升高
早晨上班最好在吃过早餐30分钟后再从家出门，一些城市由于存在乘车拥挤的现象，堵车很严重，也有自己开车的人，上班高峰时间堵车，使人烦躲，精神紧张，这些情况会增加人的应激反应，使血压升高。特别是一旦迟到时，应激反应会更强，血压升高更明显。因此，
工作
紧张
2023-04-27
电脑族需要养肝护眼
随着社会与科技的不断发展，电脑已经成为上班族不可缺少的工具。长期盯着电脑工作，眼睛会发干、发涩、视物横糊，甚至使视力下降。造成以上种种现象的原因是过度用眼消耗肝血，双目不能得到肝血的溢养所致。所以电脑族养眼必须要先养肝，这样才能达到预期的效
工作
眼睛
2023-04-27
上班族健脑晚餐
早餐抢时间，午餐求效率，上班族们经过一天的忙碌之后，终于迎来了一段宽裕的晚餐时间，但晚餐如何才能吃得健康，成了上班族不得不考虑的问题。晚餐吃得过晚、过多、过于丰盛是引起众多疾病的“罪魅祸首”。所以，在“上班族是否能够让自己健康热情地投入到工
晚餐
大脑
2023-04-27
白领“精英综合征”,你有吗？
白领“精英综合征”,你有吗？白领阶层中慢性疲劳综合征的发生率较高，近年来还有更多白领人群中的精英综合征的报道；精英是指社会上具有卓越才能或身居上层地位并有影响作用的杰出人物，然而与他们密切相关的名词还有：工作倦怠、亚健康、精疲力竭和心理衰竭
工作
你有
2023-04-27
提高工作效率,抓住清晨两小时
提高工作效率,抓住清晨两小时虽说“清早型”的生活方式对大脑很有益，但极端过早也不好。这是由于大脑和身体在凌晨4点左右效率是最低的缘故。如果凌晨4点钟起来工作或学习的话，就不符合这个节律。如果凌晨4点勉强自己起来工作的话，还有可能导致猝死。这
工作
身体
2023-04-27
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