电脑一族保护眼睛的小妙招

现代社会电脑的使用比较普及，企业中的白领、网络行业的技术人员、行政机关的公务员等人员，经常在电脑前盯着屏幕长达好几个小时，眼睛很容易受到损害。不少电脑一族都有眼睛干涩、视物昏花、迎风流泪、视力下降等情况，而中医理论认为，眼睛与肝脏联系紧密，长期不注意保护眼睛，会损害肝的功能，引起多种疾病的发生。

下面就给经常使用电脑的朋友们介绍保护眼睛的几个小妙招。

定时提醒休息眼睛

电脑一族经常因为工作紧张而忘记休息一下眼睛，有时甚至忘记眨一下眼睛来湿润一下眼球，现在网络上有很多定时提醒软件，下载一个放在桌面上，每天工作时打开软件，设定为每小时提醒一次，受到提醒时，可以放下电脑上的工作，闭上眼睛三分钟休息一下，然后再继续工作，坚持一段时间，你会感到这样做既不耽误工作，更会让眼睛干涩等问题得到缓解甚至消除。

绿色植物来养眼

在电脑旁边摆放上几盆绿色植物，工作的间隙看上几眼，能够对眼睛起到很好的养护作用。中医认为，肝属木，与绿色相应，经常看一些绿色的植物，对改善视力、保护眼睛有显著的功效，比较适合放在电脑旁的绿色植物以不开花、叶子翠绿的植物为好，比如绿萝、豆瓣绿、罗汉松、富贵竹等，仙人球和仙人掌之类的植物也有养眼效果，并且还能够防辐射，也是电脑前的朋友们不错的选择。

枸杞菊花护肝养眼

枸杞和菊花是传统的滋补肝肾、清肝明目的佳品，电脑一族经常用枸杞和菊花泡茶饮用，能够增强肝肾功能，消除眼睛疲劳，还能够补充能量，起到提高工作效率的作用。

按摩眼睛保健康

用手指轻轻的舏擦眼睛的周围，轻轻按揉一下眼球，都会促进眼睛的血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼睛不适的症状，不用手指，仅仅闭上双眼，上下左右的转动眼球，也会起到较好的按摩作用，电脑一族在定时提醒休息时，坚持按摩眼睛，能够提高护眼效果，让眼睛保持长久的健康。

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