白领最容易患哪些疾病

光鲜背后的代价是巨大的。白领坐在宽敞的办公室里面，同各界的高端人事打交道，做着技术含量较高的工作，领取着众人羡慕的巨额工资。光鲜的背后，是用身体换来的。白领虽然工作的环境舒适，但是繁重的工作压力，谨慎的精神压力，对于白领们的身体会有一定的损害。

白领易患的疾病

颈椎病

主要是由于白领每天都在繁忙的工作，工作时候的状态一般是比较投入的，身体会持续着一个姿势，尤其是坐办公室的那些白领们，每天都伸着脖子对着电脑，这样时间久了，颈椎病就会凸显出来。

缓解：治疗颈椎病的方法，就是在睡觉前洗个澡，应该注意颈间的保暖和避免过度疲劳。避免长时间采用同一个姿势，确保肩膀受凉，再者就是舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

头痛

这种疾病的发生主要是因为在工作中用眼过度，长时间地专注电脑的屏幕、睡眠质量不好和工作压力的增大，都是导致头痛的发生。此外，还有就是由于长期姿势的不正确，工作节奏比较快也是诱发头痛的原因。

缓解：治疗头痛的方法，要放松心情和身体，闲暇的时候多对一些的简易舒展运动。打开窗户让空气流通，最好不要乱吃止痛片，多休息就好。

慢性胃炎

白领的工作是比较繁重的，因此在饮食上面没有规律，尤其是早上，一些白领为了能够多休息会，就会把自己的早餐时间充当睡眠的时间，这样就会导致不吃早饭，在中午的时候，就暴饮暴食，长期下去，就会导致没有食欲，慢性胃炎。

缓解：治疗胃炎的办法，最好是按时去吃饭，定量吃饭，合理搭配膳食。常喝酸奶有助于治疗慢性胃炎，平时少喝咖啡、浓茶，少吃辛辣食物。就餐尽量选择环境清洁、食品有保证的餐厅，避免吃冰凉的食物。

高效工作 品味生活

白领应该保持良好的心态去对待患上的疾病，心态好了，疾病也就相应地减少了，所以白领在工作的时候，应该放松心情，乐观向上。快乐工作，健康生活，功效的工作效率的同时，还要懂得慢慢品味生活。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/shangban/9179.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 5种养生秘笈,让白领均衡饮食

下一篇: 办公室提臀减肚子操