如何预防空调病

如何预防空调病

火炉城市一个又一个的产生，全球普遍温度都在上升，炎热的夏天，如果没有空调，似乎都没有精神工作和生活了。

然而长时间在空调房间生活工作的人，往往会或多或少的出现“空调病”的一些症状。有的人会鼻塞，有的人会头晕目眩，有的人会时不时打喷嚏，有的人会耳鸣听力减弱，有的人会皮肤变差。

空调病产生的原因

温度变化

凉爽的空调房间，是炎热夏季所有人喜爱呆的地方，闷热的屋外，连空气都是炙热的，从室外到室内，天壤之别，但是就因为温度变化太大，人体的温度调节功能无法更上如此速度变化的节奏，从而容易引起空调病。

温度低

空调房间的温度低，而夏天穿衣单薄，就更容易引起关节疼痛，颈部僵硬，膝关节受寒等症状。

空气混浊

空调房间由于长期封闭，吸入的灰尘和细菌更多，会导致人体免疫力降低，更容易头昏目晕，从而出现空调综合症。

如何预防空调病

禁止抽烟

空调房间是普遍密封的，所以，要保持室内空气的清新，首先要拒绝抽烟。

保持衣物干燥

夏季出汗季，进入空调房间，要把汗水擦去。

勤换气

要经常开窗换气，从而可以保持室内空气灰尘量降低，和细菌量降低。

温度适当

有些人图凉爽，会把空调温度调至21度左右，这是不可取的，室内外温度差距在7度之间，可以减少疾病的获得率。

备用薄外套

在空调房间，可以披上毛巾或者单薄的外套，在休息时间，也要活跃筋骨，这样更不容易得空调病。　　

运动不断

不能因为夏天，嫌热，就杜绝运动，运动健身，这是亘古不变的真理。　　

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病1 1、不要对着出风口直吹

夏天天气非常的炎热，从非常炎热的外部环境进入到空调房当中，为了能够让自己快速的降温，很多人就会站在空调的出风口下面，让自己快速的凉爽下来，其实这样做是不正确的。这样做很容易感冒，尤其是带着汗直吹。有些人长时间的对着出风口会感觉自己的身上长出了很多痘痘，就是因为长时间的对着吹风口，毛孔张开又急速闭合油脂，不能及时排出导致的。最好能够把空调的出风口外面的扇叶往上调一调，对着上面吹，不要对着下面吹。

2、温度一定要调适宜

有些人吹空调是比较贪凉的，把空调的温度调的非常的低，虽然确实凉快了，但是为空调病的出现埋下了隐患。不同的人之间存在个体差异，有一些人对于温度的'自我调节能力比较差，当室内外温差过大的时候就会出现不适的情况。最佳的空调温度是26摄氏度，这是体感感觉最适宜的温度，不管是高了还是低了身体都会出现不舒适的情况。

3、注意通风

大多数人吹空调的时候是不开窗的，有的时候长时间的吹空调就长时间的不开窗通风，这样就会给身体健康带来很多隐患。为了身体健康着想，在开空调的时候一定要注意通风，每天早晚通风一个小时，这样对于身体健康是有益处的。平时除了开窗通风以外，也可以买一台空气净化器，因为有的空调长时间的不清洗，空调的扇叶上有很多脏东西，这些脏东西进入到空气当中会损害人体呼吸道健康。

4、不要长时间的吹空调

有些人之所以会得空调病，就是在空调房子里待的时间过长导致的，而且吹空调的时候为了不让冷气散发出去，通常是不开窗户的，这样就会导致室内通风出现问题，容易出现一些呼吸道不适的症状。所以在吹空调的时候，不要长时间的吹空调，尤其是不要24小时吹空调，应该在外面温度稍微低一点的时候把空调关一段时间，这样是对身体健康有益的。

虽然空调可以带来很凉爽的感觉，但如果没有掌握正确吹空调的方式，反而对身体健康会造成不好的影响。以上就是吹空调过程中需要注意的地方，只有合理去操作，才能轻松度过炎热的时刻。

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病2 怎么样才能防止空调病

春季

春季，万物复苏，气温开始慢慢回升，非常适合宝宝到外面去玩耍。要是风比较小，天气晴朗的话，可以带宝宝出去走走，这样对宝宝身体健康非常有帮助，也能帮助宝宝智力开发。

但早春时节，温度走势在变，所以不要一下子给宝宝减少衣服。要根据气温变化，然后给宝宝选择适合的衣服。可以根据自己在安静状态下，觉得比较舒服的衣服量，按照妈妈穿衣的厚薄，给宝宝穿衣就差不多了。

夏季

“空调病”有哪些表现？

妈妈的空调病有如下的表现：易疲倦、皮肤干燥、工作效率下降、手足麻木、头晕、头痛、咽喉痛、胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、吃不下饭、月经失调、小腹胀满隐痛。

要是宝宝得了空调病那么就会大便溏稀色绿、像是感冒的症状、吃不下饭、脸色也变得不红润、口周发青、烦躁不安等。

那么应该怎么样才能防止“空调病”呢？

1、缩小室内温差。通常状况下，要是天气比较热的话，最好是把温差调到6℃-7℃左右，如果气温不是特别高的话，那么可以把温差调至3℃-5℃；

2、定时通风。过几个小时就要开窗，让空气流通一下，差不多20分钟就可以了；

3、不要让冷风直吹，让宝宝离通风口远远的；

4、从炎热的室外进入空调环境，最好先拿毛巾擦一下身体，稍微增加衣物或用薄被单盖住腹部；

5、最好不要一直呆在空调房里；

6、每日洗温水澡，揉搓全身；

7、不要在汽车里面睡觉，因车内空间狭小，会呼吸困难；

秋季

令人烦恼的夏天过去了，秋天就比较舒适了，秋高气爽，凉爽的秋风，宝宝开始吃得下饭了，睡得也更加好了，不再烦躁。身上也不会出现痱子，身上的皮疹也会慢慢褪掉了，皮肤褶皱不再被汗液淹着，会觉得很舒服自在。这个季节，准妈妈还是要做到开窗通风，给孩子加衣服被褥，带孩子出去玩玩。

要是刚刚开始降温的话，就把孩子“捂”起来，让孩子一直呆在家里的话，宝宝的呼吸道对寒冷耐受性就会非常差；因为宝宝就算在家还是会患呼吸道感染；过了六个月以后，从妈妈体内获得的免疫球蛋白基本上都消失了，自己体内的免疫球蛋白比较少，所以就会生病，特别是呼吸道分泌型IGA的不足更使得呼吸道免疫能力低下。

秋季气压低， 空气不流通，总是会干干的，造成呼吸道黏膜干燥，总是会患呼吸道感染。一般在秋天宝宝都不会生病，所以最好在秋天的时候增强孩子体质。爸爸妈妈要增强其呼吸道抵抗力。带宝宝出去玩玩，让宝宝多晒晒太阳，可有效预防佝偻病。

冬季

北方地区冬天持续的时间是非常长的，要是刚刚入冬就一直呆在家里，穿的很多，盖得很厚，那么宝宝的抵抗力就不能够发展；穿得多，手脚动起来非常吃力，阻碍运动能力的发展；要保持室内温度和湿度，室内温度不要太高，保持在18℃左右。不然温差太大，宝宝出门的时候就会容易生病。

如何预防空调病？

我不是行家，但空调病就是空气不流通造成的，为了节约用电用空调是都门窗紧闭，长时间就会缺氧，所以第一尽量不要把空调温度调的太低，26度左右就行了，想想前辈们没有空调没有电风扇不是照样过夏天么，我的办法就是空调温度在28度左右，然后再用电风扇，这样是很享受的，门窗多留点缝隙，也不至于浪费电费盒伤害身体了。我年轻时连电风扇以及蚊帐都没有，所以任何好东西都不能享受至极，物极必反符合每一行的规律。

如何预防空调病

夏季天气炎热，办公室美眉整天处于空调房中，如果没有稍不注意，很容易就得空调病，那么如何预防空调病呢，一起来看看吧

如何预防空调病 1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5.严禁在室内抽烟。

6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.

7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

9.不要在静止的.车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

10.空调环境下注意衣着保暖

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