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老人
中老年人的四季进补原则
中医学认为，人体的内脏器官实际上从30岁就开始老化了，到了45岁之后，老化速度就会更加明显，所以要延缓衰老就应该从中年开始。有关器官老化的概念，最早可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》，人在40岁以后，精力就会减退将近一半。唐代“医圣”孙思邈
中老年人
四季
2023-04-28
趋日光,和大自然进行一次裸聊
趋日光,和大自然进行一次裸聊宋代有个叫晁端仁的人，得了一种“冷疾”，也就是寒性病，“无药可治”，后经人介绍，在日中灸背，即每天背向太阳作日光浴，竟获痊愈。冬日晒太阳，可以治病，这也是人的本能吧。尤其是在远古时期，当人类还处在野居穴处的时代，
日光
太阳
2023-04-28
退休后重新设计自己的生活(你如何规划退休后的生活？)
退休后重新设计自己的生活人从工作岗位退下来后，要学会以变应变。在应变中重新找准自己的位置，演好自己的角色，充实自己的生活。面对新的生活，消极应付是不对的，以不变应万变也是不可取的。你应当为自己设计一个新的生活日程表。人从工作岗位退下来后，怎
的生活
自己的
2023-04-28
我的生活,我做主(“我的生活我做主”主题团日活动策划书)
我的生活,我做主一次美国哈佛大学的一位校长来北京大学访问时，讲了一段自己的亲身经历。有一年，那位校长请了三个月的假，然后告诉自己的家人，不要问他去什么地方，他每个星期都会给家里打个电话，报个平安。他只身一人，去了美国南部的乡村，尝试着过另一
自己的
生活
2023-04-28
人到老年,常悟“人情”
人在一个单位工作久了，必定会产生感情。如果你曾经是个领导者，回想起过去在你带领下成就的事业，必定还会生出几分眷恋之情。这并非人性的弱点，恰恰是人性的优点。然而，人性的优点与弱点又常常是结伴而行的，谁想把它们彻底分开都很难做到，所谓“人走茶凉
真情
生活
2023-04-28
不喜欢聊天？你会老得很快
不喜欢聊天？你会老得很快喜欢聊天吗？经常聊天吗？如果两个答案都是否定的人，那么他衰老得一定会很快！这并不是危言耸听，更不是胡言乱语。生理医学告诉我们，人衰老，首先从脑部衰老，脑神经和脑容量减少，人就会老。现代医学研宄则告诉我们，经常聊天可以
很快
衰老
2023-04-28
老人防脑衰,多多少少要分清(增强记忆力的10种方法)
老人防脑衰,多多少少要分清据专家称，年轻时保养好大脑，老年时不易得痴呆症。专家还表示，就算已经进入老年，仍然要注意一些生活习惯，要知道有些事情做多了会导致大脑过早衰老的。下面就让我们看一下老年朋友什么事情可以多做，什么事情可以少做吧！多看报
大脑
老年
2023-04-28
主食为杂粮,防病又延年
杂粮，是指大米、小麦面以外的粮食，如玉米、小米、土豆、红薯、豆类等。中国农村百岁老人一般不挑食，有啥吃啥，主食多是粗粮杂粮。北方以玉米、小米、豆类为主，南方除玉米、豆类外，还有红薯(即番薯)。新鲜蔬菜农村比城市吃得多，而南方比北方吃得多。玉
玉米
老人
2023-04-28
老年人感冒的预防和治疗
老年人感冒的预防和治疗感冒虽是慢性病，似是老年慢性病常因感冒引发和加重，甚至夺去生命，所以将感冒列于老年常见病之首。老年人感冒的特点是体温不高，但全身症状重。如头身疼痛、怕冷、流清涕、鼻塞、咳嗽等。预防感冒对于高龄体弱者，常可危及生命。且“
感冒
预防
2023-04-28
爱吃肉也能长寿？
成都的郑洪新老人、北京的周堃老人等都爱吃肉，肥瘦都吃，他们都没有高血压、心脏病。关键在子“适量”，以及同蔬菜搭配恰当，就可以取利去害。日本金泽医科大学老年科教授关本提出，胆固醇高的老人有长寿的趋势。这些老人的胆固醇，可能是未被氧化的占主要，
老人
蔬菜
2023-04-28
老人不宜养猫
空巢家庭多了，寂寞的老人常常寄情于宠物，温柔可爱的家猫便进入老人家庭。猫十分通人性，善解人意，逗人喜爱，你有闲暇，与嬉戏终日都不会厌烦，你高兴时，它会让你开怀大笑；你忧伤时，它伏在你脚下楚楚动人，真叫人爱怜。可是，家猫也有招人犯愁的一面。据
老人
家猫
2023-04-28
莫轻视睡眠打鼾的防治
中老年人会有不同程度的打鼾，尤其是肥胖而又嗜好饮酒的人群中发生率更高。轻度打鼾不会影响睡眠和健康，重度打鼾是一种叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的病，不仅严重影响睡眠质量，还可促成或加重高血压、心脏病、糖尿病、脑血管病和阳痿等20余种病症。如果
睡眠
呼吸
2023-04-28
老年性痴呆的有效预防和治疗
老年性痴呆，是老年人大脑弥漫性蒌缩造成的，多发生在60岁以上的老年人，国外称为阿尔茨海默氏病。还和一种脑血管性痴呆，与脑动脉硬化、高血压、高血脂、多次脑卒中等因素有关。都突出表现为记忆力严重减退，不但近记忆衰退，甚至连自己的经历也记不清。逐
大脑
核桃
2023-04-28
对老年人饮食的要求
鉴于老年人的生理特点，对老年人的饮食有以下几点要求：宜鲜忌陈，宜淡忌咸老年人最好不吃隔餐食物，更不要吃隔夜的食物。老年人应严格控制盐的摄入量，因为体内盐分过多，会导致高血压、脑溢血等症的发生。特别是肾脏功能低下的老年人，更要控制盐的摄入量，
老年人
饮食
2023-04-28
老年痴呆与饮食习惯
老年痴呆症是某些老人以智能衰退为主要表现的一系列综合症。随着年龄增长，发病率随之增高。日本医学家通过调查研究揭示，不良的饮食习惯易导致老年性痴呆症的发生。研究人员通过对49名痴呆症患者和50名其他病患者年龄均在70~80岁的饮食等项目的调查
饮食习惯
患者
2023-04-28
谈老人坐的卫生
人生进入老年，体力活动逐渐减少，相对来说坐的时间多了，因此，尤其需要注意坐的卫生。老人入座时，动作要轻慢、平稳，不要突然坐下，以免肌肉、骨骼发生意外损伤。入座后姿势要端正，上身正直，上肢自然放松，不要弯腰曲背，也不要左弯右斜，以免造成脊柱畸
老人
自然
2023-04-28
当父母老了的时候,我们怎么孝顺他们？
当父母老了的时候,我们怎么孝顺他们？一位父亲曾经在给子女的一封信里这样写到：“我们都老了，不再是原来的我们，请你们做儿女的理解我们，对我们要有一点耐心。不要嫌我们终日唠唠叨叨，前言不搭后语，其实都为你们好！常言道：不听老人言，吃亏在眼前。当
父母
孝顺
2023-04-28
中老年人糖尿病的预防及治疗
中老年人糖尿病的预防及治疗糖尿病是中老年常见病，40岁以后，几乎每增长10岁，患病率增高10%左右。典型的糖尿病有饮多、食多、尿多的“三多”症状和尿甜的特点，但老年糖尿病“三多”症状不突出，需査糖化血红蛋白(HbA1)、血糖(空腹血糖或餐后
每日
绿豆
2023-04-28
生活有节起居有常
生活有节起居有常生活要有规律，才有利于健康长。 “饮食有节，起居有常”是我国古代就有的养生经验。起居，主要是指作息，以及日常生活中的各个方面；常，是指有一定的规律。起居有常就是要求人们建立一套科学、合理、规律的日常生活作息制度，这是强身健体
起居
生活
2023-04-28
新加坡老人的“乐龄公寓”
新加坡老人的“乐龄公寓”新加坡的老人大都住在“乐龄公寓”里安度晚年，所谓“乐龄公寓”，是新加坡政府专门为妥善照顾独居的老人而由建屋发展局在十年前推出的一种公寓。这种公寓的内部设施与普通住宅有很大不同。考虑到老人的特点，楼梯和走廊两侧添加了扶
老人
我国
2023-04-28
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