老年人感冒的预防和治疗

老年人感冒的预防和治疗

感冒虽是慢性病，似是老年慢性病常因感冒引发和加重，甚至夺去生命，所以将感冒列于老年常见病之首。

老年人感冒的特点是体温不高，但全身症状重。如头身疼痛、怕冷、流清涕、鼻塞、咳嗽等。

预防

感冒对于高龄体弱者，常可危及生命。且“百病多从感冒起”，所以应积极预防。

自我按摩。每日晨起或出门时，先用手指揉按鼻旁迎香穴（紧靠典翼两侧）1〜3分钟；或用两食指擦鼻梁两侧至发热；再按人中数十下，可以激发人体的免疫力，抵御气候冷热的变化。

早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗（泡）脚；早、晚用淡盐水漱口。

体虚极易感冒者，用黄芪50克煎水服，或炖肉服，或常服八宝鸡汤，可以提高免疫力，减少感冒。

治疗

中国传统医学采用辨证施治。

若怕冷较重，一身痛、口不渴、小便清长者，用生姜数片、红糖适量，煎水1碗，趁热喝下，再盖被而卧，至微出汗即可。

若发烧明显、咽疼口渴、小便黄少者，用金银花、野菊花、薄荷各10克泡开水当茶饮；或用芦根、淡竹叶煎水作饮料，一日数次。

若用上述方法连续2日后，病不减轻，应即请医生诊治。

老年人预防冬天感冒方法

感冒是冬季的高发病，老年人预防冬天感冒方法有哪些？下面就让我来为大家揭晓。
老年人预防冬天感冒方法
1、喝水别喝常温水，喝热水。老人的气血是很差的，气血充足我们身体才会感到温暖，这也是为什么女人生完孩子后变得特别怕冷，因为气血大量流失。所以，老人冬天一定要喝热水，喝热水能防寒气入侵。

2、睡觉前热水泡脚。泡脚不但可以抗寒，还可以让睡眠更加有深度，而睡眠质量好能抗百病，自然能预防感冒。

3、每天吃水果蔬菜。水果与蔬菜里面含有大量的维生素c ，研究发现维生素c可以预防感冒。所以，每天适量吃水果蔬菜也是预防感冒的好方法。

4、穿袜子睡觉。寒气容易从脚底来，所以脚底的防护工作一定要做好，睡前穿袜子就是比较好的方式，有的人担心睡前穿袜子容易导致血液不循环，其实，不会的，只要我们穿的不是过紧的就好。如果我们穿袜子会血液不循环，那我们每天穿衣服睡觉是不是也会血液不循环，那肯定是不会的，不用担心这问题的。

5、10点一定要呆在床上。晚上是寒气重的一个时刻，平时我们熬夜加班容易感冒，都是因为晚上是寒气重的时候。所以，即使睡不着也要早点被窝里面去，可给身体保暖预防感冒。

6、找私人健身教练学习合适老人的瑜伽。瑜伽常见的一种运动，可以提高身体的免疫力，可预防感冒。身体有一个练习7年的瑜伽的朋友，她的身材非常好，皮肤无瑕疵，7年才有过2次感冒，身体非常健康。现代的人越来越推荐瑜伽，就是因为看到瑜伽给身体各方面带来的好处是有目共睹的。不过，瑜伽一定要找专业的教练，不然，很容易拉伤，导致骨折，后果不堪设想。
老年人感冒饮食
1、大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用很强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。

2、绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。

3、瘦肉

瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。

老年人要想在冬季不感冒，一定要注意做好保暖工作，不要觉得自己老当益壮就不注意这些事，生病以后可就有的头痛了，也希望老年人可以安然过冬。
中医治疗老年人感冒的方法
1、感冒兼阴虚用玉竹

出现手足心热、口燥咽干、小便短少、舌红少津等症状时,可能是出现了阴虚。这时可遵医嘱酌情使用养阴的药物如玉竹、麦冬等。

2、感冒兼阳虚用附子

患者除一般感冒症状外还同时出现怕风、四肢冷、小便清长等表现,可能是出现了阳虚。这时可遵医嘱酌加温阳的药如附子、桂枝等。

#3、感冒兼气虚用黄芪

体弱多病的老年患者,出现恶寒发热、头痛鼻塞、倦怠无力、气短懒言等气虚感冒的症状,可以遵医嘱服用益气的药物如黄芪等,扶正以祛邪,使疾病尽快痊愈。此外,现代研究表明,黄芪可以提高人体免疫功能,对预防感冒也有一定效果。

4、感冒兼血虚用当归

如果患者除感冒症状外,兼有面色苍白、唇甲色淡、心悸头晕等血虚表现,可遵医嘱酌情服用补血的药物如当归等,治以扶正祛邪、养血解表。

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秋冬中老年如何预防感冒？

中老年朋友抵抗力下降，一到秋冬季节容易感冒。可以通过适当地户外运动、注意均衡饮食、充足的睡眠、规律的作息，良好的生活习惯，等等，来增强体质、提高免疫力，预防病毒的入侵。当然，也可以适当地补充一些提升免疫力的营养品，比如挪威小鱼每日免疫力综合配方，里面含有黑接骨木莓、维生素C、维生素D、以及锌元素，对提升免疫力、预防感冒有良好的功效~可以试试。

老年人秋季易感冒，应该怎么避免？

老年人秋季易感冒，应该怎么避免？

1.预防感冒，老年人要注意根据季节气温变化及时增减衣物，日常生活中根据身体状况适当运动，也能有效帮助提高身体的抗病能力，多吃蔬菜水果补充身体营养，在感冒高发季节尽量不要去人多的地方。感冒加重时，衣服要根据气温变化适当增减，人们要注意保暖，尤其是老年人。室内空调温度不宜过低，一般25℃ ~ 27℃为最佳。晚上睡觉的时候及时关窗，不要有穿堂风。由于很多人不注意，睡觉后面部麻木甚至歪斜，关节肌肉出现疼痛、怕风等症状。

2.由于老年人呼吸系统功能和免疫力下降，容易感冒，还可能并发支气管炎、肺炎，甚至继发性肺脓肿。如果患者原有肺部疾病，会使原有病情恶化；有心脏病的人会加重原有的心脏病，进而诱发心绞痛和心功能不全。另外，老年人感冒后恢复较慢，有的2 ~ 3周基本可以恢复，有的甚至需要几个月，乏力、头晕等症状才能完全消失。积极锻炼可以提高人体的生理机能，增强体质和抗病能力。实践证明，能积极坚持锻炼的老人很少感冒。比如走路、搓手、站姿、深呼吸或者静态气功都是很好的锻炼方式，但是要根据自己的身体状况来选择。

3.增强免疫力。可以服用中药，补气固表，增强免疫力。空气流通。最好早中晚三次开窗通风，每次15分钟，既能保持室内空气清新，又能抑制细菌的滋生。作息规律。夏天很多人睡懒觉，作息不规律。如果持续到寒冷的季节，很容易降低他们的抵抗力。所以在季节交替期，要保证规律的作息和生活节奏，早睡，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

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