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杂谈
老年人不能忽视心理健康
老年人不能忽视心理健康记者昨天从上海市精神卫生中心获悉,老年人已成为最缺乏心理知识的群体。抽样调查显示，离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0．3
老年人
忽视
2023-05-19
老年人可以适量吃蛋
蛋，不管是鸡蛋还是鸭蛋，营养丰富，是一种理想的天然“补品”。可是，在相当长的一段时间里，却有相当数量的人认为，蛋含胆固醇高，是造成高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等疾病的元凶，特别是有的老年人，视蛋如炸弹，吓得不敢吃蛋。胆固醇是人体生命
老年人
2023-05-19
老年人掌握心理保健提高生活质量
老年人掌握心理保健提高生活质量人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等，使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍，老年人应该掌握心理
提高
老年人
2023-05-19
老年人养生灸法（四）
老年人养生灸法（四）人到老年，由于阴气日减，阳气日衰的缘故，全身的组织器官功能都日趋衰退。很多老年人都同时患有样那样的许多种疾病。对于这类人而言，平时有效地进行预防保健、调养身体就显得格外重要，其关键就是要及时有效地补充阴气和扶助阳气的运转
老年人
养生
2023-05-19
谈谈老年人的冬季养生
冬季，万物潜伏闭藏，气候寒冷，阴盛阳衰。老年人生理机能衰退，体质虚弱，抗寒能力较差，需注意保养身体。祖国医学认为，冬季养生应敛阴护阳，养精蓄锐，以备来年之用。具体地讲，老年人冬季养生应注意以下几点：应重视饮食的调养 元代忽思慧在《饮膳正要》
谈谈
老年人
2023-05-19
老年人中医养生之道
人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，关节活动不利，四肢麻木，皮肤干燥、
老年人
养生之道
2023-05-19
老年人的保健品如何选购,
老年人的保健品如何选购,老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素
老年人
保健品
2023-05-19
秋季老年人护肤
据了解，由于秋季气候干燥，一些老年人的皮肤感到了不适，甚至一些老年人感到皮肤瘙痒，这样的情况让他们难以入眠。中国医科大学附属第一医院皮肤科主任高兴华教授提醒，秋季干燥，老年人保护皮肤尤为重要。秋天气候干燥，皮肤容易缺水引起瘙痒症状。一些老年
秋季
老年人
2023-05-19
老年人要注意补锌(老年人吃什么东西补锌)
老年人要注意补锌缺锌是当前一个普遍的营养问题。对于老年人来说，锌营养的重要性在于：1、锌和机体免疫功能有密切关系。免疫功能减退是衰老的重要表现之一，也是老年人易患感染性疾病和肿瘤的原因。动物试验及临床观察均表明，缺锌可致胸腺萎缩，血液淋巴细
老年人
要注意
2023-05-19
老年人如何吃水果才有益健康
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的
吃水果
老年人
2023-05-19
老年人科学养生之道
不抽烟抽烟会使寿命平均减少10年。在45～50岁之间死亡的人，30％是因患与抽烟有关的疾病而致命。若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。少喝酒因抽烟喝酒而患食道癌的危险可能增加44％。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌发病的可能性，酒可升高血压，
老年人
养生之道
2023-05-19
老年人保持身心健康10法
返老还童法 保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。精神胜利法 始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了点学费，不要服输。追踪想像法 读书，看电影、电视，
身心健康
老年人
2023-05-19
蜂蜜食疗可促进老年人睡眠
一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖（葡萄糖和果糖）组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。
老年人
睡眠
2023-05-19
灵芝制剂与中老年人保健(灵芝的功效作用禁忌以及食用方法？)
灵芝制剂与中老年人保健灵芝对中老年人的保健作用，其目的就是预防疾病、延缓衰老。“亚健康”是近年来医学界提出的一个新概念，是指人体虽无明显疾病，却表现出失眠焦虑、疲乏无力、头晕耳鸣、烦热自汗、面色晦暗或萎黄、眼圈发黑、肥胖等症状，而医生检查却
中老年人
灵芝
2023-05-19
中老年人肾虚腰痛的饮食疗法
中老年人肾虚腰痛的饮食疗法肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛绵绵，酸软不止、喜按喜揉；伴腿脚乏力，遇劳更甚，常反复发作.如偏肾阳墟者，则伴有面色苍白，手足不温，舌质淡，脉沉细，肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热
腰痛
中老年人
2023-05-18
老年人高血压病怎样选择用药,
老年高血压病难以处理，是因为其具有以下特点：（1）容易出现体位性低血压：当老年人由卧位突然变为立位时，血管不能相应地收缩，迫使血流上行，而致头部一过性缺血，出现头晕眼花，甚至跌倒。故老年人不宜突然改变体位，尤其是服降压药后或刚刚睡醒，更不要
老年人
高血压病
2023-05-18
老年人常患骨头脆
老年人常患骨头脆常言说：“人老骨头脆”，说明老年人的骨质疏松是很常见的。老年人往往有骨刺（疏松的骨质在重量的挤压下向外突出）．驼背和身材变矮（脊柱骨压扁），腰酸腿疼，极易骨折等现象，其实这些都是骨质疏松的临床表现。骨质疏松时，骨胳中的矿物质
老年人
骨头
2023-05-18
中医治疗老年人冠心病(冠心病有什么症状 中医如何去调理冠心病)
中医治疗老年人冠心病中医药治疗老年冠心病有独到之处。中医辨证多属气阴两伤、痰瘀互阻型，经诊治后可使临床症状完全缓解消失。潍坊市潍城区离休老干部王某，1995年患急性广泛前壁心肌梗塞，经住院抢救脱离危险，但随后稍动则心慌憋气、心绞痛发作。在一
老年人
冠心病
2023-05-18
老年人哮喘用药注意
老年人哮喘用药注意老年人常患心血管病，因服用某些治疗心血管病的药物而诱发哮喘问题，不容忽视。口服小剂量阿司匹林常用于预防血栓形成及治疗缺血性心脏病、脑动脉硬化，但由于具有强烈的支气管平滑肌收缩作用，因而易诱发哮喘小受体阻滞剂心得安可阻滞支气
老年人
哮喘
2023-05-18
老年人痛风生活保养
老年人痛风生活保养痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生。嘌呤在人体内最终分解为尿酸，如果尿酸产生过多，
老年人
生活
2023-05-18
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