老年人的保健品如何选购,

老年人的保健品如何选购,

老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。

在选择和食用保健品时，几位专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”。

首先，消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

其次，理性对待保健品，千万不要预期太高。蔡美琴认为，保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

再次，缺什么补什么。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。

最后，老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

老人应该怎么选择合适自己的保健品呢？

首先，我们应该了解老人购买保健品的原因和心理。老人普遍面临身体机能下降和健康问题，加上医疗机构的滞后和昂贵，导致老年人更容易相信保健品的宣传，希望通过保健品来维持身体健康。

然而，很多保健品都没有科学依据，且严重骗取老年人钱财。为了帮助老人意识到这一点，我们可以从以下几个方面向他们阐述：

1. 缺乏科学依据。很多保健品宣传自己可以治愈多种疾病，但是缺乏科学研究来证明这一点。许多保健品可以被证明缺乏实际治疗效果，以及实际副作用。

2. 针对不同人群的不同要求。既然老年人有更高的需求，不同的产品服务于不同的人群，特别是他们在通过产品时，要选择适合自己的部分，而不是盲目跟随广告。

3. 慎重考虑成分。老年人的身体已经进入了较为脆弱的状态，一些在正常情况下可以承受的物质，对于身体状况出现问题的老年人则可能造成更大的危害。

4. 借鉴专业意见。老年人可以咨询营养师、医生或保健品专业人士的意见，他们可以对保健品的成分和安全提供更专业、更权威的见解。

5. 联想到历史。回顾保健品过去的事件，许多保健品刚开始只是一些简单的膳食补充剂，但由于广告宣传和市场炒作，被不断包装成保健品。但实际情况中，许多所谓的保健品是极其危险的，不应该被轻易购买。

总之，我们无法直接将保健品标记为骗人的，这需要科学试验和调查，但作为老人的朋友、亲人或保健品销售者，我们应该告知他们保持思考和谨慎。

老年人如何选购保健品？

1.查看标签和包装：保健品的标签和包装提供了关于成分、适用人群、剂量等方面的必要信息。如果一款保健品标签上的信息含糊不清或者表述不规范，或者在没有明确证据的情况下承诺治愈某种疾病，那么这可能是这个保健品不真实或者存在误导性宣传的标志。
2.
查询相关资料：在互联网上查询这种保健品的相关信息，包括其成分、疗效和可能的副作用等。确保通过可靠的来源获取信息，像一些官方的保健组织、药店或者独立的医学研究机构提供的信息更可靠。3.
寻求医生建议： 如果您正在考虑使用某种保健品，先咨询您的医生。医生可以回答你关于保健品的问题，并给你进一步的建议或推荐。

总之，了解基本的购买保健品的知识，寻求专业的建议和遵循标签和包装的建议可以帮助老年人鉴别保健品的真实性和有效性，减少被骗的风险。

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