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杂谈
防便秘不能只靠吃水果
对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中医医院消化科主治医师陶琳说，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。如果怕冷
吃水果
只靠
2023-06-22
多吃水果蔬菜钙质流失减少
尽管通常认为钙对骨骼健康很重要，但一项新的研究发现水果和蔬菜也许有助于增强女孩的骨骼。这项对56名年龄介于8～13岁的白人女孩所做的研究发现，每天至少吃3份水果和蔬菜的女孩骨骼较强壮。研究人员推测，多吃果蔬等可能有助于减少身体排泄骨骼中的钙
蔬菜
多吃水果
2023-06-21
每天吃水果别超过两种
吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉。因为水果的热量不算低
吃水果
两种
2023-06-21
巧吃水果增强性功能
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，
吃水果
性功能
2023-06-21
秋季宜饭前吃水果
在秋季生活中，很多人都习惯饭后马上吃水果。其实，这种饮食方式很不科学。因为饭后，食物在胃内需要1～2小时的消化过程，才慢慢进入小肠内，饭后立即吃水果，水果会在肠内受阻，引起消化功能紊乱，严重的还会发生肠胃病。从免疫学观点来认识，秋季饭前吃水
秋季
吃水果
2023-06-20
童年多吃水果成年远离癌症
科学家研究发现，童年时多吃水果，长大后患某些癌症的可能性会降低。研究人员对4000名志愿者进行了调查，发现童得越多，越不容易得肺癌、肠癌和乳腺癌。研究人员发现，儿童时代摄入水果量越多的人，越不容易得癌症，而患上癌症的人群中，水果摄入量最多的
多吃水果
远离
2023-06-18
宝宝肤色与母亲吃水果无关
宝宝肤色与母亲吃水果无关武汉市张女士询问：有些孕妇一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人也常说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”请问宝宝肤色与母亲吃水果有关吗？湖北省妇幼保健院产科主任医师肖梅认为，胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，
母亲
吃水果
2023-06-18
从小吃水果到老少得癌(可以抗癌的蔬菜水果)
从小吃水果到老少得癌美国医学研究会的一项研究显示，那些从小就酷爱吃水果的人成年后患肺癌、肠癌和乳腺癌的风险会大大降低。研究人员认为，水果含有大量抗氧化物质、维生素C、维生素E和β胡萝卜素，这些营养物质有助于防止人体内的遗传物质被破坏，从而起
吃水果
老少
2023-06-17
吃水果讲原则
吃水果讲原则水果，是时尚的健康食品。但是，你可知道五花八门的水果并非都适合你。因为每个人的身体状况不同，各种水果的性能及其对人体的作用也不同。所以，吃水果也要讲原则，这个原则就是：食有温凉，人分寒热，热者寒之，寒者热之。人分寒热人的体质有寒
吃水果
原则
2023-06-17
量体裁衣吃水果
夏季是各类水果竞相上市的季节，西瓜、桃、李、梨、荔枝、龙眼、香蕉，还有葡萄、柚等应时果品琳琅满目。在酷热的夏季品尝清爽可口的水果，不能不说是一种享受。但中医认为，人的体质分为寒、热、虚、实；水果也有水果的性质，进入人体后，也会产生寒、热、温
量体裁衣
吃水果
2023-06-17
喝果汁能代替吃水果吗,
喝果汁能代替吃水果吗,近些年，享有液体水果之称的天然果汁日益受到人们的喜爰。你知道吗？虽然果汁有较好的口味和保留了较多的维生素C，但还是不能与水果等同，喝果汁不能代替吃水果。一方面，水果中含有较多的纤维素，而果汁中几乎没有。纤维素虽然不能被
果汁
吃水果
2023-06-17
吃水果宜择时(吃水果的最佳时间表)
吃水果宜择时一般情况下，较合适的吃水果时间是饭前1小时或饭后2~3小时。水果中多含有果糖，餐前进食水果，可令体内渴求热量的欲望得到满足，显着减少机体对脂肪性食物的需求，从而减少高热量、高脂肪食物的摄入量。人体内长期缺铁会造成血红蛋白生成不足
吃水果
宜择时
2023-06-17
到底如何吃水果和蔬菜(蔬菜和水果不能相互替代，应该如何饮食呢？)
到底如何吃水果和蔬菜多吃水果和蔬菜，补充丰富的维生素一定要注意的是不要破坏它们的营养元素！为了更好地享用它们提供的营养，在保存和准备食用时应该采取一些技巧。请根据下面的指导去做。蔬菜新鲜的蔬菜在光线和热量的作用下，一旦与氧气接触就很容易丢失
吃水果
蔬菜
2023-06-16
饭后吃水果是极大的误区
饭后吃水果是极大的误区卫生部副部长王陇德不久前在《人民日报》上发表署名文章《中国人需要一场膳食革命》，指出目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。在油脂消费过多、谷类食物消费偏低，导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足
吃水果
饭后
2023-06-16
北爱尔兰科学家称多吃水果能使骨骼强健
北爱尔兰科学家称多吃水果能使骨骼强健众所周知，喝牛奶能强壮骨骼，然而北爱尔兰科学家日前进行的一项最新研究显示，水果在这方面的功能比牛奶更胜一筹。美国《临床营养期刊》最近刊登了北爱尔兰食品与健康中心的一项研究成果。该中心研究人员认为，食物中大
吃水果
强健
2023-06-15
多吃水果可降低肺病死亡率(得了细菌性肺炎，吃什么水果有助于缓解症状？)
多吃水果可降低肺病死亡率最新的研究发现：多吃水果可以有效地降低慢性性阻塞性肺疾病病人的死亡率。科学家呼吁患有慢性呼吸系统疾病的人应该多吃新鲜水果，以保平安。慢性阻塞性肺疾病包括慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿和慢性肺原性心脏病，其
降低
多吃水果
2023-06-15
吃水果应提防果核堵塞气管
病例：中秋之夜，20个月大的孩子吃葡萄时突然倒地，不能说话，面色发紫。家人意识到可能是葡萄堵塞了气管，想把葡萄掏出来但没有成功，家长立即抱起孩子赶往附近的解放军304医院。诊断与治疗：到医院时，孩子已经面色绀紫，瞳孔散大，心跳、呼吸停止，处
提防
吃水果
2023-06-13
夏季吃水果因人而异
夏啖水果讲究寒热 夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。吃水果，先看体质？
吃水果
夏季
2023-06-13
夏天吃水果先分寒与热
尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而前来就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自
吃水果
夏天
2023-06-13
饭后才吃水果是极大的误区
饭后才吃水果是极大的误区有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢
吃水果
后才
2023-06-12
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