灵芝制剂与中老年人保健(灵芝的功效作用禁忌以及食用方法？)

灵芝制剂与中老年人保健

灵芝对中老年人的保健作用，其目的就是预防疾病、延缓衰老。“亚健康”是近年来医学界提出的一个新概念，是指人体虽无明显疾病，却表现出失眠焦虑、疲乏无力、头晕耳鸣、烦热自汗、面色晦暗或萎黄、眼圈发黑、肥胖等症状，而医生检查却“无病”的似病非病状态。“亚健康”是人体的稳态调节障碍，人体对内环境变化的适应性降低所致。如稳态的障碍进一步发展，则可导致疾病。人体的衰老过程便是稳态调节水平逐步下降的过程。

灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在2100年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养生保健、延缓衰老中的重要作用。

步入中年以后，人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍，对内外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。如能在这些疾病发生前服用灵芝保健，通过灵芝的稳态调节作用，使人体内环境稳定，并增强人体对内外环境改变的适应能力，使血压、血脂、血粘度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，因而可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。

灵芝的功效作用禁忌以及食用方法？

　　灵芝又称林中灵、琼珍是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。以下是我分享给大家的关于灵芝的功效与作用及禁忌、灵芝的食用方法，一起来看看吧!
　　灵芝的功效与作用及禁忌
　　一、功效与作用

　　免疫调节作用

　　巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用，巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制。灵芝制剂可以 *** 巨噬细胞吞噬功能，同时也能直接 *** 淋巴细胞的增殖，以提高自身免疫能力。

　　抗肿瘤作用

　　临床实验报告指出：灵芝***高浓度灵芝制剂***与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用。

　　清热解毒，保护放化疗损伤作用

　　通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用。同时研究指出高浓度灵芝制剂对放射性损伤的保护作用与其 *** 骨髓造血功能相关，它能减轻外周血白细胞的降低，促使白细胞恢复。

　　镇静和镇痛作用

　　灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用。

　　从灵芝中分离的腺苷能抑制中枢神经，减少自发机械活动，提高痛阈，延长咖啡因导致的失望时间，松弛骨骼肌肉。

　　治疗糖尿病

　　初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，可使心脑血管疾病患者的血液流变学障碍改善，因此在降血糖的同时，延缓糖尿病血管病变的发生。

　　抗神经衰弱作用

　　灵芝可通过恢复神经衰弱患者长期失眠造成的神经-内分泌-免疫系统的调节障碍，阻断了由此产生的恶性回圈，使睡眠改善，精神振奋，记忆力增强，体力增强，其他合并症状也有不同程度的改善 。

　　强心与抗心肌缺血作用;治疗高血压、调节血脂和降血糖作用;抗衰老作用;抗化学性和免疫性肝损伤作用;抗过敏作用;防治慢性支气管炎。

　　灵芝有副作用吗?

　　说到灵芝的副作用，社会到现在还没有报道过。中国最早的药学书「神农本草经」将灵芝列为「上药」。所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用。森芝宝灵芝破壁孢子粉具有其它药物所无法比拟的三大优点：无任何毒副作用;不特定对某一内脏或器官有效;促使全部内脏或器官的机能正常化。

　　长期服用灵芝有副作用吗?

　　一般副作用不大。

　　灵芝是药，是药三分毒，有病用之，就不论有无负作用了，没病还是少动为好。

　　二、使用禁忌

　　1、实证慎服。

　　2.《本草经集注》：“恶恒山。畏扁青、茵陈蒿。”

　　3.不良反应：口服灵芝无不良反应，但灵芝注射液有过敏反应，一般注射20～30分钟后，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛、胃痛、呕吐、喉头水肿，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎。
　　灵芝的食用方法
　　1、猪肉烧灵芝

　　【原料】灵芝8克，黄芪15克，当归16克，猪瘦肉120克。

　　【制法】将上料加水共煮，去浮渣食用。每日1次，连服10～15日。

　　【功效】适用于肝硬化。

　　2、猪心煮灵芝

　　【原料】灵芝25克，猪心400克，精盐少许。

　　【制法】将上料用水共煮食用。

　　【功效】适用于失眠、心悸怔忡、烦躁易惊。

　　3、牛蹄筋炖灵芝

　　【原料】灵芝25克，黄芪15克，牛蹄筋1500克。

　　【制法】将灵芝、黄芪洗净，切碎，包纱布中。牛蹄筋切成块，与灵芝、黄芪一起放入锅中，加适量水，炖熟后即可食用。

　　【功效】补气安神。

　　4、瘦肉炖灵芝

　　【原料】灵芝6.5克，猪瘦肉120克。

　　【制法】将灵芝洗净，切碎;猪瘦肉切片。2味同人碗中，加水适量，隔水炖40分钟。每日1剂，10日为1个疗程。

　　【功效】适用于慢性肾炎、肝炎。

　　5、燕窝煮灵芝

　　【原料】灵芝2.5克，燕窝2克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克。

　　【制法】将上料用水炖服用。

　　【功效】适用于遗精、咳嗽、盗汗、乏力

　　6、河蚌灵芝羹

　　【原料】灵芝30克，河蚌肉255克，冰糖60克。

　　【制法】将上料加水炖熟服用。

　　【功效】适用于冠心病;高血压、老年慢性支气管炎气管哮喘、白细胞减少症、心律失常。

　　7、大枣乌龟炖灵芝

　　[【原料】灵芝25克，乌龟1只，大枣、猪瘦肉各120克，蜂蜜5.5克，味精适量。

　　【制法】将乌龟宰杀，去内脏，切成块，洗净，放锅内略炒，然后与灵芝、大枣、猪瘦肉一起放于瓦锅内熬汤，直至乌龟肉熟烂。食用时加蜂蜜、味精调味。

　　[【功效】增强机体免疫力，养血，益气，滋阴。

　　8、黄芪煎灵芝

　　【原料】灵芝25.5克，黄芪25克，黄精18克，鸡血藤适量

　　【制法】将上料加适量水用小火炖透后服用。

　　【功效】适用于白细胞减少症。

　　9、银耳炖灵芝

　　【原料】灵芝8克，银耳6.5克，冰糖25克。

　　【制法】将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。

　　【功效】适用于咳嗽、失眠多梦、心神不安。

野生灵芝的功效与作用

灵芝俗称灵芝草，古代称为瑞草或仙草。历来作为一种治病的良药，吉祥的象征和天然的观赏品。灵芝作为药用，古代认为有益心气，安精魂，坚筋骨，好颜色等功效。主治神经衰弱、头昏失眠和虚劳咳嗽等症。据现代医学研究报道，灵芝有强精、消炎、镇痛、抗菌、免疫、解毒、利尿、净血等多种功效。对癌症、脑溢血、心脏病、肠胃病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎等多种疾病都有一定的疗效。作为健康食品，灵芝含有两种最珍贵的成分，一是有机锗，含量达800--2000ppm，是人参含锗量的3-6倍。锗能消除血液中的胆固醇、脂肪、血栓及其它不纯物质，使血液循环畅通。还能增强红血球带吸氧的能力，促进新陈代时，因而有健身、美容和延缓衰老的作用。二是高分子多糖体，能强化人体免疫系统，提高对疾病的抵抗力。还能抑制癌细胞的恶化与蔓延。目前，日本、美国等国家和香港地区等正在掀起一个“灵芝热”，即提倡多食用健康食品-灵芝，以达到延年益寿的目的。
灵芝其营养以碳水化合物和含氮化合物为主，如葡萄糖、蔗糖、纤维素、半纤维素和木质素等。也需要一定的矿质元素如磷、钙、镁等及微量的维生素等。在人工栽培中，以木屑、蔗渣、棉籽壳等为主料，添加适量的麸皮、蔗糖、石膏等辅助材料所配制成的培养基，基本上能满足灵芝对营养的要求。
灵芝为高温高湿型真菌，在生长发育中要求较高的温、湿度。茵丝体生长最适宜的温度为24-27℃，低于6℃或高于36℃，则生长缓慢。子实体在27℃左右分化最快，发育最好，低于20℃，则菌盖难以形成。在于实体发育阶段要求空气相对湿度应保持在85-95％，如果湿度偏低，则子实体难以形成。但是静止的高湿，会妨碍营养物质从菌丝体向子实体输送或转移。因此在做好调温调湿的同时，要注意通凤换气，以保证子实体正常发育对氧气的需要。
灵芝菌丝体在黑暗环境中能正常生长，但子实体形成则需要一定的散射光，在黑暗或微弱光线下，不能形成菌益或只分化出小而薄的菌盖。幼嫩的子实体有正向光性，如光线从单一方向射来，它的生长倾向光源一边。如果光源方向经常变化或多次搬动培养瓶，则易造成畸形的菌盖。灵芝喜在弱酸的环境中生长，菌丝在pH值4-6生长最快。灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。家喻户晓，广为流传的神话故事《白蛇传》中就描述了白娘子为救许仙而盗取仙草的故事。两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为“久食，轻身不老，延年神仙”。明朝李时珍编著的《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。现代医学证明：灵芝含有多种生理活性物质，能够调节、增强人体免疫力，对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤等有良好的协同治疗作用。最新研究表明：灵芝还具有抗疲劳，美容养颜，延缓衰老，防治爱滋病等功效。中老年人日常保健野生灵芝为抗衰老保健品，可促使人体机能正常化，显著提高人体机能，延长寿命。野生赤芝或野生平盖灵芝10－15克长期饮用可延长人体寿命15-20%水煎服或泡酒服亚健康野生灵芝能使人体正常机能活性化，恢复人体本来就具备的自然生命力，调整身体阴阳平衡。野生赤芝或野生平盖灵芝20克每个疗程2个月，可连服2至3个疗程。水煎服学生（含儿童）（补中、增智慧、增强记忆力）《神农本草经》、《本草纲目》，记赤芝主胸中结，益心气，补中，增智慧不忘，可显著提高人体精、气、神和智力发育。野生赤芝或野生平盖灵芝10克可每年服用1至2个月水煎服神经系统疾病对神经衰弱、精神病、头痛、头晕、脑震荡后遗症有良好的效果。野生赤芝野生平盖灵芝赤芝20克，平盖灵芝10克一般症状2-3个月，重症3-5个月，可长期服用。水煎服造血系统疾病对再生障碍性贫血，一般性贫血，地中海贫血效果非常好，对靠长期输血的再生障碍性贫血患者，一般一个疗程就可停止输血。野生赤芝野生平盖灵芝赤芝20克，平盖灵芝10克一个疗程3个月，再生障碍性贫血需2-3个疗程水煎服心脑血管系统疾病、冠心病、高血压、高血脂、心律失常对各种心脑血管疾病都有治疗和预防作用，特别对冠心病，心绞痛、心律失常及脑溢血有奇效。野生赤芝野生平盖灵芝班竭孔菌赤芝10克平盖灵芝15克或班褐孔菌15克一个疗程3个月，重症 2-3个疗程水煎服各类肝病杀灭肝炎病毒，防止肝脏纤维化，抑制肝炎病毒的复制，降低转氨酶，刺激切除肝脏的再生，对乙肝治疗四个月一疗程表面抗原的转阴率可达 42%，e抗原的转阴率可达57%。野生赤芝野生云芝野生平盖灵芝野生木蹄层孔菌配方1：赤芝20克平盖灵芝30克配方2:云芝25克野生木蹄层孔菌15克4个月为一个疗程，重症需服用2－3个疗程。水煎服肿瘤（含各种恶性肿瘤、癌）1、可直接杀灭癌细胞，抑制癌细胞生长，迅速止痛。2、提高血小板和白细胞红细胞。3、迅速降低转氨酶。4，产生肿瘤坏死因子。5、防止复发转移。6、增强放、化疗的疗效和减轻放、化疗的毒副作用。7、提高免疫力。8减少并发症及耐药性，可作为肿瘤治疗中的治疗药，升白药、升红药、升血小板药、保肝药，免疫制剂来使用。野生松针层孔菌野生平盖灵芝野生赤芝野生桦褐孔菌配方1：松针层孔菌40克平盖灵芝40克赤芝20克配方2：松针层孔菌40克桦褐孔菌20克赤芝20克3个月为一个疗程，康复期的病人可减半服用，一般应长期服用水煎服糖尿病显著改善糖尿病患者的症状。野生平盖灵芝野生桦褐孔菌平盖灵芝20克桦褐孔菌15克3个月为一疗程，可长期服用饭前30分钟水煎代茶饮成年人美容、轻体、调节内分泌、去皱、去色斑、去老年斑、清洗肠道、清洗血液垃圾。无柄赤芝10－20克3个月为一疗程，可长期服用头三煎内服，第四煎用优质洗面奶洗面男性养阴、补肾益力、治男子腰脚软弱健阳。石斛5－10克可长期服用水煎代茶饮风湿骨病、痔疮止痛、解毒、止血。过江龙子3－6克1个月为一疗程去壳，研粉，温开水冲服

灵芝对人体有什么好处?

《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：（1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。（3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。（4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。（6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。（7）抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达 87.14% ～ 100% 。一般用药后 10 ～ 15 天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。（8） 治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由 173 降至 116 ，胆固醇由 233 降至 179 ，β- 蛋白由 580 降至 465 。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本 Numata Kenji 生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。（9）抗过敏作用：当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。 由此可见，灵芝草治疗的病，大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患
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