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邓小平的保健之道
邓小平享年93岁，身体一向健康硬朗，很少患病，在75岁时，能健步登上黄山，80多岁时，能在大海中畅游1个多小时。邓小平善于处理工作与休息之间的关系。他说：“工作要重视效率，我的工作方法是尽量少工作。”希望通过“少工作”来摆脱日常繁琐事务，从
之道
邓小平
2023-06-21
老子的养生之道
老子是先秦时代杰出的思想家。也是道家创始人。《史记》中记载：老子、姓李，名耳，宇聃，做过周朝王室的守藏宝之吏。征集、保管和整理周王朝及诸侯典藉。曾收孔子做学生。享年160余岁，一说200余岁。不论此说是否属实，但老子的长寿是无可怀疑的。老子
老子
养生之道
2023-06-21
父亲的养生之道(你是怎么孝顺你的父母的？)
父亲的养生之道父亲今年88岁，精神矍铄，步履轻盈，退休至今28年了，始终参加生产劳动。从农村老家到北京，40多里地，他骑三轮车两个多小时就到了，家人和邻居没有不佩服的。他的身体为什么这么好呢？父亲爱劳动。他总是闲不住，没事自己找活干。父亲原
父亲的
养生之道
2023-06-18
气虚体质的养生之道
气虚体质的养生之道气虚者常见面色白而无光泽，说话声小、气短、倦怠，动则尤甚。这是气不够用所致。一些气虚者的身体较胖，这是由气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致。另一些气虚者身体消瘦，是因为气虚不能把营养物质输送到周身。气虚不能固表，常出汗、
养生之道
体质
2023-06-18
养生之道：初春养生注意啥
早春“腿老”多走路冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。俗话说：“人老腿先老”，指的是人一进入老年，腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰，常表现为腿不利索，发软无力。走路是预防腿老的
养生之道
初春
2023-06-13
孔子的养生之道
孔子的养生之道常言道：“人生七十古来稀”。生活在距今2500年前的孔圣人的寿命为72岁。孔子，名丘，字仲尼，春秋末期鲁国（今山东曲阜东南）人，生于公元前551年，卒于公元前479年。孔子的养生之道可以概括为以下几点：自强不息 他的这一见解，
孔子
养生之道
2023-06-12
曾思玉老将的养生之道
自古书画家多长寿，曾思玉老将军就是一位因爱书法练书法而长寿的老人。年届95岁的曾思玉老将军离休前，曾担任过武汉军区司令员和济南军区司令员，1955年被授予中将军衔。这位身经百战、战功赫赫的沙场老将离休后，爱上了高雅的书法艺术，开始挥毫泼墨，
养生之道
老将
2023-06-12
医学家陈实功谈养生之道
明代著名医学家陈实功，既是一位众望所归的外科学专家，也是讲究养生的老寿星。在他的名著《外科正宗》里，不仅对外科诸病例症详、论治精，还有不少有关养生保健的精辟论述。陈实功认为，人们无论健康或患病，都应注重调摄，否则就不可能有良好的体质。他说“
医学家
养生之道
2023-06-12
养生之道与养生之术(什么叫养生和养生之道)
养生之道与养生之术在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点：1．顺其自然体现了“天
养生
养生之道
2023-06-12
99岁要当66岁来过——我国天文界元老李鉴澄的养生之道
我国天文界赫赫有名的李鉴澄老先生出生于1905年1月20日，与当今文坛巨匠巴金老人同龄。李老83岁时还主持评审天文博士生，95岁还获得陈毅杯围棋业余比赛5段称号。他是我国第一批享受政府特殊津贴获得者，撰写的天文学方面的论文曾被授予“世界华人
我国
养生之道
2023-06-12
长寿之道皆在得宝
长寿之道皆在得宝约翰．D．洛克菲勒在33岁时赚到了第一个100万元。43岁时，他建立了世界上前所未有的最大垄断企业—庞大的“标准石油公司”。但他在53岁时又怎么样呢?烦恼把他搞惨了，烦恼和高度紧张的生活已经破坏了他的健康。在他53岁时，他“
长寿
之道
2023-06-12
梁武帝的养生之道
梁武帝的养生之道我国古代230多个皇帝中，长寿冠军是清朝乾隆皇帝，89岁，第二名是南北朝梁武帝。梁武帝80多岁还能上阵征战。他的长寿之道是：乐于读书。勤奋写作自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文入沈约齐名。当皇帝后还手不释卷，明人辑有《梁武
养生之道
梁武帝
2023-06-12
漫谈：中医睡眠的养生之道
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《
睡眠
养生之道
2023-06-09
中老年人的健脑之道
中老年人的健脑之道中老年人的健脑之道很多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力：输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说
中老年人
之道
2023-06-08
中医专家指点抗肿瘤之道
中医专家指点抗肿瘤之道怎样才能避免诱发肿瘤症?答：首先要保持良好的生活方式。无论医学如何高明，得病总是一件不愉快的事。孙尚见院长治肿瘤14年，他认为精神因素(中医称为"七情内伤"、劳累过度(中医称为"过劳"、不合理的饮食习惯(比如天天饮酒等
之道
抗肿瘤
2023-06-08
中医四季养生之道
中医四季养生之道据山西省卫生厅中医局局长文渊介绍，中医学认为，人体要顺应四时阴阳之气的变化，才能长久地保持健康。而四季之中，气温、气压、气流等变化最为无常的当属春季。春天是人体新陈代谢最为活跃的时期，值“百草回生，百病易发”，要特别注意起居
中医四季养生
之道
2023-06-08
清明养生之道
清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。这一天，人们外出祭祖扫墓，悼念故人，各地还组织丰富多彩的户外文体活动。按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝
清明
养生之道
2023-06-08
养生之道贵在健脑
养生之道贵在健脑中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健脑。
养生之道
健脑
2023-06-08
清明习俗中的养生之道(清明养生要防“风”柔肝强脾舒情志)
清明习俗中的养生之道清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。这一天，人们外出祭祖扫墓，悼念故人，各地还组织丰富多彩的户外文体活动。按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是
清明习俗
养生之道
2023-06-07
冬季保健之道
冬季保健之道寒冬乃闭藏之季，冰天雪地，万物收藏。值此节令，人当顺应着闭藏之气，以迎冬季阳光，防避寒冷。磨擦肌肤腠理，活动躯体、肢节，呼吸吐纳，以御凛冽阴寒。肾属水，于季节为冬，在形体为骨。善养生者，宜按摩肌肤腠理，以养形体，以护阳表行气。冬
冬季
之道
2023-06-07
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