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健脑益寿食核桃
核桃又称胡桃，西汉时由张骞自西域带回后传遍全国，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克核桃仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。核桃药用价值较高，据《本草纲目》记
核桃
健脑
2023-06-22
老年人健脑益寿六法
老年人健脑益寿六法1、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次
老年人
健脑
2023-06-16
宁心安神健脑类(安神补脑的中药方)
宁心安神健脑类这类成药也非常重要，因为它们对心、神、脑，这些人体最重要的器官组织起着补益作用。祖国医学认为，心为五脏六腑之大主，又“为君主之官，神明出焉”，其“主血脉，其华在面。”正因为心具有这些重要的生理功能，所以心为“生之本”，即心是人
健脑
心安神
2023-06-15
健脑益寿简易法6招
健脑益寿简易法6招一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次
简易
健脑
2023-06-08
中医健脑
很多人都在强调养生，可有几个人知道养生关键之处在于“健脑”？中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害所在。健脑是健身的关键，健
健脑
中医
2023-06-08
中医养生健脑
中医养生健脑中医认为，“脑为元神之府。”脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。安徽中医学院第一附属医院副院长刘健博士在主编的《中医三补养生》一
养生
健脑
2023-06-08
养生之道贵在健脑
养生之道贵在健脑中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健脑。
养生之道
健脑
2023-06-08
养生健脑6法
中医认为，“脑为元神之府。”脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。安徽中医学院第一附属医院副院长刘健博士在主编的《中医三补养生》一书中强调，健
养生
健脑
2023-06-07
健脑益寿六法
1.节欲养精节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。2.按摩健脑两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指抵住头顶，从上而下做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时
健脑
六法
2023-06-07
中医认为养生之道贵在健脑
中医认为养生之道贵在健脑中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识
养生之道
健脑
2023-06-02
健脑核桃粥
原料：粳米150克，核桃仁30克，干百合10克，黑芝麻20克，水适量。制法：1）将粳米淘洗净，与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中。2）加水适量煮滚，改用文火煮成粥即可。功效：粳米补脾强智，核桃仁补肾健脑、补心益智，黑芝麻补肝肾、填脑髓；
核桃
健脑
2023-05-20
吃鱼肉都可以健脑
据美国“网络医学博士”9月8日报道，英国牛津大学研究人员发现，维生素B12有助于对抗随年龄增加而发生的脑萎缩。日常饮食中，多吃鱼、肉、多喝奶，都可达到健脑效果。研究人员选取了107位年龄在61—87岁之间的老人进行研究。受试者的平均年龄为7
鱼肉
健脑
2023-05-19
健脑养心练站桩
健脑养心练站桩我患上慢性支气管炎十几年了，天气一凉，咳痰气喘就找上门来。由于治疗不够彻底，这两年还出现了心功能的损害，一犯起病来，别说跑步了，就是平地上走几百米也觉得累得慌。针对我的这种身体情况，医生指出，除药物治疗外，靠运动来提高体质，减
养心
健脑
2023-05-11
健身健脑指形操
本操根据中国传统经络原理，经过长期实践提炼而成，简单易学，无需器材，不受时间地点的限制。十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。伸以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳，再伸展五指，共4×8次。数以拇指与食指形成
健身
健脑
2023-05-01
要健脑,核桃好
要健脑,核桃好核桃，又称胡桃。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂
核桃
健脑
2023-05-01
刺五加健脑延年状元阳
刺五加健脑延年状元阳毛德西 河南中医学院刺五加，为五加科植物刺五加的根皮。《神农本草经》将其列为上品，说它“补中益精，坚筋骨，强志意，久服轻身耐老”。《太清经》说五加皮久服“令人耳目聪明，齿落更生，发白更黑，身体轻健”。刺五加，味辛、微苦，
状元
健脑
2023-05-01
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