养生之道与养生之术(什么叫养生和养生之道)

养生之道与养生之术

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点：

1．顺其自然体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。

2．形神兼养 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

3．动静结合现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

4．审因施养 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

而养生之术，则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：

1．神养包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

2．行为养包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

3．气养主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。

4．形养主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

5．食养为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广。适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

6．药养主要内容为养生药剂的选配调制。其选药多为纯天然食性植物药，其制法多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。

7．术养 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。

总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础J一的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护，乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄精神等。如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功，就不一定符合每个人的养生需要了。

摘自：《求医问药》文/王洁

什么叫养生和养生之道

养生之道指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。
而养身是指保养身体。

中老年款常识

1. 老年人秋季养生小常识
养生之道与养生之术 在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。

中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

其内容不外以下四点： 顺其自然： 体现了“天人合一”的思想。 强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。

正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 形神兼养： 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合： 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养： 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。

此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。

其内容囊括了以下七方面： 神养： 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

行为养： 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养： 主要为医用健身气功的“内养功”。

多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 形养： 主要包括形体锻炼及体育健身活动。

多融合了医学文化和武术文化内容。 食养： 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。

主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

药养： 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。

因此，中医常有“药膳”之说。 术养： 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用 *** 、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物 *** 等疗法进行养生。

主要涉及医药文化。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律 *** 练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 。
2. 老人房的布置风水常识有哪些
室内风水 老人房大小设置 现在一些新兴的公寓住宅，尤其是三室一厅以上的套宅，往往把老人房设计得比较大，有些还配有非常宽大的玻璃窗，使之成为一间宽敞亮堂的豪华大卧室，殊不知这正是“家相学”所忌。

室内风水 根据中医和气功理论，人体在白天，体内能量和外部空间能量是一个内外交换的过程，人体通过呼吸、吸收阳光、摄入食物，等等，随时补充运动、用脑所消耗的能量，而一旦当人体进入睡眠状态，则只有通过呼吸摄入能量，装修效果图，但人体在睡眠状态中只是减少了体力活动，大脑因为不停地做梦并不能得到充分的休息，因此，在睡眠过程中，人体能量是付出的多，吸收的少，所以，建议最好给老人选择较小的次卧室作为睡眠的安乐窝。 室内风水 1。

老人房间方位的选择 老人房宜设于住宅南方或东南方，这个方位容易受到太阳光的照射，而且太阳光对老年人的健康有很好的作用，甚至比许多医药效果都好。所以，老年人的房间要选择采光最好的方位。

老人在家里的时间最多，要特别注意防寒、防暑、通风，这样，老人长期留在家里就不会因为空气流通不好而中暑或受风寒而伤及身体。 3。

老人房风水要考虑的健康因素 室内风水 （1）老人房宜勤通风 当太阳出来后，浑浊的空气消散了，此时很适合打开窗户，使新鲜空气流进房间，多呼吸新鲜空气对健康很有帮助。老人房的温度对健康的影响是很明显的，在寒冷的冬天和炎热的夏天，人体将消耗大量的能量用来弥补温度带的来消耗。

室内风水 老人房的温度应尽量达到冬暖夏凉，冬天时，老人房的温度应在16~20摄氏度；夏天时，老人房的温度在22~28摄氏度，这个温度范围比较合适。 。
3. 老年人应该如何正确认识性与爱
许多老人认为，一旦进人老年期， *** 和性行为就该停止了，夫妻间的感情只需要有精神 上的爱就可以了。

这种陈旧观念是对性与爱的错误认知，使很多老年夫妻避免性的接触，甚 至忍受孤单的痛苦。 从科学角度来看，人进人老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。

适 当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活布 满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的朽迈。 因此，老年人要正确认识性与爱，必须要意识到 *** 实际上意味着灵与肉的结合，一方面 是心理上的真挚与温柔的情爱，另一方面是生理上肉感的、令人心荡神移的欲念。

它使男女 双方都能获得肉体的 *** 和精神的满足，是爱情、婚姻和家庭的基础。 *** 的强大力量将使 *** 成为炽热的、永恒的感情源泉，而志同道合、心心相印又能在很大程度上有助于 *** 的激 发和满足。
4. 老年人在家应该注意啥
先给老人配手机是为了老人外出时方便与家人取得联系，有什么事情家人也可以及时联系到老人！

1. 老年人在家时间居多，要搞好邻里关系，彼此之间家庭成员要熟悉，常来常往的亲戚要清楚，当遇到可疑人或陌生人在附近徘徊、观望、观察、敲门时，一定要多加小心，必要时打“110”报警。

2.老年人居住地门窗一定要牢固，墙外不要有可攀爬、攀登的东西，如树木、砖墙等，一定要安装防盗铁门和铸铁栅栏，正门最好有“观察洞”，要养成良好的随手关门、关窗、锁橱的习惯，子女应经常当面或打电话提醒。

3.大多数老年人由于记性不好，经常将存单、存折上的账号、密码、款数等记在日记本或其他本子上，存单、存折不要同本子及身份证、户口簿等放在一起。

4.老年人外出乘车或购物时，可以将钱包放入裤侧袋，只要捏着裤侧袋连同钱包扭转半圈，这样窃贼就是伸手也拿不到钱包。
5. 求推荐老人手机牌子和型号
你好：推荐你诺基亚的C7，塞班3智能机，应用软件多，运行速度快，3。

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3系统。小米M1(MIUI)，配置高，性能卓越，MIUI人性化，仅售1999元，Qualm Snapdragon MSM8260 双核1。

5GHzCPU，内存容量 RAM:1GB,ROM:4GB,4。0英寸高清屏幕，性价比最好的一款高端安卓智能机。

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