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冬季氧身之道
寒冷的冬季，为了去寒取暖，人们或者关门闭窗生炉取暖，或者开空调取暖，无论是生炉子还是用空调，在表面上都保住了室内温度，取了暖，但殊不知，实际上室内的空气质量却在急剧下降。据有关专家称，一密闭的房间，只要六小时不通气，其氧气含量就会下降到20
冬季
之道
2023-06-07
孩子10个清凉之道
孩子10个清凉之道又想让孩子凉快，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度？这是很多妈妈关注的问题，现在，就随着我们一起，来看看适合孩子的纳凉之道吧！1.夏天可以让孩子喝冷饮吗？孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟，而且孩子的脾胃负担比较重：一方
孩子
之道
2023-06-06
中医认为养生之道贵在健脑
中医认为养生之道贵在健脑中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识
养生之道
健脑
2023-06-02
过敏一族的冬季三保之道
中医认为冬季是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止的季节。《黄帝内经.素问.四季调神大论》中，精辟地论述了冬季精神、起居和饮食调养的方法，并根据自然界的变化，引入人体冬季养生的原则。过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染
冬季
之道
2023-05-20
中华医典养生之道(《黄帝内经》养生智慧：一年之中如何养生)
中华医典养生之道1、淡食能多补（肥浓能滑入肠，令人生痰。早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。）五味之嗜，在负重辛苦之人自不可缺，而修养者当渐减少之，则谷气壮而真气长，并无疾之为害。2、搓涂自助颜（面不离手，金浆玉液常
养生之道
中华
2023-05-19
老年人中医养生之道
人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，关节活动不利，四肢麻木，皮肤干燥、
老年人
养生之道
2023-05-19
一个MM的多年积累的保健养生之道
下面为姐妹们提供一些我自己平时常煲的汤和粥，方法很简单。只是坚持经常就行。红枣益气补血，养血生津，我常用红枣配各种材料，煲出口味、功效各异的养生补血粥，常食可疗面色不荣，皮肤干枯，形体消瘦等症，可使皮肤红润，富有弹性，使自己远离化妆品的侵扰
积累
养生之道
2023-05-19
春季养生之道
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。白话解：春季寅卯辰，也就是农历一、二、三这三个月，这个季节叫作发陈，为一年之
春季养生
之道
2023-05-19
老年人科学养生之道
不抽烟抽烟会使寿命平均减少10年。在45～50岁之间死亡的人，30％是因患与抽烟有关的疾病而致命。若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。少喝酒因抽烟喝酒而患食道癌的危险可能增加44％。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌发病的可能性，酒可升高血压，
老年人
养生之道
2023-05-19
黄帝内经》中的养生之道诠释
黄帝内经》中的养生之道诠释《黄帝内经》中的养生之道是中医长寿之道的理论基础，是研究身体健康益寿延年的理论。总结了两千年以来古代人类养生长寿的经验，对养生之道做了高度的概括。如在《索问·上古天真论》中指出“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术
黄帝内经
养生之道
2023-05-16
★青少年問題的癥結與治本之道
★青少年問題的癥結與治本之道耕雲先生講述誰都知道，人格形成的過程中，青少年階段最重要；人格形成的因素中，父母的影響最深遠。事實上青少年犯罪，大多數是「有人生養，無人管教」；不缺衣食，只欠關懷的落寞子弟。...青少年問題的癥結與治本之道耕雲先
治本
之道
2023-05-16
静坐涵养精神,周信有论养生之道（上）
郑访江 本报记者 李永勤 通讯员甘肃中医学院教授周信有，九十高龄仍能骑车上下班，主要因为他能坚持通过修真养性，即静坐的方法来调摄精神，培养体内的元真之气，达到防病健身，延年益寿的目的。静坐养生法周信有认为，平身端坐，莫起一念，以意领气，引气
涵养
养生之道
2023-05-14
运动强体抗衰,周信有论养生之道（下）
郑访江 本报记者 李永勤 通讯员周信有认为，老年长寿，并不是人类追求的最终目标，老年健康长寿，才是人类追求的最终目标，也是人生的最大幸福。他认为人的正常寿命应该活到120岁，这符合正常的生物规律，只是因为人们缺乏养生保健的知识，而致早年夭折
运动
养生之道
2023-05-14
明道草堂中医文化与养生之道(黄帝内经的养生之道)
明道草堂中医文化与养生之道按：樊正伦，明道草堂中医药自然医学研究中心名誉主任，我国著名中医学家。有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。这是樊医生应邀在文新报业集团大楼作了精彩的
草堂
养生之道
2023-05-12
解密伟人养生之道：毛泽东是如何保健的
文章摘自《毛泽东的人生哲学》本书简介：毛泽东在《讲堂录》中说：“立一理想，此后一言一动，皆期合此理想。”毛泽东从小就怀有远大的抱负，他在青少年时代就立志“救国救民”，寻求“改造中国与世界”的真理……毛泽东畅游长江后向群众招手(钱嗣杰 摄)在
养生之道
伟人
2023-05-12
对联中的养生之道
对联中的养生之道对联中有许多赞咏养生的佳联偶句令人拍手称妙。现撷取几则，以飨读者。贪嗔痴，即君子三戒；定减慧，通圣经五言。这是清代名士张仲南撰写的一副养生妙联。此联把儒教的入世和佛教的出世兼收并蓄，熔为一炉。意思是说，佛经上说的贪婪、嗔恨、
联中
养生之道
2023-05-11
古代名人养生之道
老子的养生经老子是我国春秋战国时代道家学派的著名代表人物。他在《道德经》一书中写道：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”法，指的就是自然规律。自然法则是最无情的，如江河行地，日月经天，不以人的意志为转移。无论办什么事情，都要遵循自然法则。
古代名人
养生之道
2023-05-03
养心是心理平衡之道
何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。德者养心 “积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长
养心
之道
2023-05-03
大医之道励后学
肖承悰，北京中医药大学东直门医院首席专家，主任医师、博士生导师，北京四大名医之一萧龙友先生嫡孙女，享受政府特殊津贴专家，中华中医药学会妇科专业委员会主任委员、国家食品药品监督管理局药品审评专家。我从事中医临床、教学40多年，虽然欣慰地看到中
后学
之道
2023-05-03
专家解析健康喝水之道(一天中如何喝水让你美丽又健康？)
专家解析健康喝水之道自己烧：水开了再煮3分钟自来水每烧开一次，壶底、壶壁上就结一层水垢，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味”，尤其在北方更常见。其实，这都是水里含有过多钙镁离子的缘故，这种水矿物质含量较高，被人们形象地称为
解析
之道
2023-05-03
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