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饮食营养
爱吃火锅的你知道“火锅病”吗？
火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注，但一旦出现看不见的食道伤，加上反复的食物刺激，很有可能会引起反流性食道炎，糜烂严重的话还会往
健康饮食
2023-07-17
冬令大白菜营养又“百搭”
冬季有一种蔬菜，可以和很多菜肴“百搭”，干锅、火锅、炖锅，小炒、凉拌、调馅皆可，营养丰富，物美价廉，它就是嫩绿清亮的大白菜。养颜护肤 冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤养颜效果。
健康饮食
2023-07-17
冬吃萝卜夏吃姜教您怎样吃萝卜
民谚说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效。生吃萝卜，最好的就是做酸辣萝卜。小时候，我们都喜欢把它削成细条，拌上盐、醋，就可以大朵快颐。这样的萝卜
健康饮食
2023-07-17
冬季科学养生注意多吃坚果
冬天，生命活动由盛转衰，由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如核桃、栗子、榛子、花生之类的坚果。核 桃能破坏对人体有害的丙酮酸，有解人体疲劳的功效。含碳水化合物较多，热量高，能提高御寒能力；富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，
健康饮食
2023-07-17
冬吃萝卜赛人参？萝卜这么吃才能赛人参
冬吃萝卜赛人参，可是萝卜怎么吃才能赛人参，很多人就不清楚了。营养师介绍，萝卜可谓全身都是宝。萝卜叶性味辛、苦、平，功效同萝卜，可治积食不消、痰多、乳汁不通等症。萝卜籽具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。萝卜皮可治疗大肠便血，止头疼。萝卜既可
健康饮食
2023-07-17
冬季吃火锅最好先涮两种食物
很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土豆、红薯等，其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发，吃火锅应该先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯。 这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。涮肉时吃些淀粉
健康饮食
2023-07-17
立冬节气后进补饮食养生需结合体质
气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质的饮食养生方法是否一样？答案当然是否定的。中医师表示，人体体质有强弱之异，有偏寒偏热之不同，因此用饮食养生时，应注意结合人的体质食用一些不同的食物。1.体质类型：气虚体质主要表现：少气懒言，疲倦乏力，食
健康饮食
2023-07-17
立冬后降温要谨防6大疾病
立冬已过，大部分地区已开始大范围降温。专家提醒，进入秋冬季节，阴阳之气转变，阴气渐生，要注意防病。1、胃病秋冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，溃疡病人在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养，保持情绪稳定，避免情绪消极低落
健康饮食
2023-07-17
立冬过后不可再追求“秋冻”
秋冬交替时节，气温波动频繁，呼吸道疾病易发。疾病预防控制中心提醒，立冬后，气温大幅度先升后降，“过山车”式的天气变化容易导致疾病发生，老人、儿童以及有慢性基础性疾病的人群尤其要注意保暖防病。立冬过后，秋高气爽的天气逐渐结束，冷空气活动频繁，
健康饮食
2023-07-17
手脚冰凉怎么调理？营养师教你吃对羊肉暖体
一到冬天，有些人的手脚就开始变得冰凉，有时用热水袋和电热毯都不管用，这是怎么回事？有什么办法能让冬天里的身体暖和起来？其实，冬天暖体的方法有多种，其中吃羊肉就是方法之一，但是营养专家提醒大家，羊肉不是人人都能吃的，吃对了确实能起到暖体作用，
健康饮食
2023-07-17
三款养生食谱助你调理手脚冰凉
天气慢慢变冷，人们的手脚也开始冰凉。那手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉吃什么好呢？别急！记得多吃下面三种养生食谱，同时多穿衣，并加强体育锻炼，那么再寒冷的冬天也好过啦。1、姜丝爆羊肉羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入
健康饮食
2023-07-17
手脚冰凉吃什么好？冬季手脚冰凉试试这些食疗方
每到冬季，有些人就开始变得手脚冰凉，特别是一些体形瘦小的女性和老年人。冬季出现手脚冰凉的症状，多属中医中所说的阳气亏虚，运用食疗可有助缓解。1、良姜大米粥 高良姜末15克，大米100克。先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎
健康饮食
2023-07-17
几种食疗暖体的方法缓解冬天手脚冰凉
冬天手脚冰凉怎么办？推荐几种食疗暖体的方法缓解冬天手脚冰凉。以下几种食疗药膳都需要温热服食。1、良姜粥原料：高良姜末15克，大米100克。做法：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用
健康饮食
2023-07-17
立冬应该吃什么？立冬进补时牛羊肉当道
11月8日迎来立冬节气，立冬标志着阳气潜伏，阴气盛极。立冬进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。中医师表示，这个时候，食补要“巧”，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。对于冬季怕冷、手脚发凉的人群
健康饮食
2023-07-17
立冬吃什么？推荐几道立冬养生菜
按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要，下面推荐几道养生菜，冬季增能量抵寒流。1、太极
健康饮食
2023-07-17
立冬进补多吃羊肉强身健体祛湿气
立冬进补首选羊肉，羊肉营养丰富，冬季食用能强身健体，下面给大家介绍几款羊肉的做法，更好的保持羊肉的营养价值。吃羊肉时配豆腐不上火 羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、
健康饮食
2023-07-17
立冬节气养生：饮食方面要如何调理身体
11月8日是立冬。每逢立冬之际，有些人往往大量进补山珍海味，以抵御严寒，那么在实际生活中，立冬时饮食方面需要注意些什么以及如何调理身体？立冬是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷加速蛋白质、脂肪、碳水
健康饮食
2023-07-17
秋天吃南瓜润肺解燥好处多
秋后，天气越来越冷，雨水正减少，秋燥来袭，中医认为，秋天来临后阴气逐渐上升，南瓜为“降燥”食材之一。扬州人口中的南瓜有两种说法，扁圆形的叫南瓜，长条形的叫番瓜，差别只在于形状，地道的老扬州通常喜欢后者，并能做出各式各样的菜肴。下面则着重介绍
健康饮食
2023-07-17
秋季饮食养生：百合入膳助你驱走秋燥
百合味甘、微苦，性微寒；归心、肺经；养阴润肺，清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血；热病后期、余热未清；虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿、湿疮。从营养学的角度看，百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61
健康饮食
2023-07-17
秋天滋补吃什么？金秋豆腐似人参
中秋加国庆的超长假期给这个金秋带来了无限美好，过节难得休息，当然要吃好喝好，但是过度的暴饮暴食满足了口腹却容易让健康亮起红灯。那么这秋天滋补的时候，吃点什么又解馋又健康呢？今天就给大家推荐一道爆款美食——豆腐。可别小看这平白无奇的豆腐，它由
健康饮食
2023-07-17
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