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老年人秋季的自我保健(老年人怎样进行自我保健？)
老年人秋季的自我保健首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质较差的则
老年人
秋季
2023-05-21
老年人的秋季养生
老年人的秋季养生注重心理静养，避免紧张节奏。许多往日很想做的事情因工作忙而一直耽搁着，离退休后时间属于自己了，何乐而不为呢？保证充足睡眠。加强松散运动，不要过量过激运动。控制热量摄入，老年人尤其不可酗酒膏粱，饕餮大餐。不要今此药、明彼药，不
老年人
秋季养生
2023-05-21
冬季中老年人食粥补肾(冬天喝什么粥可以补肾如题 谢谢了)
冬季中老年人食粥补肾冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。壮益肾阳 有阳瘘、早泄、遗精的中老年男子，及有白带过多、阴部冷感、腰膝酸痛、困倦之力等证
冬季
中老年人
2023-05-21
老年人春节健康饮食原则
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。1.少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力
春节
老年人
2023-05-21
黄精：老年人冬季食疗佳品
《本草纲目》云：黄精有“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，颜色鲜明，发白黑，齿落更生”的功效。现代药理实验显示：黄精具有降血压及降血糖作用，还可以增加冠状动脉粥样硬化等作用。据测定，黄精含脂肪，蛋白质，多种氨基酸，淀粉等有益成分，还
老年人
冬季
2023-05-20
医生提示老年心血管患者如何健康过冬
冬至过后，天气日渐寒冷。最近一段时间，从郑州市几家医院情况来看，心血管病门诊量大增。郑大一附院心血管科张金盈教授认为，从入院治疗的病人来看，有部分人是预防不得法而发病的。冬季为什么心血管疾病容易加重？在低温状态下，人体血管收缩，造成血管阻力
医生
老年
2023-05-20
老年人冬季手足皲裂的防治
老年人冬季手足皲裂的防治手足皲裂是老年人冬季较为常见的皮肤病，因常受机械性或化学性物质的刺激，加之冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，故当手足活动时极易发生皲裂。多表现为手指、足跟、足缘及手足掌侧皮肤干燥、增厚
冬季
老年人
2023-05-20
冬季老年人中风的预后好吗
预后的关键在预防！老年人的中风同青年卒中一样，包括脑梗死和脑出血。冬季是中风的好发季节。腔隙性脑梗死的预后一般较好，一般不会导致死亡。致残率不高。但是，容易再次发作。脑血栓形成的预后取决于病变的部位和大小，及时合理性治疗，早期康复治疗等。脑
冬季
老年
2023-05-20
老年人冬季谨防关节炎
老年人冬季谨防关节炎随着天气日益变冷，越来越多的老年人将面临关节炎的侵袭。那么关节炎病有何特点，寒冷的冬天老年人应注意什么呢？关节炎又称增殖性关节炎，俗称老年性关节炎，一般多发生在50—60岁以上的中、老年人。本病特征为关节软骨变性和唇样骨
冬季
老年人
2023-05-20
老年人秋冬季节谨防中风
据有关资料显示，近年来北京市脑血管疾病发病率每年都在千分之一至千分之二，死亡率为每年千分之一，致残率高达60%至80%，脑血管病占所有类型疾病死因的第一位。由此可见，脑血管疾病已成为威胁人类，特别是老年人身体健康的第一号杀手。什么是脑血管病
老年人
秋冬
2023-05-20
老年人冬季慎防血粘稠
秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，是由于血液粘稠度增加，容易形成凝血块，血流速度必然会变慢，因而影响心脑等器官的供氧和供血，容易引发心绞痛和脑中风。平时由于正常人体免疫功能平衡，有较强的自我调节功能，故能将血液粘稠度稳定在一定范围内。但中老
冬季
老年人
2023-05-20
中老年人如何安全过冬
冬季来临，对老人来说是一较难适应的季节，老年人应注意以下几个方面：一是饮食有度。冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，则痰湿顿生，对心脑血管疾病有害无益。再如，《千金要方》曰：“冬七十二日，
中老年人
过冬
2023-05-20
人到老年严冬警防老寒脚
人到老年严冬警防老寒脚严冬寒潮一到，气温骤降，“老寒脚”也最易发作。人一旦上了岁数，就很容易发生种情况，这是因为腿部各种组织发生退变老化和膝关节骨性关节炎的发生。“老寒脚”的预防，应于秋末冬初寒潮还未来临之前开始，一直到第二年春初。其行之有
老年
人到
2023-05-20
中老年人寒冬抗寒防病三法
据扬子晚报：中老年人和慢性病人寒冬季节要注意抗寒。下面三种方法希望对您能有所帮助。1、每晚用10枚大枣、5片生姜煎汤饮，可增加人体的抗寒能力，减少染患感冒及其他疾病的几率。2、每晚睡觉前剥几瓣橘子吃，能消痰止咳。因为橘子性温，散发出烈味，可
中老年人
寒冬
2023-05-20
老年人冬天晒太阳
老年人冬天晒太阳冬季阳光对老年人的健康十分有益。有研究表明，老年人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家，曾对244名65岁以上的老人进行分组对比研究，结果发现，那些长期
老年人
冬天
2023-05-20
老年人的冬季摄生
老年人的冬季摄生冬季，万物潜伏闭藏，气候寒冷，阴盛阳衰。老年人生理机能衰退，体质虚弱，抗寒能力较差，需注意保养身体。祖国医学认为，冬季养生应敛阴护阳，养精蓄锐，以备来年之用。那么，老年人冬季摄生应注意哪些方面呢?首先，应重视饮食的调养。元代
老年人
冬季
2023-05-20
为什么冬天要谨防老年人低体温
为什么冬天要谨防老年人低体温“低体温”是指人的体温降到35℃以下的状况。严冬，体弱的老人往往因低体温而死亡，数九寒天，当老人的体温在35℃～36℃之间，而室内的温度在10℃～18℃时，老人能向人告知冷的感觉；但是一旦老人的体温降到35℃以下
老年人
冬天
2023-05-20
老年甲亢病人的冬季保养(请问甲亢病人平时应注意些什么？)
老年甲亢病人的冬季保养60岁以上老年人甲亢的临床症状不典型，尤其是逻辑性年龄较大者，常易被误诊为心脏病、胃肠疾病等疾病，其误诊率高达50～60%。老年人甲亢发病隐袭，多数无怕热、多汗食欲亢进等症状相反的表现比较常见。另外，突眼、甲状腺肿大等
病人
老年
2023-05-20
海水冬泳对中老年人免疫功能的影响
海水冬泳对中老年人免疫功能的影响提要选择中老年长期坚持冬泳者(常年游泳)30名(持续组)，夏秋季游泳、寒冬不游泳者26名(暂停组)，分别与条件相似的未游泳者32名(对照组)进行比较。受试者当年初冬采血后，次年春末(前两组)采血复查。分别查周
老年人
冬泳
2023-05-20
老年人冬炼四要四不要
老年人冬炼四要四不要冬季，气候寒冷，万物凋零，人体的新陈代谢功能也不如天热时旺盛，是多种疾病的高发期。因而抵御风寒，捍卫阳气，是冬季养生保健之道。冬天户外活动，可调节新陈代谢机能，增加热量产生，增强大脑皮质兴奋和体温调节，因而冬炼是抗寒护阳
老年人
四要
2023-05-20
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