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杂谈
春季养生食谱
【山药红枣粥】原科红枣25克，山药25克，粳米100克。制法将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。特点 此粥补虚益气，有健脾和胃之功能。【干烧竹荪鸡块】原料 水发竹荪
春季
养生食谱
2023-06-21
女更年期保健食谱
红枣黑木耳汤：红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。老鸡大枣汤：老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。龙眼糯米粥：龙眼肉25克、糯米40克，粥成入龙眼肉，
食谱
更年期
2023-06-16
减肥食谱
减肥食谱1、怪味海带中国食疗网海带、赤小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带浸泡一夜，洗净切丝。将赤小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞出豆、萝卜、山楂不要，放入海带焖至汁尽，海带酥烂，起锅晾干食用。利水，消肿，减肥。2、赤
食谱
2023-06-16
中医专家为孩子便秘、腹泻开食谱
背景：一项在全国随机抽样进行的大规模流行病学调查表明，我国中小学生功能性肠病发病率明显高于成人，功能性便秘或腹泻等功能性肠病已成为青少年的常见病。致病原因可能与目前中小学生快节奏、高竞争的学习方式与学习压力越来越大有关。北京中医医院中医特色
孩子
食谱
2023-06-14
春季美容护肤食谱
春季美容护肤食谱馋嘴女人 春季美腿食谱上半身顾好，下半身也要顾到，这里有一道简易美食，专门要给注意下半身的你喔。一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次你可别错过啰。归蒸鲤鱼材料：鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄
春季
食谱
2023-06-13
春季美容食谱(帮助女人美白养颜食谱)
春季美容食谱春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。首先是合理饮食。食谱一晨起饮水1杯，
春季
食谱
2023-06-13
美目护眼食谱-芡实粥
美目护眼食谱-芡实粥美目护眼食谱-芡实粥〖 来 源 〗：民间食疗方〖 原 料 〗：芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。〖 制 作 〗：将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。〖 用 法 〗：每日空腹服1－2次。〖 说 明 〗：此粥又称“飞扬粥”。益精
芡实
食谱
2023-06-11
高血压食谱(高血压患者饮食之道?)
高血压食谱高血压患者的饮食方1、三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大
高血压
食谱
2023-06-02
三九御寒食谱：虫草乌鸡汤
三九御寒食谱：虫草乌鸡汤冬季天气寒冷，人体需要多的热量来维持新陈代谢和生理活动，抵御严寒。冬季又是进补的大好时机。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。因为时候人体对养分的吸收更容易，也更易于储存能量在体内。因此，如何安排好冬季营养饮食，就尤为
虫草
食谱
2023-05-21
营养食话五类男士冬季食谱
营养食话五类男士冬季食谱肾虚如何补补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。类食物富
冬季
食谱
2023-05-21
五类男士的冬季食谱
肾虚如何补补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸
冬季
食谱
2023-05-21
给男士的冬季壮阳食谱
给男士的冬季壮阳食谱1、男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季
冬季
食谱
2023-05-21
孕妇食谱：健胃萝卜汤
孕妇食谱：健胃萝卜汤原料：猪肚1个，鸡腿肉200克，萝卜350克，酸菜100克，红萝卜50克，萝卜叶少许，葱丝、姜末、花椒各少许，盐适量，清汤适量。制作：1、猪肚用盐洗净，去除粘液后再冲洗干净切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。2、红萝卜、
食谱
孕妇
2023-05-20
宝宝食谱之芝士鲜奶汤
宝宝食谱之芝士鲜奶汤如何能让宝宝吃得香，吃得好，吃得健康？这可是妈妈们最伤脑筋的事。特别是那些六个月到六岁的小宝宝们，为了宝宝的胃口，让我们相约每个星期六的“宝宝食谱”这一栏目。看完之后可要马上动手哟，为宝宝做上一道可口的小食。用料：鲜奶1
鲜奶
食谱
2023-05-20
中医滋阴食谱
欧洲杯到了，你白天上班、晚上看球，精神世界满足了，可是身体却日渐虚弱，上班没精打采、胃口变差、动辄感冒该怎么办？复旦大学中医学教研室主任戴豪良教授表示，持续熬夜容易导致人体的阴阳失衡，出现阴虚火旺的病理特征，需要从饮食上进行调理，减少熬夜对
滋阴
食谱
2023-05-19
护肺养生食谱
预防肺癌，除了戒烟外，平时还得注意对肺部的保养。把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中,养就一个健康强壮的肺。南杏猪肺汤原料：南杏仁20克,猪肺1只。做法：把猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。
养生食谱
2023-05-19
骨质疏松食谱举例
骨质疏松食谱举例早餐：牛奶（鲜牛奶250毫克、白糖10克），芝麻酱花卷（芝麻酱15克、面粉50克），煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。午餐：米饭或馒头（大米或面粉100克），虾皮烧豆腐（虾皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。晚餐：小
举例
食谱
2023-05-18
冬季经典食谱
冬季经典食谱食谱一：姜糖牛奶功能补虚损、益脾胃，可治虚弱劳损、反胃等症。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕，补虚弱，止渴，养心血，润大肠”有助脾健胃的功效。做法：最好的做法是用150～200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上
冬季
食谱
2023-05-05
糖尿病食谱的红绿灯
单守庆 中国药膳研究会2009年11月14日是第三个“联合国糖尿病日”，口号是“认识糖尿病，我们在行动”。饮食疗法被世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）列为防治糖尿病的重要措施，正被日益推广。对糖尿病有了正确的“认识”，就应该在
红绿灯
食谱
2023-05-05
清明食谱
清明之时处于《内经》谓之“发陈”之春季，阳气初生，气温转暖，万物生长，百废待兴。人与自然息息相应，少阳之气亦春生，故饮食当固护初生之阳气，补益药膳的应用原则是补肝为主，但须注意勿助肝火太过以克伐脾土。在饮食方面，首先要贯彻《黄帝内经》里提出
清明
食谱
2023-05-04
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妇科常见的这四种病该如何调理?(经前期紧张症,更年期综合征,盆腔炎,乳腺增生)
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一个经典养胃方，健脾和胃、燥湿化痰、行气止痛
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