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杂谈
讲病不得少于5分钟
本报讯（记者阎红）43岁的王先生日前在辽宁省辽阳市第三人民医院就诊时，感觉和往常不太一样。内科主任郑景声确诊其患有冠心病后，没有简单地开些药物给他，而是主动给他介绍该病的相关知识，帮他分析病因，疾病类型、治疗方法、治疗费用等。讲病的时间足有
分钟
2023-06-22
骨质疏松一分钟风险测试
1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就发生髋骨骨折的情况？2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就伤到骨骼？3.您经常连续3个月以上服用激素类药品吗？4.您的身高是否降低了3厘米？5.您经常过度（超过安全限度）饮酒吗？6.每天您吸烟超过20支吗？
一分钟
骨质疏松
2023-06-18
晨起十分钟保健
晨起十分钟保健早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
晨起
十分钟
2023-06-16
只用3-5分钟红外光谱实现快速准确诊断肿瘤
由西安交通大学第一医院作为主要参加单位之一完成的肿瘤临床诊断的红外光谱新方法项目日前通过鉴定。这一具有原创性并拥有自主知识产权的成果，实现了利用红外光谱在３－５分钟或更短时间内快速准确判断肿瘤的目的。这一项目由北京大学化学学院吴瑾光教授牵头
准确
分钟
2023-06-16
英科学家发明DNA快速检测箱 20分钟得结果
英科学家发明DNA快速检测箱 20分钟得结果新华社伦敦３月３日电据此间媒体３日报道，英国科学家发明了一种ＤＮＡ快速检测箱。它能将复杂的实验过程浓缩在２０分钟内完成，病人则随时得到准确的化验结果，从而赢得治疗时机。据报道，这个研究成果最初是来
分钟
快速
2023-06-15
十分钟降压保健操
一.预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。二.按揉太阳穴 按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此“按揉法”的功效可疏风
保健操
十分钟
2023-06-15
TTM3分钟诊断SARS优于X线胸片
利用热断层（TTM）技术，可以在3至5分钟内诊断SARS的疑似患者，该技术可使确诊时间提前，诊断准确率提高。这是记者从2003年9月4日召开的主题为“热断层（TTM）技术发展中的科学问题”的第207次香山科学会议上获悉的。北京佑安医院放射科
分钟
胸片
2023-06-14
我首例球囊保护振动溶栓手术15分钟打通动脉
我首例球囊保护振动溶栓手术15分钟打通动脉黑龙江省医院周围血管病科主任王爱林与美国、阿根廷专家合作，日前在该院成功完成我国首例球囊保护振动溶栓手术。下肢动静脉血栓是我国多发病，每年发病人数达数百万。许多人因没有及时得到治疗而发生肢体坏死，甚
保护
分钟
2023-06-14
运动10分钟心脏更健康
运动10分钟心脏更健康《美国医学会学报》一篇文章指出，每天只需运动10分钟，就能让心血管更健康。这项研究由美国新泽西州立大学生化研究中心的蒂莫西?丘奇博士和他的同事进行，464名肥胖女性参加了调查，几乎所有人都有不同程度的高血压。受访者被随
分钟
运动
2023-06-13
每天4个3分钟健康有保证
4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及大动
分钟
保证
2023-06-12
开锅5分钟时豆角毒素最高
针对近日连续多起食用豆角引发的食物中毒事件，长春市卫生局提醒人们，豆角中含有皂素和血球凝集素，加热不彻底时，留存的毒素将引起胃肠道刺激，导致中毒。因此，豆角一定要炖熟煮烂。长春市卫生局副局长齐国华介绍，在3天内，长春市已连续发生8起因豆角烹
分钟
豆角
2023-06-12
警示：被动物咬、抓伤后需用清水冲洗至少15分钟
警示：被动物咬、抓伤后需用清水冲洗至少15分钟卫生部消息，卫生部近日印发《狂犬病暴露后处置工作规范（试行）》，以进一步规范中国医疗卫生机构对狂犬病暴露人员的处理工作。《规范》提出，人被犬、猫等宿主动物咬、抓伤后，需用肥皂水或清水彻底冲洗伤口
被动
分钟
2023-06-12
上海逾7成市民亚健康专家：每天应步行30分钟
上海逾7成市民亚健康专家：每天应步行30分钟不听不知道，一听吓一跳，竟有逾7成市民身体都是“亚健康”。在昨日名家科普讲坛上，上海体育科学研究所副所长李之俊公布了这组数据，他同时为此开出了“药方”——每天坚持一定的步行时间。“真正健康的上海人
亚健康
分钟
2023-06-12
中医瘦腰穴位5分钟减腹
事实上，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松
分钟
穴位
2023-06-08
30分钟让心情阴转晴
虽然不能保证生活中的所有不快都会烟消云散，但我敢打赌你一定会带着微笑翻开下一页，花30分钟就能找回快乐不是太划算了么？所以想追逐快乐的朋友们千万不要错过这个机会，赶快行动吧！快乐之旅Step1：写下你的梦想有了梦想才会有激情，有了激情生活才
心情
分钟
2023-06-07
餐后10分钟是刷牙黄金时间
餐后10分钟是刷牙黄金时间很多人都有这样的困扰，明明早晚都刷了牙，却还是有龋齿。尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。一般来说，吃
刷牙
分钟
2023-06-01
冬天每次洗澡时间以15-30分钟为宜
天气越来越冷，居民在卫生间长时间洗澡导致缺氧的事件时有发生。兰大二院王医生称，洗澡缺氧症状主要表现为头痛、头晕、四肢无力、恶心、呕吐，甚至昏迷、大小便失禁等。如果家人因为洗澡发生缺氧，应及时采取措施，将转移到空气清新的地方，严重者应送到医院
洗澡
分钟
2023-05-20
冬季每天20分钟以上有氧运动可有效减肥
到了冬日，一个岁末佳节接踵而至，各种高热量的美味佳肴，不要成为御寒的借口。同时外面天气寒冷，不要躲在暖气房里“猫”着过冬天。专家提醒，冬天正是瘦身的好时节，只要注意方法瘦身不难做到。巧做食品：冬季天气寒冷，加上节日较多，许多人吃的比较油腻。
分钟
冬季
2023-05-20
建议：用餐时间以20分钟为宜
中国营养学会和德国农业产品协会在共同编写的《合理膳食10条建议》中指出，每餐享用的时间最好在20分钟。中国营养学会常务副秘书长贾健斌副研究员说，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃。养生讲究细嚼慢咽，但太慢了也有
用餐
分钟
2023-05-19
睡前保养10分钟让你偷偷变美丽
肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢?简单睡前保养3步走，让你皮肤保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。
分钟
保养
2023-05-19
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