冬季美手八大处方

时下，手的审美功能，正悄然兴起并日益被人们接受与重视。一双修长、细腻、红润的纤纤玉手，不仅给人以健康、纤柔、灵巧之感，更添女性魅力。

在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。

1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。

2、为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

4、看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

5、调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。

6、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

7、少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

8、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。

“巧笑倩兮，美目盼兮”，盘点冬季养肝明目的几个食疗方

眼睛能够视万物，辨五色，审短长，是心灵的窗户，一双美目可以表达人的内心世界。《诗经》上说“巧笑倩兮，美目盼兮”，女孩子的妩媚，灵动和神采在眼睛上得到了最美的诠释。

《黄帝内经》上讲：“肝开窍于目，肝受血而能视，肝和则目能辨五色。”所以，爱护眼睛应该从养肝上着手，下面为您介绍冬季养肝明目的几个食疗方。

1.归圆酒

原料：菊花，当归，枸杞子，龙眼肉，烧酒。

制作：将以上各味药泡入酒中，21日后饮用。

功效：补益肝肾，明目增神。适用于肝肾亏虚导致的目失濡养，肾气虚弱，视物昏花等。

2.鲤鱼补血汤

原料：鲤鱼1条、黑豆4两、生姜2片、红枣10枚、陈皮半两、胡椒粉适量。

做法：先将鲤鱼略煎至金黄色，然后将黑豆干炒至豆衣裂开，再用清水洗干净备用。水煮滚沸，放入黑豆、红枣、陈皮、生姜，大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟，最后加入胡椒等调料食用即可。

功效：滋阴补血，益肝肾，安神明目，健脾补气，利尿消肿。

3.四子明目饮

材料：酒女贞子10g，枸杞子10g，菟丝子10g，车前子10g，菊花10g

制法：清水1000ml，烧开后先泡洗1遍，其后用500ml开水焗约15分钟左右即可饮用，每天2次。

功效：养血明目。女贞子、枸杞子合用是滋补肝肾的常用药对，具有抗辐射、延缓衰老等的功效，尤其适合于电脑工作者或文书工作者。

4.胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜一个，苹果半个，甜杏仁两个，芹菜50克

做法：将胡萝卜，甜杏仁，苹果分别去皮洗净，切成小块，芹菜洗净切碎，将洗净处理好的食物放入榨汁机中，榨出原汁取汁即可。

功效：胡萝卜可以促进机体生长发育，维持眼睛及皮肤腰膝的 健康 ，苹果补气养心，生津止渴，润肺化痰。甜杏仁润肺去痰，润肠通便，脾胃虚寒者慎用此法，本方适宜秋冬季饮用。

5.猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐味精适量

做法：绿豆、大米洗净同放锅中大火煎煮，沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时将切成片或条状的猪肝放入锅中，煮熟后再加适量调味品即可。

功效：补肝养血，清热明目，美容润肤，可使人容光焕发，适宜面色萎黄，视力减退，视物模糊的体弱者。

6.桑葚粥

材料：桑葚30克，糯米60克，冰糖适量

做法：将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

功效：补益肝肾，用于肝肾亏虚引起的头晕眼花，失眠多梦，耳鸣腰酸，须发早白等。

7.参杞饮

材料：枸杞，红参，冰糖

做法：将枸杞洗净，晒干红参放入锅中蒸软，切成薄片，再将枸杞红参片一起放入茶杯中，加冰糖，冲入沸水泡十分钟左右即可饮用。

功效：益气养肝明目，适用于各类视疲劳者。

8.双决明粥

材料：石决明，草决明，白菊花，粳米，冰糖

做法：将石决明入锅内炒至出香味时起锅，然后将白菊花，草决明，石决明入砂锅煎汁，取汁去渣，粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥加冰糖食用。

功效：清肝明目，养肝潜阳。用于肝失调和，肝阳上亢所致的头晕目眩，视物模糊。本方适用于夏季服用，大便泄泻者不适宜。

古诗有云：西邻有女真仙子，一寸横波剪秋水。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。爱护眼睛，不仅能够使双目明亮清澈，更能传递 情感 ，为自身增添更多的风韵和气质。

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美容的处方有哪些？

【处方1】

组成：甜瓜，柠檬汁，砂糖。

制作与用法：甜瓜100克去皮除了，与20克柠檬汁及砂糖一同放入榨汁机内，加冷开水60毫升搅和即成。常饮汁。主治：各种年龄的人肌肤健美。

【处方2】

组成：黄瓜300克，胡萝卜300克，柚和橘子300克，苹果300克，蜂蜜适量。

制作与用法：上料切细榨汁，加蜂蜜适量调味。常饮。

主治：各种年龄的人肌肤健美。

【处方3】

组成：橘子100克，砂糖适量。

制作与用法：橘子100克和砂糖适量一同入榨汁机，酌加冷开水制成汁。常饮。

主治：肌肤健美。

【处方4】

组成：橘子200克，苹果400克，胡萝卜300克，蜂蜜和砂糖适量。

制作与用法：橘子、苹果和胡萝卜切碎与蜂蜜或砂糖适量入榨汁机，酌加冷开水制汁。常饮。

主治：肌肤健美。

【处方5】

组成：桃子100克，高级砂糖。

制作与用法：桃子100克去皮、除核，与砂糖一同放入榨汁机内，酌加冷开水制汁。常饮。

主治：肌肤健美。

【处方6】

组成：桃子200克，胡萝卜300克，苹果400克，高级砂糖适量。制作与用法：桃子200克削皮去核；胡萝卜300克，苹果400克切碎；上料和砂糖适量一同入榨汁机，加酌量冷开水制汁。常饮。

主治：肌肤健美。

【处方7】

组成：葡萄200克，砂糖10克。

制作与用法：将成串的葡萄一粒粒摘下、洗净，和砂糖、冷开水60毫升一同入榨汁机制汁。常饮。

主治：肌肤健美。

【处方8】

组成：苹果100克，高级砂糖。

制作与用法：苹果100克除核，和砂糖适量、冷开水90毫升一同入榨汁机制汁。常饮。

主治：肌肤健美。

【处方9】

组成：西红柿，鱼肝油5克。

制作与用法：每天取西红柿汁1杯，加鱼肝油5克左右饮用。

功效：使面色红润。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方10】

组成：阿胶150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。

制作与用法：将上料一同入瓷钵内，待水开后，蒸20分钟即成，然后取出待凉后加盖放置。每日早晚空腹服1匙，最好在冬至前后（即立冬以后立春之前）1料服完，可连续制作。

功效：红润颜面、乌须发、抗衰老。

禁忌证：湿邪和内热甚者或消化不良者禁用。

主治：肌肤健美。

【处方11】

组成：紫苏酒，蜂蜜，维生素A，维生素C，橘汁。

制作与用法：将紫苏叶摘下，加600毫升的酒及糖入瓶，密封，泡3星期，然后取出10毫升，先将维生素C泡剂放入一小杯冷开水中，接着将橘汁、紫苏酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少许维生素A滴剂，调匀食用。

功效：使容颜美艳、肌肤白嫩。

主治：肌肤健美。

【处方12】

组成：鸡骨，鱼骨，软骨素，维生素A。

制作与用法：用鸡骨或鱼骨炖汤1杯（约200毫升），将软骨素0.6克，维生素A滴剂30滴溶入汤内，调和饮用。功效：使皮肤细腻，对皮肤粗糙，指、趾、嘴唇常有裂口者效果好。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方13】

组成：香芹。

制作与用法：香芹熬水。洗面。

功效：可使脸色发亮，皮肤清洁。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方14】

组成：白萝卜皮。

制作与用法：将白萝卜皮捣烂取汁，加入对等比例的开水。洗脸。

功效：使皮肤清爽滑润。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方15】

组成：西红柿，白蜜。

制作与用法：西红柿榨汁，加少许白蜜。涂脸部、双手、双臂。

功效：使皮肤白净、细腻，对粉刺、青春痣的面部皮肤可祛油防感染。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方16】

组成：西红柿。

制作与用法：将西红柿捣烂榨汁。经常用汁敷面。

功效：使皮肤柔嫩滋润、脸色红润健美。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方17】

组成：西瓜皮。

制作与用法：将吃剩的西瓜皮切条（以残存的红瓤为佳），直接在脸都反复揉搓5分钟，然后用清水洗脸，每周2次。功效：保持皮肤细腻白净。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、不光泽。

【处方18】

组成：黄瓜。

制作与用法：黄瓜切块榨汁，用棉花蘸汁涂面部。皱纹多的部位多涂几次。还可取黄瓜1小块和牛奶同煮，凉后取汁涂面部。2天1次。

功效：使皮肤光洁润泽，白净。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方19】

组成：北杏仁14克。

制作与用法：北杏仁14克去皮除尖，加水少许以文火隔水蒸熟，等杏仁酥后取食。

功效：滑润皮肤。

【处方20】

组成：薏苡仁，软骨素。

制作与用法：用360毫升的水煎薏苡仁12.5克，取汁1杯。煎好后加入软骨素0.6克，调和饮用。

功效：使皮肤光滑。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方21】

组成：沙参、玉竹各15～20克，猪心肺1副，葱25克，食盐3克。

制作与用法：将猪心肺洗净（挤净血），同沙参、玉竹一起放入砂锅内，再放入洗净的葱，及清水约200毫升，先用武火烧沸，后改用文火炖1.5小时，心肺熟透即成，食时加盐少许调味。

功效：润肤。

主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。

【处方22】

组成：鸡肉125克，瘦猪肉125克，胡萝卜1条，青豌豆半碗，海松子12.5克。

制作与用法：将海松子壳击破剥去薄皮，鸡肉切丁，猪肉、胡萝卜切片。大火把油熬熟，将鸡肉下锅炒，随即将猪肉、胡萝卜、青豌豆下锅，用大火炒一下即放汤，加酱油、酒、糖等再煮。另将3个鸡蛋打和，略放盐用小火炒开，将炒熟的鸡蛋和海松子一齐放入正在沸腾的鸡肉锅内搅和即成。将汤拌饭食用。

功效：常食可促进血液循环，光润肌肤，延迟老化。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方23】

组成：猪蹄。

制作与用法：猪蹄去毛，洗净，加水炖烂后食用。

功效：润肤，减少皱纹。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方24】

组成：黄瓜。

制作与用法：将黄瓜皮、内瓤及仁榨成汁，用棉花蘸汁在脸上搽抹，对皱纹处可反复搽用。

功效：对皮肤黑和皱纹多者效果好。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方25】

组成：黄瓜。

制作与用法：取新鲜黄瓜1条，切皮后捣成稀烂，用布滤汁，放入容器内，加些面粉拌匀。如皮肤是干性的话，可加1～2滴橄榄油，另外放几滴柠檬或香茄汁。涂搽皮肤。

功效：增白皮肤，消除皱纹。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方26】

组成：南瓜。

制作与用法：南瓜切块，捣烂成汁，加入少许蜂蜜和清水。外搽，约半小时后洗净，每周3～5次。

功效：清除皱纹、滋润皮肤。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方27】

组成：鸡蛋。

制作与用法：中性皮肤的人取1个鸡蛋白的1/4（干性皮肤的人取1个鸡蛋黄的1/4），快速将蛋白或蛋黄涂抹脸上，10～15分钟内不要说话，待皮肤收敛后，用清水洗净，每周1～3次。

功效：润肤、防皱。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方28】

组成：黄豆270克，白芨34克，核桃适量。

制作与用法：用黄豆270克与白芨34克共研粉和匀，核桃适量捣烂，与上粉调成核桃糊。做点心。

功效：对容颜憔悴者效果较好。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方29】

组成：番茄。

制作与用法：用番茄榨汁。洗脸。

功效：消除皮肤的小皱纹，抗皮肤衰老。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方30】

组成：鲜鲤鱼300克，鲜牛奶100克，姜、黄酒、盐各适量。

制作与用法：将洗净的鲤鱼用生姜片，黄酒和少许盐腌渍入味，倒入牛奶，隔水炖2～2.5时即可，再加少许盐调味。

功效：补劳损、养心肺、润肤养血、养颜补虚。

主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。

【处方31】

组成：豌豆苗。

制作与用法：将豌豆茎、嫩叶榨汁。涂擦肌肤。

功效：消除面部油脂，保持肌肤细嫩。

主治：中性皮肤和皮肤油脂过多。

【处方32】

组成：梨。

制作与用法：将梨搅碎取汁与天然酸乳酪混合。做面膜。

功效：适合中性和油性皮肤的人。

主治：中性皮肤和皮肤油脂过多。

【处方33】

组成：薏苡仁60克，水果汁，酒360毫升。

制作与用法：将薏苡仁60克放在瓶内，再注入360毫升酒（各种酒均可，女性可用低度酒），将瓶盖好，摇动此瓶，使薏米粉均匀散开，再加水果汁（或橘子汁、柠檬汁、苹果汁，莓子汁）即可饮用。每次20毫升，常饮。

攻效：美艳肌肤，消除皮肤上的疣、疙瘩。

主治：皮肤疣、疙瘩。

【处方34】

组成：黑木耳。

制作与用法：黑木耳焙干研末。每次饭后以热汤送服3克，连服1周。

主治：面上的黑斑。

【处方35】

组成：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果400克，蜂蜜。

制作与用法：将包心菜200克、胡萝卜400克、苹果400克入榨汁机榨汁，加蜂蜜适量，饮用。

主治：粉刺斑。

【处方36】

组成：绿豆，青黛7克，冰片3克。

制作与用法：用绿豆磨成粉取34克，将此粉与青黛末7克、冰片3克加温水调和。睡前敷于面部。

功效：清理血热，去除皮肤毛孔腺内脂肪。

主治：脸上的面疱、粉刺。

冬季女性手脚怕冷是什么原因？如何调理冬季女性手脚怕冷？

有很多的女性朋友们一进入到冬季，就会有手脚冰凉的症状，而且还特别怕冷，就算是穿着厚厚的羽绒服手脚也还是冰凉的，殊不知，女性朋友们手手机冰凉的症状是跟自身体质有很大的关系的，应该先找清楚自身体的原因在对症调理。那么冬季女性手脚怕冷是什么原因？如何调理冬季女性手脚怕冷？
一、女性怕冷的原因
1、贫血
铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要。女性缺铁后血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。
解决办法：应该多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。
2、甲状腺素分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈，所以怕冷。
解决办法：应补充富含铁质的食物、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。日常可使用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等;富含植物蛋白的食物，如豆成品、黄豆，以及各类蔬菜及新鲜水果。
3、雌激素较低
45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，使体内的热量不容易转化成脂肪储存在皮下，导致体内热量释放较快，无法维持保持体温，身体抗寒能力减弱，引发全身血液循环不畅，更容易怕冷。
解决办法：更年期女性食用豆浆补充雌激素，因豆浆中富含大豆异黄酮又称植物雌激素，能使女性雌激素水平达到平衡，使女性卵巢功能充满活力。
4、缺乏运动
女性一般不太爱运动，大冬天更是不想出门活动，热量的产生就会更少。长期运动量不足，会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
女性朋友们应积极进行室内和户外锻炼，可多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等，也可在健身房跑步、练瑜伽等。
二、如何调理
1、吃西洋参
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用，上班尤其适合泡西洋参。
2、做做运动
吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
3、不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
4、睡前泡澡
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
5、指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
6、服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
7、喝蜂蜜
每天坚持服用适量的蜂蜜，可以补充人体所需的各种元素，增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜，像益母草蜜、龙眼蜜、枣花蜜、百花蜜等。最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜，一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工，长期服用也见不到效果。
8、注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
9、精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
了解以上内容，寒冬手脚冰冷，别只认为是衣服穿少了的原因，和你的体质有特别大的关联，女性们可以从调理自己身体入手哟。

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