冬季的护肤五大禁忌

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：

1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

3、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。

4、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

5、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

护肤秋冬季护皮肤需要注意这些细节

秋冬护肤注意细节。

01，适度清洁。

秋冬天气转冷，无论是洗澡，洗脸还是洗手，这个季节都不宜造于频繁，因为过度清活会造成对皮脂膜的损害，从而刺激皮肤的毛囊皮脂腺加快分泌油脂，导致油脂分泌失衡，出现“外油内干”现象，引起过敏性皮炎、皮肤瘙痒干燥刺痛等问题。

02，秋冬洁面。

小提示，建议清洁皮肤的次数1-2次/天对于面部皮肤过敏及中、干性的皮肤，建议用清水洗脸海性及混合性皮肤建议选择氢慧酸类的洗面奶。洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。建议洗澡次数1次/周。其次温度不宜过高，般洗脸温度在30度左右为宜，洗澡温度控制在37·40度就可以，过高的水温会让皮肤表面的皮脂减少，从而变得更加干燥不适。

03，补水保湿。

皮肤干燥缺水的情况下，会导致皮肤暗黄、粗糙、皱纹和皮肤过敏以及青春痘等问题。进行适当补水保湿可以缓解上述肌肤问题。因此，建议密当使用含保湿成分的补水面膜2-3次/周。对于敏感皮肤的人群可以选择具有一定舒缓功能的皮肤屏障修复类产品。尽量选择不含香精、色素、防腐剂、激素等添加剂的医用保湿产品。

04，合理防晒。

无论是夏天，还是冬天，防晒都是必不可少的，做好防晒可以减缓皮肤衰老。除了打伞、戴帽子、戴口罩等物理防晒外，这个季节可以选择不水SPF20~30,PA+~++的防晒产品。秋冬季建议选择质地较滋润、保湿、防晒值较夏季稍低的防晒霜。

冬季养生有哪些禁忌？应该如何做？

1、养成规律的作息，重视睡眠
冬季在养生要注意作息时间。到了冬天睡眠时间也会变长，人体也会随着这一自然规律发生变化，想要有一个健康的身体，达到养生的目的，那么应该遵循自然规律，冬天也要养成规律的作息，保证充足的睡眠，这样才有利于增强抵抗力，避免在冬季出现疾病。

2、注意保暖，避免受寒
因为天气比较寒冷，所以平时一定要做好防寒措施，以避免身体感冒。出门戴手套、帽子、围脖，护好口鼻，尤其是老年人，很可能在寒冷的时候突发心脑血管疾病，天气寒冷还会诱发颈椎病、关节炎，要特别注意。

3、多运动才能防疾病
虽然冬季室外活动的人减少了，但还是不能缺少适量的运动。生命在于运动，可见运动在养生方面起到的作用是很大的，冬季也不例外，由于天气寒冷可能会使身体的血液循环受到一定的阻碍，因此在冬季也要多进行一些运动，加速身体的血液循环，有利于身体健康。

4、补充水分，养护皮肤
为了避免皮肤出现脱皮等不适的症状，需要适当的给肌肤补充水分。冬季本身过于干燥，身体可能会出现缺水、干痒的问题，甚至是可能诱发湿疹，建议要多喝一些温热水，为身体补充足够的水分，可以增强体抗力，也可以起到护肤的功效，还能避免上火。

5、勤通风，呼吸新鲜空气
由于冬季过于寒冷，因此家中的门窗常常是紧闭的，但是这样可能会使室内的空气变得污浊，在天气较好的时候应该常通风，常换气，排出室内的污浊空气才能有益于身体健康，这样才可以在室内呼吸到清新的空气，

6、饮食宜温补，忌生冷
冬季多吃温补食物比较好。胃肠道的神经细胞比较丰富，因此对外界的冷空气的刺激也是比较敏感的，因此冬季要特别注意做好胃肠的保养，不要吃生冷的食物，可以多多吃一些羊肉等温补的食物，有利于养生。

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