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夏季养生
夏季如何吃蔬果
夏季如何吃蔬果夏季气温高，气温不断攀升，人们容易心烦气躁，胃口不佳再加上各种毒素积聚在体内，造成能量的代谢缓慢，随之引起体力不足、睡眠障碍、头痛等健康问题，虽然都是些小毛病，但积累起来会影响人体健康，故吃些凉性蔬果有利于生津止渴，除烦解暑，
夏季
西红柿
2023-05-03
夏长——有生长才会有收获
夏长——有生长才会有收获《素问•四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”夏三月是指立夏，小满
夏季
生长
2023-05-03
夏季的进补原则(夏季食补什么食物最好？)
夏季的进补原则在气候炎热的夏季，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生盐类代谢紊乱。同时，炎炎夏季，食欲、消化吸收功能等受到影响，造成人体入少而出多的代谢失衡，因此，许多人在夏季中体重都不
夏季
绿豆
2023-05-03
夏季饮水六注意
若未养成喝茶习惯，又不喜欢喝冷饮的，在挥汗如雨的夏天，就必须讲究喝水的学问了。那么，喝水又有哪些学问呢？一是饮水莫待口渴时不少人的生活习惯都是以口渴与否来决定是否喝水，实际上这是不科学的。因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开脱水，此时喝水
睡前
不像
2023-05-03
夏季药膳,沁人心脾
夏季药膳,沁人心脾夏季，天气炎热，气象峥嵘。夏季的药、食调摄，不仅仅是为了防治暑热，增强人体对炎热天气的适应能力，同时也是为提高人体对秋冬季的适应能力作准备。“暑”与“湿”为夏季气候的特点。是一年中人体代谢最为旺盛的季节，亦是一年中机体能量
夏季
兔肉
2023-05-03
应时利养,糖尿病最宜借夏季调养
应时利养,糖尿病最宜借夏季调养夏季人体能量消耗较大，体内水分由体表大量流失，易造成脱水，糖尿病患者引发急性并发症——酮症酸中毒。同时由于体内水分不足，血液粘稠度增加，也容易引起心脑血管的问题。夏天小便减少，容易引发膀胱炎；天气湿热，病菌繁殖
夏季
夏天
2023-05-03
夏季养生冬瓜荷叶薏米猪腰汤
夏季养生冬瓜荷叶薏米猪腰汤夏季是一年当中气温最高的时期，也是一年中天气变化最复杂的时期，更是自然界处处呈现茂盛华秀景象的季节。在夏季，人体新陈代谢处于最旺盛的时期，阳气外发，气机宣畅，通泻自知，精神饱满，情绪向外，使“人与天地相应。”如果没
荷叶
夏季
2023-05-03
清热解毒的凉拌西瓜皮
夏季是阳气最盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时候，人体容易因出汗过多而流失津液，人的脾胃消化功能相对较弱，因此，夏季饮食应以清淡补水为主，适当吃些清热解毒的食物，避免伤津耗气。推荐食谱凉拌西瓜皮材料西瓜皮200克，葱花、香油、白糖、盐、鸡
西瓜皮
夏季
2023-05-03
夏季养生要谨防“内火”
1.心火 心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸进
泡茶
心烦
2023-05-03
初夏应该多吃苦味的食物
中医认为，凡是有苦味的蔬菜大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季应该经常吃一些苦菜、苦瓜等苦味的食物，以起到解热消暑、消除疲劳等作用。素有“菜中君子”美称的苦瓜，苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。夏季经常吃苦瓜汤或者苦瓜菜肴，能够调和
作用
夏季
2023-05-03
夏季养生的食养原则
夏季养生的食养原则夏季是四季中最热的季节，从立夏之日开始直到立秋之日。夏季炎热，阳气最盛，人体的新陈代谢旺盛，人体通过排出汗液来调节体温，以适应夏天的暑热。人体五脏中的心与夏季相对应，夏季容易心火上炎、肺胃积热，引起夏季尿多便少，食欲不振，
夏季
饮食
2023-05-03
夏季巧用花露水消毒消炎
夏季巧用花露水消毒消炎花露水长期以来一直是防暑降温的夏季必备用品，除了可以防止蚊虫叮咬，还可以组成一些民间小妙方，可以尝试一下。夏季普遍使用空调，房间门窗封闭严密，室内空气污染严重。可以将水和花露水按照40:1的比例装入喷壶中，喷洒于地面以
花露水
夏季
2023-05-03
夏季吃水果,选择应谨慎
从中医营养角度来说，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，“火气”较旺的人新陈代谢比较旺盛，交感神经比较敏锐，排汗也多，容易患口腔溃疡或者便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但是如果食用过量寒性水果会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的患者
水果
导致
2023-05-03
夏季脱发巧应对(掉头发很厉害怎么办？8个小妙招让你不再掉头发)
夏季脱发巧应对医学研究发现，如果夏季过多的食用冰淇淋等冷饮，头发就比较容易脱落。因此，夏季保养头发的第一原则就是不要过多的食用冷饮，可以多喝一些白开水。夏季由于天气闷热，肉类食物的摄取量相对减少，会导致人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。
头发
夏季
2023-05-03
常喝饮料容易得结石
常喝饮料容易得结石一入夏，得泌尿结石的人就会多起来，其中超过一半的患者为20~45岁的男士，而且多为草酸钙结石。原因很简单：汗出得多，尿排得少，白天水喝得少，饮料喝得多。本来夏季就汗多尿少，如果喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈
的人
习惯
2023-05-03
夏季养生,以除湿健脾为主
人体健康与四季气候的变化最紧密相关的，春生，夏长，秋收，冬藏，这是四季交替的自然规律，也是人体的代谢规律。夏季属火，因火气通于心，心在五行中对应或，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使人心神不宁，导致心烦，这也是夏季心脑血管疾病发病率明显增加的
夏季
味精
2023-05-03
美容瘦身的夏日福利
美容瘦身的夏日福利夏日的福利，常常停留在记忆中的。曾经，酸酸甜甜的糖拌番茄，在过去那个水果稀少的年代，意味着什么？是炎炎夏日里最幸福的满足。清凉的惊喜，不要笑我一下子跌回到过去那个年代。番茄在蔬果中长得最妖魔妖样。曾因它的模样妖，而被称为“
夏日
番茄
2023-05-03
最适宜夏季的排毒食物有哪些
最适宜夏季的排毒食物有哪些夏季人体“垃圾”是人体在新陈代谢过程中产生的废物，如肌酐、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物。这些有害物质可坏人体组织细胞，加快衰老甚至引起疾患。有些食物含有超氧化物歧化酶、过氧化氢酶，能增强机体的抗氧化
夏季
垃圾
2023-05-03
夏季养生：怎么保证充足的睡眠
夏季养生：怎么保证充足的睡眠人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需要注意保证充足的睡眠。那么，夏季怎么才能保证充足的睡眠
睡眠
充足
2023-05-03
夏季多喝水,慎防尿结石
夏季肾结石、膀胱结石以及尿道结石等泌尿系统结石患者明显增加，多喝水，可以保证规律饮食可以起到预防尿结石的效果。尿石症因发病部位不同而表现各异，主要症状为疼痛、尿血或排砂石，并伴有发热、恶寒等症状。为防止结石的发生，应该多注意饮水。患结石的人
夏季
动物
2023-05-03
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