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老人
中老年人如何选服装
中老年人如何选服装中老年人虽已失去青春之美，但他们特有的老成持重、端庄成熟的风度，如果能配上整洁得体的穿着，将更能显示出中老年人特有的风采。中老年人的服装要注意实用、适体、大方、典雅等特点。要考虑其实用性。冬装要保暖、夏衣能消暑，以保护中老
中老年人
色彩
2023-04-28
中老年人早餐不宜吃太饱、太早(早餐吃太饱了有什么坏处)
中老年人早餐不宜吃太饱、太早一直有一句话说“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少”，针对于现在很多人不吃早餐的现象，这句古话很好的体现了早餐的重要性。而中老年人时间通常比较富裕，想坚持吃早餐一定不是个难题，但是，吃早餐是不是也需要有一些讲究呢
中老年人
早晨
2023-04-28
中老年人的食物以偏淡为好(老年期的饮食原则有哪些？)
中老年人的食物以偏淡为好人为什么需要吃盐呢？因为在人的体液里，钠、钾、氯等都是重要的成分，成年人身体里面平均约有60克钠，它对体内水盐平衡、渗透压和酸碱度等都起着重要作用。按生理需要每天有1克食盐也就够了。吃的量多了，从小便中排出的量也相应
中老年人
食盐
2023-04-28
少说慢食更健康
最近，国外传媒报道说，在美国、日本、土耳其等一些国家，健康与营养学专家一致在努力倡导新的饮食观念：“想长寿吗？慢点儿吃。”。虽然，这一倡导不是针对某个人一时的饮食而言的，而是冲着流行的“快餐文化现象”而提出的。但是，不能不说的是，这是一神正
中老年人
吃饭
2023-04-28
让父母保持一颗孩童的心
革命老前辈徐特立曾有一首诗：“世有老少年，也有少年老。不落时代卮，年老才是宝。”众所周知，生命的衰老是无法抗拒的，到了晚年，我们的眼会花、耳会聋、发会白、牙会掉、脸上会有皱纹。但只要我们能一直保持那颗纯真的童心，生活便会充满乐趣，精神也会充
中老年人
朋友
2023-04-28
中老年人长期染发易诱发癌症
中老年人长期染发易诱发癌症人的年龄大了，就会慢慢出现白发，很多人不喜欢这样的事实，因此会使用染发剂将头发染黑。当然，也会有人是想要追求美丽而将头发另染他色，那么，这神行为是否有害身体呢？早在上个世纪90年代染发剂可能对人致癌就有很多研究结果
中老年人
头发
2023-04-28
中老年人宜进行游泳锻炼(中老年人游泳健身的注意事项)
中老年人宜进行游泳锻炼游泳作为体育竞赛项目，要求速度、力量、技巧，这对中老年人显然是有困难的。但是作为健身活动，则是很适宜于中老年人锻炼的。一些有游泳基础的老年人，因为尝到了游泳促进健康的甜头，乐此不疲，一年四季坚持锻炼。初学游泳的中老年人
游泳
中老年人
2023-04-28
和年轻人交朋友,更有益老人健康
对于中老年人来说，老友之外，还要多交“忘年交”。年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使中老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。美国发表的一份对长寿老人的
中老年人
年轻人
2023-04-28
中老年人的营养标准是什么？(中老年人一日三餐最好吃什么有营养？)
中老年人的营养标准是什么？中老年人的营养标准，因生活环境、生活习惯、工作性质及个体差异的不同而不同。每一个中老年人对营养成分的需要也不一样。目前，尚无关于老年人营养标准的完整资料，社会上也没有多少人按照标准去考虑进食成分，即使有人考虑食物的
中老年人
饮食
2023-04-28
中老年人的饮食烹调怎样注意营养
选择营养优良食品原料，能否加工成营养价值高，又适合每个人饮食口味的食品，这是人们生活中的一件大事。搞好饮食的烹调，已为人们普遍关心和重视。我国的烹调技术，在世界上享有崇高的声誉。早在殷商之际，烹调技术已经相当完善，我国烹调技术的完臻，是中华
烹调
饮食
2023-04-28
中老年人利用饮食防治疾病
中老年人利用饮食防治疾病中医理论从阴阳动态平衡的角度出发，根据食物的五味各异的特点，主张五味调和，以此来达到人体与外界(如四季等)的变化相适应和人体内脏之间相互适应的健康状态。就是说，中医实质上早就认识到了食物的另一大价值一一医药价值。如，
中老年
中老年人
2023-04-28
中老年人应少吃酸性食物
食物的酸性和碱性是指某种食物溶解于水后所呈现的性质来确定的。先是经过消化吸收之后，其中所含的钙和钾等能使血液变成碱性的食物，如水果、蔬菜、海藻等，叫做碱性食物。凡是食品经过消化、吸收之后，能使血液变成酸性的叫作酸性食物，如肉、鱼、蛋等。中老
中老年
中老年人
2023-04-28
中老年人要注意营养不足
中老年人要注意营养不足在中老年人的不正常营养状态中，分营养不足与营养过度两种类型。即使在家中，营养不足仍然是一个重要的问题。常见的中老人不正常营养状态，主要有以下几种：单纯性营养不足中年人多因劳动强度大、消耗多所致，老年人则主要因为缺乏照颐
饮食
老年
2023-04-28
中老年人怎样染发？
中老年人怎样染发？中老年人头上长了白头，可以染黑。染发的方法和步骤如下：用洗发香波洗净头发，去除头发上污垢、脏物。用牙刷把染发药水涂到头发上，可从两鬓角处开始，逐渐刷至顶部。在涂刷染发药水时，可使用梳子配合。头发可分成若干束，逐束涂刷药水，
头发
中老年人
2023-04-28
中老年人眼球结膜会出血
有的中老年人意外发现自己眼球的结膜出血，鲜红的血斑衬托着眼白，显得十分清晰。其实，这种眼球结膜出血并非是眼睛本身有什么疾病，而是由于上了年纪后毛细血管脆性增加，例如猛烈咳嗽、剧烈喷嚏、使劲排便等，都可使长在眼球结膜上的毛细血管压力骤然增加而
中老年人
眼睛
2023-04-28
中老年人易患飞蚊症
感觉眼前有黑点飞舞，宛如蚊子在飞舞一般，所以叫飞蚊症。它的发生主要是眼睛里的玻璃体内有一些不透明的物体在视网膜上投影引起。正常情况下玻璃体是清晰透明，很少有不透明物体，但当眼睛脉络膜发炎时，许多炎性细胞或渗出物可进入玻璃体内，引起飞蚊症。另
中老年人
发生
2023-04-28
中老年人的饮食注意事项
中老年人的饮食注意事项积极的锻炼与合理的营养，是延缓衰老的良方。中老年人的饮食应注意：如体重超量，应减少高热量食物，如肥肉，油炸食品、米饭、馒头、糖等。每天应吃一定的优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、大豆或豆制品。限制食用含胆固醇较高的食
饮食
中老年人
2023-04-28
合理营养才能收支平衡
对成年人来说，合理营养就是既能满足人体的能量和营养素需求，又不会造成能量或其他营养素的过剩。为此，要做到以下几个细节：动与静的平衡。动得多，消耗多，补充要多；反之，动得少，摄入要相应减少。饥与饱平衡。每餐不可太饱。中老年人提倡“一日多餐，餐
合理营养
减少
2023-04-28
中老年人健康长寿的8个秘诀
中老年人健康长寿的8个秘诀人类的寿命会随着社会进步而延长，科学证明，人的寿命完全可以达到或超过100岁，中老年人要想保持健康长寿，宜坚持做到以下8个“一”。1、多一些微笑“笑一笑，十年少”，笑能放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增
中老年人
秘诀
2023-04-28
中老年人如何预防脑中风
中老年人如何预防脑中风脑中风又叫脑卒中或者脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，是危害老年人生命健康的一个重大疾病。如果老人经常感觉突然性的晕眩、肢体麻木、不明原因的昏倒、全身乏力、肢体软弱等，一定要警惕可能是脑中风的前兆。那么，老年人应该
风的
中老年人
2023-04-27
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