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夏季养心功
夏季是人体的新陈代谢最活跃的时候，室外活动多，活动量也相对增大。加之夏季昼长夜短，天气炎热，所以，睡眠时间也较其他季节少一些。因而，体内消耗的能量多，血液循环加快，出汗亦多。显而易见，在这个季节心脏的负担是很重的，倘若不注意对心脏的保养，很
夏季
养心
2023-06-21
食莲养心
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克
养心
2023-06-21
盛夏保健养心
第一，宜调神安。中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安谧和清静。只有这样，人的神气自然会心平气和，血脉流畅，促进身体健康。第二，宜节情志。中医认为
盛夏
养心
2023-06-20
摒除思虑静坐养心
摒除思虑静坐养心清人石成金在其名著《长生秘诀》中有言：“深山穷谷之中，人多长寿者，嗜欲少而心常静所致也。”摒除思虑、静坐休息之举，被古代养生家称为“最受用之乐事”。养生必先养心，恰恰体现了古人的这一切身感受。老年朋友多有这样的体会，每当精神
养心
2023-06-18
养生重在养心
养生重在养心宋宝罗，1916年生，著名京剧表演艺术家、国画家、金石家，集京剧、书画、篆刻三门艺术于一身，尤其善画公鸡。代表作有京剧《郑成功》、《岳飞》、篆刻长卷《毛主席诗词37首》等。走进宋老的画室，满目都是书画，张张画面上都是雄鸡昂首、群
养生
养心
2023-06-18
保元养心汤
袁海波，1940年2月生，河南省郑州市人。河南中医学院第一附属医院原院长，教授，主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术经验继承指导老师，国家有突出贡献专家，国家食品与药品监督管理局药品评审专家，中华中医药学会理事及临床药理专业委员会
养心
2023-06-16
养心定志汤
养心定志汤组成：太子参15克，茯神（茯苓）10克，菖蒲10克，远志10克，丹参10克，桂枝8克，炙甘草5克，麦门冬10克，川芎10克，五味子6克，延胡索10克，龙骨15克。功能：益心气，补心阳，养心阴，定心志。主治：冠心病用法：水煎服，每日
养心
定志汤
2023-06-15
养心安神药膳-白醋鸡蛋
养心安神药膳-白醋鸡蛋〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。〖 制 作 〗：(1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。(2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。〖 服 法 〗：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起
白醋
养心
2023-06-11
养心安神药膳-桂圆童子鸡
养心安神药膳-桂圆童子鸡养心安神药膳-桂圆童子鸡〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：童子鸡1只(重约1000克)，桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。〖 制 作 〗：(1)将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加
童子鸡
养心
2023-06-11
养心安神药膳-参砂蒸蛋
养心安神药膳-参砂蒸蛋养心安神药膳-参砂蒸蛋〖 来 源 〗：民间药膳方〖 原 料 〗：苏条参(或潞党参)、淮山药各30克，朱砂6克，鸡蛋1个。〖 制 作 〗：(1)先将苏条参或潞党参、山药研成细末，与朱砂拌匀备用。(2)每次用6克混合药末，
养心
药膳
2023-06-11
养心通脉方治疗冠心病51例疗效观察
1．2、观察方法 患者在观察期间，停服所有治疗冠心病的中西医药物（包括降血脂药），连续服养心通脉方（生黄芪30g、瓜蒌15g、红花5g、降香5g、郁金10g、丹参15g、柏子仁10g、生山楂15g、五味子10g）2~3周，观察服药前后患者症
观察
养心
2023-06-08
养心鸭子
养心鸭子原料：净老母鸭1只(约1000克)，黄花菜30克，百合30克，香菇10克，糯米30克，大枣10枚，葡萄酒30克，葱4根，生姜5片，精盐、味精各适量。制法：1)将糯米用水洗净，浸泡2小时备用。2)将黄花菜用水浸泡一会儿，摘去蒂头。3)
鸭子
养心
2023-05-20
养心积德——得其寿
养心积德——得其寿古代养生家提倡“积德延年”，是把德与寿连在一起的。自古以来养生家们讲究养“心”。南北朝著名医家陶弘景说过：“教人修道，即修心也。”“心”指的是情绪、精神意识活动。修心养生有利于人的心身和谐平衡、祛病延年。心理学家研究表明：
积德
养心
2023-05-19
夏季多吃养心果蔬(夏季适合吃什么菜 夏季吃什么养心)
夏季多吃养心果蔬中医理论认为，人与自然和谐统一，健康的生活应当适应自然规律，在饮食方面要因人、因地、因时膳食。夏季南方多为梅雨季节，因而要多吃健脾燥湿的食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。中医有“春养肝，夏养心，秋养肺，
夏季
养心
2023-05-19
南瓜既养心又益肺
南瓜既养心又益肺秋天到，南瓜俏。经过一个夏天的日照和生长，南瓜积累了丰富的营养。相关专家告诉《生命时报》记者，南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机
养心
南瓜
2023-05-19
洒脱是养心第一法
洒脱是养心第一法在人的养生中，养心是非常重要的一个问题。那么，我们到底应该如何养心呢?事实证明，洒脱就是养心的第一法。这在我国儒家、道家、佛家及传统中医理论中都有精辟的论述。在儒家学说中，体现洒脱之意的是清心寡欲。儒家创始人孔子曰：“毋意毋
洒脱
养心
2023-05-19
饮食保健养心法
饮食保健养心法合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主，尽量减少脂肪的摄入量（特别是动物性脂肪）。此外，科学合理的用药是保证患者健康的必要手段。血府
饮食
养心
2023-05-19
养心安神萱草花
萱草花又称母亲花、黄花菜、金针菜，为百合科多年生草本折叶萱草的含苞欲放的花（蕊），生长于山坡、草地或栽培，长江流域以南地区均有分布。萱草还有“忘忧花”之称。萱草常见的品种，除了单瓣萱草外，尚有千叶萱草、重瓣萱草，是优良的观赏花卉。萱草，自古
萱草
养心
2023-05-15
柏子仁——养心安神
柏子仁——养心安神程杰 安徽中医学院柏子仁又名柏仁、柏子，为柏科植物侧柏的果实，首载于《神农本草经》。它味甘性平，入心、肝、肾、大肠经，功能养心安神，润肠通便。《神农本草经》载：“柏子仁主惊悸，安五脏，益气，主湿痹。久服令人润泽美色，耳目聪
养心
柏子仁
2023-05-15
夏食阿胶好养心
夏食阿胶好养心阿胶因出东阿县而得名，人们都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏季服食阿胶对心脏的保健与滋养是很有益的。夏天属火，烈日炎炎，万物争荣，是人新陈代谢
阿胶
养心
2023-05-13
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