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春节就备这15种健康营养美食
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。1、葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生
春节
健康营养
2023-05-21
健康年夜饭吃出健康身体
健康年夜饭吃出健康身体鼠年即将来到，如何把年夜饭吃得精致，吃得健康，专家给您支几招。招数1：多吃新鲜蔬菜。蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。招数2：瓜果当点心。用水果来代
身体
健康
2023-05-21
合理饮食健康快乐过春节
合理饮食健康快乐过春节在我国，春节是最大的传统节日，累了一年的人们憧憬着过节的轻松和快乐，家家户户都要吃年夜饭、团圆饭，山珍海味、美酒佳肴成为人们大饱口福的好机会，殊不知种吃法使很多人在春节期间得不偿失。假期的几天里，很多人走亲访友，从早到
合理饮食
健康快乐
2023-05-21
春节期间要注意孩子的饮食健康
专家提醒，孩子正在长身体的时候，各种营养食品是成长所需要的，有益生长发育。然而在过年期间，些东西儿童吃过了量就可能引起种种麻烦。沈阳医学院营养学教授谷立昌说，节日期间要让孩子有规律地吃饭，饮食摄入量应与平日持平。节日期间儿童在家应延续平日上
孩子的
饮食健康
2023-05-21
春节过年的健康饮食小点子
春节过年的健康饮食小点子过年期间款待客人，家家户户少不了许多零食，不过零食吃得多，正是最容易令人发胖的。一小片11公分长、7公分宽的肉干，就相等于230卡路里。每人一天只需要摄取1500到2000卡路里，因此你只要吃上七八片肉干，就等于摄取
过年的
健康饮食
2023-05-21
冬季适当食冷有益健康
冬季适当食冷有益健康进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的保健方法。寒冬季节，对于肠胃健康的人来说，适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开
冬季
有益健康
2023-05-21
心脑血管病冬季健康头号杀手
心脑血管病冬季健康头号杀手冬天是心脑血管病的高发季，记者从华山、曙光等几家医院了解到，一段时期到医院门诊部来就诊的心脑血管病明显增多，而且患者呈现出年轻化的趋势。华山医院心内科罗心平副教授等专家提醒，由于心脑血管病在冬季容易发作，所以患者应
冬季健康
头号
2023-05-20
7个发生在冬季的健康问题
7个发生在冬季的健康问题对关注健康的人来说，第一场冬雪的降临除了带来惊喜同时也是浪漫的提醒。进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度，而对我们的身体来说，季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。手脚冰冷到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，
冬季
健康问题
2023-05-20
冬天的健康洗出来
冬天的健康洗出来我国许多地方都流传着样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。冷水洗脸可预防感冒很多人都有这样的体会，
冬天的
健康
2023-05-20
冬季洗出健康来
冬季洗出健康来我国许多地方都流传着样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。-冷水洗脸可预防感冒很多人都有这样的体会，
冬季
健康
2023-05-20
怎样让宝宝健健康康过冬
适应寒冷环境接触冷空气是适应寒冷的有效方法，因为宝宝多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用。增强机体抗病力宝宝在冬季要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质
怎样让
健健康康
2023-05-20
健康的妈妈——健康的宝宝
每位妈妈都期盼有一个健康的宝宝，可你知道吗，宝宝的健康很大程度取决于妈妈。你是否已经准备好做妈妈了？你的身体健康状况是否也准备好了？健康妈妈三大步：第一步妊娠前如果你已做好了做妈妈的心理准备，那你应在准备妊娠前18-14周开始针对性的身体锻
妈妈
健康
2023-05-20
孕妇的美容健康澡
经过忙碌的一天之后，洗个澡不只能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的怀孕期，心情也会跟着愉快起来。然而洗澡不只是洗澡，想要洗个健康澡就必须讲究方法！·注意清洁、按
孕妇
健康
2023-05-20
给宝宝健康补秋
经过数月炎热煎熬的宝宝们正在面对一个逐渐转凉的季节，妈妈们最要记得的又是给宝宝准备一些什么事项呢？进补、防寒、防泻、驱虫……每个新妈妈都会考虑这个问题。毋庸置疑，让宝宝健康成长是新妈妈们学习和享受的重要课程。A进补篇宝宝的营养本是一年四季都
给宝宝
健康
2023-05-20
注意宝宝健康有三大指标
注意宝宝健康有三大指标要了解宝宝的健康状况主要应该看体重、身高和牙齿发育三个指标。体重是衡量宝宝近期营养状况最灵敏的一项指标。按一般规律，新生儿出生时体重应为３千克，６个月以内平均每月增加０．６千克；６个月以后，平均每月增加０．５千克。宝宝
宝宝健康
三大
2023-05-20
童年时少喝含糖饮料有益健康
美国日前公布的一项研究报告显示，在童年时少喝含糖饮料，成年后能减少患心脏病、高血压和糖尿病的风险。这项刊登在最新一期美国儿科学院期刊《儿科学》上的报告说，过去肥胖症和由此引发的心脏病、高血压和糖尿病等慢性病多在中老年人群中出现，但近年来，这
童年
有益健康
2023-05-20
宝宝牙齿健康家长责任重大
宝宝牙齿健康家长责任重大新华网广州９月１９日电（记者杨霞）９月２０日是“全国爱牙日”，今年爱牙日的主题是“婴幼儿口腔保健”。专家认为，小朋友能否拥有健康的牙齿，很大程度在于家长的示范、帮助和教育。关爱婴幼儿口腔健康，对小儿的早期发育非常重要
牙齿健康
家长
2023-05-20
便便反应宝宝的健康状况
便便能够反应出宝宝的健康状况，所以妈妈们需要格外关注。宝宝便便有很多颜色，每种颜色的背后也隐含了不同的意义，想知道宝宝便便的颜色有何奥秘，就来看看吧！胎便color 黑绿色新生儿的胎便呈现黑绿色和宝宝胆汁有关。万新医师表示，因为宝宝刚出生还
健康状况
便便
2023-05-20
中年人健康应从蓄水开始
中年人健康应从蓄水开始“真累！精力不济了。”这是中年人最为常叹的一句话。这句看似很平常的话，却包含了很深的医学道理。中医认为：“精力不济”是因为人体内“精气”大量耗损和流失所引起的。中国传统养生法则几乎都告诫中年人“节欲以养精”、“存精以养
中年人
健康
2023-05-19
男人想健康 要忌六硬熬(图)
男人想健康 要忌六硬熬(图)男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌——硬熬。身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和
男人
健康
2023-05-19
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