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杂谈
常补钙怎么还缺钙(宝宝补钙为什么还缺钙)
我们经常碰到常年“补钙”，骨密度仍然低的人。其实，这并不是什么奇特的事情，这要从骨骼的代谢谈起。骨骼所含的最主要的两种细胞----破骨细胞和成骨细胞，主宰着骨骼的新陈代谢，它们分别进行着轰轰烈烈的“拆除”与“重建”活动。首先破骨细胞将骨表面
补钙
缺钙
2023-06-22
补钙是要食补还是要药补,
调查显示，我国多数人钙摄入不足。于是，媒体上不断出现中国人需要全民缺钙的提法和相关讨论，上百种补钙品也相继上市。那么，消费者究竟应该何去何从？有关专家为您解答——缺钙的危害钙对人体健康的重要性是毋庸置疑的，人体中99％的钙储存在骨骼中，使骨
药补
补钙
2023-06-22
血钙正常为啥还要补钙,
人到老年，经常会出现膝盖疼痛的现象，有人甚至不敢做下蹲动作。据空军总医院骨科副主任医师陈明智介绍，膝盖疼痛多数是膝关节退行性变引起的，养护膝关节，首先是要加强营养，尤其是钙的补充。可有些老年人却不解：自己在医院抽血查过，血钙都正常，为啥还要
补钙
2023-06-21
饮食补钙五步曲
根据中国人的生活习惯，每天吃500克大米含钙量为35～280毫克，面粉含量较多为100～345毫克。靠主食只能摄取人体需钙量的10％～20％，因而必须要从副食中去弥补。一、牛奶是最好的补钙食品。许多学者认为，与其服钙片，还不如每天喝牛奶，3
饮食
补钙
2023-06-21
冬季补钙食用哪些食品
第一，宜食乳类与乳制品。如牛奶、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等。第二，宜食豆类与豆制品。如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。第三，宜食水产品。如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田
冬季
补钙
2023-06-20
补锌补钙不如调胃口
补锌补钙不如调胃口在儿科门诊，经常见到一些孩子营养素缺乏，缺锌缺钙，消化功能紊乱，属于“饮食积滞，脾胃受损”。家长多数很紧张，要求医生一定多开点好药补补。河南中医学院一附院儿科马丙祥主任医师说，补锌补钙，不如调理好孩子的脾胃。“脾胃为后天之
胃口
补钙
2023-06-18
老电影为儿子补钙
吃过晚饭，和往常一样，儿子立刻打开电视收看他喜欢的卡通片，一边看一边蹦蹦跳跳，乐不可支。我和丈夫坐在儿子旁边，津津有味地议论起了当年的老电影：“林子，还记得《地道战》吗？咱中国人多聪明哟，把日本鬼子整得晕头转向！”“是哦，我们那时只要听说放
儿子
补钙
2023-06-18
妇女补钙应从40岁开始
妇女补钙应从40岁开始女性绝经期后，随着雌激素分泌水平的下降，骨骼中破骨细胞的活性大大增强，骨吸收超过骨形成，导致骨质净丢失，从而引起骨质疏松。其病理改变为骨小梁变薄、变细，并出现断裂。这样，极易造成骨损伤，受到碰撞或跌倒时，容易引起骨折。
妇女
补钙
2023-06-18
食物补钙可降胆固醇
食物补钙可降胆固醇据美国得克萨斯大学有关专家对一组38~49岁的成年人进行的补钙随机性试验证实，钙具有中等降低血胆固醇的作用。试验结果显示，钙能帮助人体每天多排除6%~13%的饱和脂肪酸；高钙食物能使血总胆固醇降低，从而有效地减轻动脉硬化，
补钙
食物
2023-06-17
补钙不妨吃鱼骨
日本人喜欢吃鱼，不光吃鱼肉，几乎鱼的所有部位都要吃下去，就连鱼骨也不放过。日本很多营养学家对此做过充分的研究，认为经常吃鱼骨对身体非常有好处。鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对处于生长期的青少年和骨骼开始老化的中老年
鱼骨
补钙
2023-06-17
吃腊肉需补钙
吃腊肉需补钙经常吃腊肉容易使人的骨头变得脆弱，这是什么原因呢？原来腌制腊肉时，必须加入聚合磷酸盐，而盐中的磷正是使骨头变脆的罪魁祸首。磷是人体中不可缺少的矿物质，它和钙是人们牙齿和骨骼主要组成部分，人体缺磷便会造成骨折或牙齿脱落。那么，多吃
腊肉
补钙
2023-06-17
补钙看准时间窗
清晨6～9点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此时适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，减轻这些危险因素。上班族常因应酬推迟晚饭，在下午4～6点时如果嚼上2片钙，就会加倍保护胃肠道。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的
补钙
时间
2023-06-17
补钙应选准剂型用对方法
补钙应选准剂型用对方法随着人们生活水平的提高和保健意识的不断增强，缺钙和补钙的问题已经越来越受到人们的关注。在全国第三届钙代谢研讨会上，中国药品生物制品检定所研究员，中国优生优育协会妇女、儿童钙代谢研究委员会主任委员韩秀菊说，补钙不仅对我们
剂型
补钙
2023-06-16
俗谚谬误：喝骨头汤补钙
俗谚谬误：喝骨头汤补钙新千年之初的数场大雪，将国人高发的骨质疏松症的隐疾暴露出来。据北京友谊医院统计，1月初两场大雪后，该院骨科门诊3天内接诊骨折病人50余例。其中大都是患有骨质疏松症的中老年人。专家告诫人们：一次骨折发生后，再次骨折的危险
谬误
补钙
2023-06-15
宝宝补钙经典教程
1、俗话说“春天防抽风”，请问该如何预防宝宝出现抽风现象？钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。在体内99%的钙集中在骨骼和牙齿中，其余的1%，一半与柠檬酸螯合或与蛋白质结合，另一半则以离子状态存在于血液、细胞外
补钙
宝宝
2023-06-08
得了哪些疾病需要补钙,
得了哪些疾病需要补钙,随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，常见的疾病有：糖尿病糖尿病人因胰岛素分泌不足和渗透性的利尿作用，使体内大量钙质丢失。体内大量缺钙还能抑制胰岛β细胞分泌胰岛素。因此患有糖尿病的人
补钙
疾病
2023-06-03
骨质疏松如何补钙
骨质疏松症是一种老年人的常见病，骨骼对钙元素的利用障碍是骨质疏松症的根本原因，而不仅仅是缺钙。所以仅通过口服单纯补钙药物是无法纠正的，而且过多的钙摄入对老年人有害。所以，骨质疏松症患者应到医院进行骨密度测量，在医生的指导下进行正确的补钙。老
骨质疏松
补钙
2023-05-31
运动员科学补钙
运动员科学补钙北京奥运会就这样在漫长的期待中一下子到来了。各国的运动员们摩拳擦掌，在激烈的竞技体育中一争高下。良好的体力和体能状况是训练出运动员的高超技艺并使其在实战中充分发挥的重要保证，然而，营养膳食对运动员来说也很重要。技战术水平与身体
运动员
补钙
2023-05-19
治骨质疏松不能单纯补钙
根据（ WHO）世界卫生组织1996年度工作报告《征服疼痛，造福人类》中的统计，到1996年，全球人口58亿，仅65岁以上的老人为3、8亿，到2020年将达到6、9亿。65岁以上的老年人中，骨质疏松的患者约占60%，每年发生骨折的病人数即达
骨质疏松
补钙
2023-05-18
腿抽筋别盲目补钙
腿抽筋别盲目补钙老年人适当口服些钙剂，弥补饮食中摄入钙不足，对身体是有益的，一般每日摄入600毫克为好。如果每天喝2袋牛奶，就不用另服钙片。既然老年人腿“抽筋”一般不是因为缺钙，那是什么原因引起的呢？最常见的原因是下肢受凉或者过度劳累。因为
盲目
补钙
2023-05-05
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