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饮食营养
冬季养生的关键在补肾
冬季养生的关键在补肾冬天悄然来临，随着气温骤然下降，此时也进入敛阳、补阳的好时节，阳气虚弱、气血不足的人更应该顺应自然规律，补肾防寒护阳气。冬季究竟该怎么养生？1、冬季常晒背人体腹为阴、背为阳，心肺主之，背部有诸多穴位经络，尤其是最重要的督
健康饮食
2023-07-17
泡发食物掌握“火候”很重要
泡发食物掌握“火候”很重要“酸汤子”中毒事件的发生，让米酵菌酸频繁出现在公众视野。很多人因此开始担心各种被泡过的食物的安全性，拒绝吃一切浸泡过的食物，生怕中招。其实，并非所有被浸泡过的食物都含有米酵菌酸，大可不必因此拒绝一切浸泡食物。某些可
健康饮食
2023-07-17
告诉您关于吃橘子的5个真相
告诉您关于吃橘子的5个真相秋冬时节，橘子上市。有人吃橘子一吃就是两三斤，也有人对吃橘子顾虑重重，有担心吃橘子“上火”的，有说橘子都是染色的，还有人担心橘子吃多了皮肤会变黄……橘子真的会让人上火吗？到底该怎么吃橘子？今天我们从5个方面来聊聊橘
健康饮食
2023-07-17
秋冬季吃什么水果？每天两瓣柚子减肥又稳压
秋冬季吃什么水果？每天两瓣柚子减肥又稳压如果要给秋冬季水果按减肥瘦身的功效来颁奖，那么柚子是当之无愧的冠军。味道甜甜的柚子为什么会有减肥瘦身的功效呢？这主要是因为柚子热量低，为42千卡/100克，比常见的水果，如苹果、梨、桃、葡萄、橙子等都
健康饮食
2023-07-17
冬日涮火锅健康吃法看这里
冬日涮火锅健康吃法看这里立冬过后，天气逐渐转冷，热闹又暖身的火锅就成了很多人的最爱。那么，火锅怎么吃才健康呢？七上八下？千万要冷静火锅老手们都熟练掌握“毛肚七上八下”“鸭肠上三下三”等“独门秘诀”，恨不得入口的食材越嫩越好。但从健康角度看，
健康饮食
2023-07-17
挑选陶瓷餐具讲究一看二听三试
挑选陶瓷餐具讲究一看二听三试要挑到质量好又对健康无害的陶瓷餐具，讲究一看、二听、三试。一、看 就是要将瓷器上下、内外细细观察一遍。一看瓷器釉面是否光洁润滑，有无擦伤、小孔、黑点和气泡；二看形状是否规整，有无变形；三看画面有无缺损；四看底部是
健康饮食
2023-07-17
冬令进补孩子能服用膏方吗？
冬令进补孩子能服用膏方吗？俗语有言“冬令进补，来春打虎”，《黄帝内经》中亦有关于“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生理论。何谓“冬藏”？“藏”即“养藏”，传统中医认为冬季寒冷，人体精气内藏，一则应对外界严寒，二则满足来年精气生发的需要。若此时合
健康饮食
2023-07-17
阿胶补血不可盲目服用
阿胶补血不可盲目服用阿胶是大家熟知的一种传统滋补上品、补血圣药，由马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。该药甘，平，入肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥、止血等功效，且含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，不仅可药用，还可
健康饮食
2023-07-17
初冬时节来份鲜嫩滑糯芋儿鸡
初冬时节来份鲜嫩滑糯芋儿鸡初冬时节，天气慢慢变冷，是时候吃些热呼呼的辣味来暖暖身子。今天为大家介绍最受欢迎的经典川菜之一芋儿鸡的做法。芋儿鸡，顾名思义就是将鸡肉、芋头，放入炒制过的调料中炖煮。炖煮之后，芋头本身带着微微的甜，软糯入味；鸡肉入
健康饮食
2023-07-17
肾病患者适量食用豆制品有益无害
肾病患者适量食用豆制品有益无害网上有说法称“肾病患者不宜吃豆类”，甚至有的医生也这么说，理由是豆类不是优质蛋白。果真如此吗？事实上，大豆蛋白不仅是优质蛋白，而且豆类含有比肉类更丰富的营养成分，如大豆异黄酮等。适量食用豆制品，对于慢性肾病患者
健康饮食
2023-07-17
寒冷冬天喝酒暖身其实只是假象
“水越喝越冷，酒越喝越暖”，喝酒取暖已被许多人认可。甚至有些老人冬天起床后或睡前会喝上几口酒，他们以为，几口酒下肚，身体一下子热乎乎的，就是酒驱除了寒气。其实，这是个误解。 人们喝酒后有热乎乎的感觉，是因为在酒精刺激下，身体表面的血管变粗
健康饮食
2023-07-17
冬天吃什么好？推荐3种食药兼优的补冬佳品
中医认为，在寒冷的冬日里，自然界一切生命的活动都由盛转衰，此时正是补养身体的好时候。下面，笔者特别推荐3种食药兼优的补冬佳品。1、大枣：补中益气 对于大枣，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神
健康饮食
2023-07-17
“冬吃萝卜夏吃姜”并非冬天不能吃姜
有人说癌症患者不能吃生姜这种辛辣食物，有人说生姜能防癌抗癌，还有的人说吃多了会致癌！各种说法搞得大伙儿晕头转向。专家表示，生姜对心脏和血管有刺激作用，能有效促进血液循环和排毒。研究证实，生姜能够抑制癌细胞发展，说明生姜确实有很好的防癌效果。
健康饮食
2023-07-17
教您在冬季怎么样健康吃个火锅
吃多了火锅，除了多长了一层肉膘不说，还感觉身体抵抗力下降了。常言说：病从口入。那么怎么样才能健康地在冬季吃个火锅呢？1、涮烫有顺序 在吃火锅涮烫时，最好先喝小半杯新鲜果汁，然后吃蔬菜，最后吃肉，这样可以减轻肠胃负担，合理吸收食物营养成分。2
健康饮食
2023-07-17
体寒怕冷的人宜多吃桂圆
《康健》杂志载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材———桂圆。桂圆，擅长食疗的台湾中医师指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人（如文字工作者）
健康饮食
2023-07-17
入冬后饮食火锅热当心“火锅病”
随着天气降温，各种火锅粉们跃跃欲试去吃火锅。专家提醒，火锅不仅要少吃，还要注意吃的方法。而这段时间，也是胃肠道疾病的高发期，这不仅与天气有关，还与饮食结构的调整有关。从往年入冬以后的门诊病人患病结构来看，除饮食不合理加上气候的影响外，“火锅
健康饮食
2023-07-17
冬季饮食须知：天越冷越要多喝水
夏天天气炎热，稍微一动就会大汗，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了，而实际上，天越冷越要多喝水。冬天，人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。我们来算一笔账：根据每
健康饮食
2023-07-17
秋冬进补要注意着3个原则
1.分辨体质再进补进补之前，要先辨明各人体质，根据需要进补。切忌囫囵吞枣，错误进补不但不利养生，还有可能因用药不当加重病情。2.补品不是越贵越好不同人的体质、病情不同，所需要的对症补药也不一样，不能一概而论。进补药材不是越多越好，更不是越名
健康饮食
2023-07-17
入冬之后食补要注重“巧”字
眼下我们已经逐渐进入了冬季，阳气潜伏，阴气盛极。专家表示，食补要注重“巧”字，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。中医专家表示，进入冬季出现怕冷、手脚发凉的人，建议食用一些作用温和的温补食品，如鸡肉、黄牛肉、虾、韭
健康饮食
2023-07-17
感冒了怎么办？感冒分“寒热”选方各不同
感冒了怎么办？感冒分“寒热”选方各不同不少人觉得感冒、咳嗽是小毛病，懒得去医院，到药店买点中成药吃吃就行了。但感冒有寒热之分，需对症下药，如果不能正确辨证施治，很有可能雪上加霜，越吃药病越重。那么如何分清感冒是风寒还是风热呢？风寒感冒、风热
健康饮食
2023-07-17
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