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饮食营养
雾霾天气吃什么好？专家告诉您冬季雾霾天吃什么有益健康
冬季，寒冷的天气以及日渐恶劣的环境，让扰人的雾霾天时不时笼罩甬城。专家提醒大家，此时增强免疫力很重要。那么具体吃什么以及怎么吃才有益我们的身体健康呢，让我们一起认识下。增强免疫力———牛肉炖萝卜冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就
健康饮食
2023-07-18
冬天喝什么茶好？天寒地冻来杯暖身茶
天冷时，如果懂得泡“暖身茶”，可从根源上解除身体的“冷”，久而久之还能达到养生的功效。说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人群，多喝姜茶能促进血液循环，既可暖身驱寒，又可预防感冒。广东省人民医院中医科医学博士林举择介绍
健康饮食
2023-07-18
冬季养生粥薏米南瓜美肤粥
主料：大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量) 制作步骤： 1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2
健康饮食
2023-07-18
冬天喝什么茶？冬天预防流感找红茶
经常在寒冷的冬季喝热茶不但可以给予人体应有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝红茶，更能滋养气色。红茶中富含着大量的糖与蛋白质，可以养精蓄锐，增强人体抵抗力，起到去油腻，助消化的优良功能。 饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在
健康饮食
2023-07-18
冬日美食栗子猪肚煲
材料：栗子8颗，猪肚一个500克，大枣5棵，笋丝100克，盐油糖适量。做法：1、整个猪肚用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水。用压力锅，放入水（不要太多水，刚没过猪肚便可，不然变成煲汤了）、料酒、姜片、猪肚，煲滚10分钟至猪肚软熟。等压力锅泄了气
健康饮食
2023-07-18
不同人群喝腊八粥的不同讲究
1月2日就是传统的腊八节了，据气象专家介绍，从目前的天气趋势来看，腊八节当天，天气仍然十分寒冷，这种情况下，不妨喝粥暖胃，以便达到借节气养生的目的。民间有“腊七腊八，冻掉下巴”的说法，虽然有点夸张，但足见人们对于寒冷腊八时节的感受。中医认为
健康饮食
2023-07-18
各种腊八粥要对号食用才更健康
1月2日是农历腊月初八，即“腊八节”。我国很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。但是，由于各地的风俗习惯不同，腊八粥的原料也多种多样。专家指出，腊八粥不仅是腊八节的美味，整个冬天作为主食食用都是比较好的食疗佳品。但在冬季食
健康饮食
2023-07-18
腊八节除喝传统的腊八粥也可选用适合自己的药粥
腊八又至，除了喝传统的腊八粥，也可以选用适合自己的药粥，寓医于食，既适合脾胃吸收，又可防病强身。在最适合进补的腊月，喝粥有利于调养脾胃。药粥是药膳的一个重要组成部分，也是中医治疗学的方法之—。药粥的特点 以中医药理论为基础药粥是以中医学的阴
健康饮食
2023-07-18
腊八蒜怎么做？腊八蒜的腌制方法介绍
大蒜不仅能杀菌，止腹泻、愈肠炎、防感冒、缓咳嗽，而且蛋白质高达4.5%。含微量元素硒，对心脑血管大有好处；钾有助于高血压患者。对于一些不习惯大蒜味道人，可选择腌制腊八蒜。制作方法简单，但选择很严，最好选购紫皮大蒜和优质米醋，将去皮的大蒜瓣洗
健康饮食
2023-07-18
不光腊八节一年四季都可喝腊八粥
今天是传统的腊八节了，在民间一直有腊八节喝“腊八粥”的习俗。在干燥低温的冬天喝上一碗热气腾腾的粥，既可口又营养。营养师表示，粥味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，是养生保健的佳品。腊八粥谷类唱主
健康饮食
2023-07-18
腊八粥的做法：各地腊八粥秘方解密
腊八粥又叫“七宝粥”，“五味粥”。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，逐渐丰富多彩起来。南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。”清人富察敦崇在《燕京岁时记》里则称“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米
健康饮食
2023-07-18
腊八节四类特殊人群要根据身体状况选食腊八粥
按照我国民俗，每年农历十二月初八叫“腊八”，此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。今年又快到“腊八”了，营养专家提醒四类特殊人群，在食用腊八粥时，要根据身体状况有所选择。1、糖尿病人以燕麦为主 燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖
健康饮食
2023-07-18
腊八粥的做法：教你做几款健康腊八粥
1、薏米腊八粥年前年后家庭餐桌上大鱼大肉的频率很高，觥筹交错间，不少人的健康就出了问题。在这种情况下，不少人都会选择在应酬过后喝点粥来养养胃。腊八粥中的薏米粥便是养胃的首选。2、桂圆腊八粥桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋
健康饮食
2023-07-18
腊八粥的营养：冬天喝腊八粥的几个好处
饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食
健康饮食
2023-07-18
快速增强糖尿病胰腺功能的两个方法，让血糖恢复正常值
如何增强胰腺功能的方法?胰腺是我们身体里重要的器官之一，虽然是很小的一个器官，但是和人们的生命健康是息息相关的。我们知道许多的糖尿病患者都有胰腺功能下降的现象，如果能增强胰腺功能，那么是有助于糖尿病病情恢复的。糖尿病人如果想增强胰腺功能可以
糖尿病饮食指南
2023-07-18
空腹血糖经常在8点以上就必须服用降糖药？这三种情况可以暂不用
张先生最近查了几次空腹血糖总在8mmol/L上下，高出了正常值不少，他想知道这么高的血糖是不是必须要吃降糖药了?如果不吃药能不能降下来呢?以张先生为例，按照糖尿病空腹血糖大于7.0mmol/L的诊断标准，他已经可以诊断为糖尿病了，但还应当测
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病必须常吃7种特效降糖蔬菜，比吃药更好
冬瓜热量11千卡/100克冬瓜中含有的丙醇二酸和葫芦巴碱，能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，十分适合肥胖的糖尿病患者食用。圆白菜热量;12千卡/100克圆白菜富含维生素E，大量的维生素E可促进胰岛素的生成和分泌，调节糖代谢。莴笋热量14千卡/
糖尿病饮食指南
2023-07-18
一把黄豆加点它，血糖正常了，胰腺功能也恢复了
糖尿病饮食调理做的好，血糖肯定不会太差，关键你的知道吃什么对身体好，怎么吃才能最有效。现在教大家做一道膳食，适合早上或者晚上食用，不管是餐后血糖还是空腹血糖都会有很大的改善。准备材料：黄豆、海带、鸭肉、葱姜蒜1、黄豆浸泡10小时，海带浸泡松
糖尿病饮食指南
2023-07-18
想要血糖稳，不出现并发症，记住两个秘诀，99%糖尿病都能降下来
糖尿病人血糖为什么不稳定？正常人血糖为什么能自我调节？糖尿病由于身体受损，不单单是胰腺受损，其他器官也有了一定的损伤才会出现糖尿病，人本身各器官是相互协调的，这一点想必都能理解。第一点：不合理的饮食让正常人得了糖尿病，糖尿病患者如果不合理饮
糖尿病饮食指南
2023-07-18
空腹血糖16点，用这一方法3个月停针停药，血糖空腹餐后全正常，其实很简单
患糖尿病十几年了，不知道吃了多少药，吃了多少苦，只能看着别人吃，看着别人喝，还得装作自己不想吃不想喝。这十几年每天吃药，每天测血糖，血糖还算凑合，可身体大不如以前了，尤其是胃很不舒服，感觉是药的副作用造成的。真的实在是受不了每天4、5次的吃
糖尿病饮食指南
2023-07-18
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